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一到春天就犯鼻炎 专家支招:一避二洗是预防关键

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(原标题:一到春天就犯过敏性鼻炎 专家支招:一避二洗是预防关键)

又是春花烂漫时。春风乍起,漫天的柳絮和花粉旋转跳跃,随风舞入家中,让过敏人群即便宅家也避之不及。北京儿童医院顺义妇儿医院耳鼻喉科主任杨扬介绍,我国过敏性鼻炎的发病率接近20%,且呈逐年升高趋势。“过敏性鼻炎实际上是全身过敏状态的鼻部表现,同时可以伴发过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病。”

“过敏性鼻炎尚不能彻底治愈,但可以通过规范化的综合防治,控制各种症状,改善患者的生活质量。”杨扬表示,过敏性鼻炎的治疗包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。药物治疗主要是对症治疗,医生根据患者病情的严重程度,分级给予鼻喷激素、口服抗过敏药物以及免疫治疗的方案,来帮助患者减轻症状。

杨扬提醒,预防过敏性鼻炎的关键是“一避、二洗”。

一避是避免接触过敏原。在过敏季节尽量减少外出,出门时佩戴口罩,少去花草树木多的地方,尤其避开上午10时至下午4时的柳絮和花粉高发时段。不得不暴露于这些环境时,除佩戴口罩外,建议鼻腔内滴用香油或橄榄油,甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。

如果是在家,遇干热或大风的天气,最好关闭门窗。开窗时可挂湿窗帘,以阻挡或减少花粉侵入,开车时紧闭窗户,买车可选择内装滤花粉装置的。

除了花粉,还要避免空气中的尘螨、宠物的毛发等引起的过敏。

二洗是鼻腔冲洗。将它作为一种常规护理,早晚各进行一次;外出回来后要洗脸洗手,同时避免用手接触鼻腔,尽可能减少接触过敏源的机会。

冲洗鼻腔时,身体前倾45°,旋转头部,一个鼻孔朝下,将鼻腔冲洗器的出水口塞入较高的鼻孔中冲洗即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸,避免鼻子呼吸而呛水。

此外,提高自身抵抗力,适度规律的锻炼,充分的休息,多吃新鲜蔬菜、水果,增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。

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