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2020年初，一场突如其来的疫情打破了我们以往正常的生活。抗击疫情的重要的防护措施即为减少外出，做好隔离。长期宅家导致很多人的颈椎，腰椎都出现了问题，所以即使在家也非常有必要进行一些身体锻炼，增强自身的免疫力。下面将由首都体育学院身体功能训练团队的教练带领大家一起锻炼，动起来吧！
（来源：国家体育总局射运中心）
本文来源：全城热练
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