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怡安小学:特殊时期的情绪疏导课程

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(原标题:【桥东教育 • 云课堂】怡安小学:特殊时期的情绪疏导课程)

六年级结合语文课《鲁滨逊漂流记》开启了『情绪管理综合学习项目』

面对突如其来的挑战,

我们要沉着应对——

像“鲁滨逊”一样管理好自己的情绪

鲁滨逊,

面对流落荒岛的艰难境遇,

用自己勇敢坚强,

聪明坚忍,

智慧力量,

最终战胜了所有困难与挑战,

返回故乡——

恰巧,今年的春天,

我们也遭遇了突发的疫情,

这一切,

让我们始料未及,不知所措。

我们不妨学学鲁滨逊,

把自己疫情期间经历的事

梳理一下,

写出它的坏处与好处,

比比,看看,

一定有不一样的感受。


我们写下了自己的

不安,不适,不快,不解……

把这些不如意都吐露出来,

心里瞬间就被放空——

在看看它带来的好处,

似乎心情顿时好了许多。

先写“坏处”

把我们心里的闷气

一股脑都吐出来——

再写“好处”,

从另一个角度看一看

原来也有美丽的风景

特殊时期不良情绪谁都会有

但需要学会找到合适的途径发泄

这次疫情为同学们的生活踩了一下刹车,让大家有足够的时间思考我们要干些什么才更有意义?有哪些遗憾是可以利用这段时间弥补的呢?

宅在家中看看书、陪陪父母、享受和家人在一起的美好时光,家务劳动、炒菜做饭、家庭会议这都是舒缓心情,有效沟通的好途径。同时,规律的生活,会让大家的身体处于更好的状态。提高免疫力,增强体质,为复课打下基础。很多同学对事物开始有了自己的看法,难免与家长之间的意见相左,这就需要同学们学会换位思考,把自己的想法和观点表达出来,好的沟通会化解很多矛盾,这样既疏导了不良情绪,又拉近了家庭成员间的距离。


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