分享至
（原标题：居家动起来：国家射箭队教您肩关节拉伸）
2020年初，一场突如其来的疫情打破了我们以往正常的生活。抗击疫情的重要的防护措施即为减少外出，做好隔离。长期宅家导致很多人的颈椎，腰椎都出现了问题，所以即使在家也非常有必要进行一些身体锻炼，增强自身的免疫力。下面将由首都体育学院身体功能训练团队的教练带领大家一起锻炼，动起来吧!
本文来源：国家体育总局射运中心
责任编辑：
解宇加_sjz07
网易刊登此文仅出于传递信息之目的，绝不代表网易赞同其观点或证实其描述。
