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居家动起来:国家射箭队教您上肢拉伸

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2020年初,一场突如其来的疫情打破了我们以往正常的生活。抗击疫情的重要的防护措施即为减少外出,做好隔离。长期宅家导致很多人的颈椎,腰椎都出现了问题,所以即使在家也非常有必要进行一些身体锻炼,增强自身的免疫力。下面将由首都体育学院身体功能训练团队的教练带领大家一起锻炼,动起来吧!

肘部后视拉伸 (来源:视频综合)

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