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上周结束海外拉练回石的石家庄永昌一线队的防疫隔离期已经过半。隔离期间，所有人员严格按照规定进行隔离，单人单间， 不接触，不外出，不过宅屋的队员们依然活力十足。
主教练古特比在隔离之初曾跟球员表示：“首先，我对大家在困难的情况下所表现出的坚强和强大的心态感到自豪;第二，我希望大家能够通过制定一个每日训练计划来让这段时间更有成效也更容易度过; 大家在冬训中达到了体能的最佳状态，如果在未来的十二天里出现了流失就太可惜了。”
在古特比的建议中，包括四部分体能训练计划动态拉伸、核心力量、利用自重和橡胶带进行上肢和下肢的力量训练、协调性和超等长训练。而在球员居住的房间中，俱乐部的工作人员也特别准备了橡胶带、瑜伽垫、 标志牌和小球等辅助训练的器械。
主教练留了作业，球员们自是认真执行。穆里奇是一个很喜欢通过社交媒体同球迷交流的球员。在他最新发布的微博动态中，就录制了自己训练的短视频，已经33岁的穆里奇赤膊上阵，展示了两种不同的训练内容，获得球迷的纷纷点赞。
而在早些时候，俱乐部新闻官已经通过微博通报，石家庄永昌俱乐部一线队人员核酸检测结果，所有人都是阴性，无人在海外集训以及回国途中感染新冠病毒。现在的永昌一线队静待隔离期满，就可以满血投入赛前训练中。
根据中华人民共和国外交部、国家移民管理局两部门发布公告，中方决定自2020年3月28日0时起，暂时停止外国人持目前有效来华签证和居留许可入境。据不完全统计，目前中超各队外援有32人回到国内，占比不到一半。12名外籍主教练中，有7人已经回到了中国。所有中超各队中，外援全部归队的只有三支，石家庄永昌和大连人的5名外援全部归队，天海队2名外援全部归队。
本文来源：全城热练
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解宇加_sjz07
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