#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

线上打卡互相促进 在家锻炼成健身新方式

0
分享至

受新型冠状病毒肺炎疫情影响,这个特殊的春节,“宅在家”成了人们共同的社会责任。足不出户,居家防疫,许多健身爱好者依然热情不减,在家里健身,让身体保持活力,让精神变得振奋,成了新兴的健身方式。

每天上午,“石家庄社会体育指导员”微信公众号里,都会上传新一期的“健康战‘疫’ 健康堡垒”健身教学视频。一段五六分钟长的健身视频,都是由专业的健身教练录制,并且每一期还单独附上一段配乐,健身爱好者可以下载到手机里,方便以后健身时使用。石家庄市社会体育指导员协会会长张晓旦告诉记者,这是石家庄市社会体育指导员协会为了应对疫情,帮助市民朋友们在家锻炼制作的系列栏目。“我们从最初制作视频时,是针对广大上班族推出了广播体操教学,之后又面向学生制作了几期‘天天向上’健身操,这套健身操韵律感很强,十分适合反应快的年轻人。这几天我们又制作了适合中老年人的微循环保健操,节奏比较舒缓。通过这些不同课程,基本上满足了所有人群的健身需求。这几天很多朋友都向我们反馈,希望多做一些这样的健身课。”

32岁的陈沙家住在奥北公元小区,平时就喜欢到健身房健身的她,这些日子喜欢上了线上健身打卡,每天下午都会跟着视频直播做运动。“前几天在家憋着不运动,感觉状态都有点不对劲儿,可能是肌肉开始向自己抗议了”。陈沙对记者说,现在客厅就成了健身房,燃脂、自重力量训练和瑜伽是她最喜欢的健身项目,“家里没有器械,这些动作做起来都比较方便,每次跟着直播上课很方便,一堂课下来出一身汗挺好。而且通过在家坚持健身习惯,让人觉得很有安全感”。记者了解到,像陈沙这样通过网上视频课在家保持健身好习惯的人有很多,省会多家健身俱乐部和体育社团都相继推出了免费的直播课程,方便人们在家锻炼。

这段时间里,不仅是线上健身课程火爆,人们通过微信群等方式互相鼓励、督促一起参加家庭健身也出现了一股热潮。大年初九,石家庄市跳绳运动协会发起了线上全民跳绳活动,短短三天时间,热情的参与者就报满了两个微信群,上至老人下到幼儿,大家在群里每天呼朋唤友来跳绳,各种花式跳绳的视频不断刷屏,通过在群里交流,人们不仅锻炼了身体,还互相传递了坚强乐观的精神。石家庄市跳绳运动协会会长张耀辉对记者说,“这次活动去掉了比赛成分,只要能够有更多的人参与进来,让我们一起坚持每天锻炼,携手战胜疫情,强健了身心,就是我们最好的收获。”

延伸阅读
网易刊登此文仅出于传递信息之目的,绝不代表网易赞同其观点或证实其描述。
相关推荐
热点推荐

组织能力太差?广州网友:看完核酸检测流程,我不敢再指责他们了

请安爱美食
2021-06-21 13:06:14

王石带老婆跟友人聚餐,田朴珺素颜蜡黄松垮,连普通大婶都不如!

皓宇Fashion
2021-06-19 19:31:49

妻子花一万买新手机,丈夫嫌贵拿去退,老板打开手机,俺含泪离婚

宇文读书
2021-06-20 15:28:07

日本士兵兴致勃勃冲到慰安所,一看床上躺着的竟是自己恋人

键盘小马达
2021-06-19 15:44:36

熊磊还住婚房吗?田静直播为啥不维护杜妈?问问杜妈就能问出自信

观财经百态
2021-06-21 06:22:38

为什么越来越多的女性不喜欢“安全套”?别害羞,看看吧

麦吉医学科普
2021-05-26 19:40:02

青藏高原可可西里地区再现巨大露天垃圾带

经济观察报
2021-06-20 15:16:13

日本网站开选“中国最美女星”前十名排行出炉

娱乐八卦一条龙
2021-06-19 10:59:07

郑秀文自曝靠「刮痧」舒缓疲劳!晒「全红美背照」网友惊吓

A呦喂娱乐
2021-06-19 13:15:51

太真实!篮网3-4刚出局,丁威迪就做决定!哈登向管理层提出要求

体育的点点滴滴
2021-06-20 22:56:48

顶级battle! 中国顶尖设计师公开成团 造TOP级样板间

居住在中国
2021-06-20 11:15:41

加拿大惊天骗局,破产老板用2000美金,三年赚30亿美金,这片精彩

皮皮电影
2021-06-21 06:57:42

退役的退役、离开的离开,东京奥运会之后,中国女排将面临低谷期

灿夕说游戏
2021-06-20 18:59:37

我怀孕,请闺蜜上门照顾我,半夜起床听到声音,闺蜜情断

村头老崔
2021-06-20 15:40:58

岳母要彩礼“三斤三两”,小伙拿张百元钞票一秤,带着新媳妇跑了

宇文读书
2021-06-20 15:37:08

凌晨2点不宣而战!美盟友出动大批战机,猛烈轰炸邻国军事基地

前沿观察员
2021-06-19 17:30:16

丈夫10万买金项链,妻子嫌贵拿去退,导购指指柜台,俺含泪离婚

野草情感汇
2021-06-20 15:06:24

“欠中国的钱全还清了”!土总统重磅发声,大量天然气输向东方

烽火崛起
2021-06-20 18:40:04

“岳母生日,我用老婆手机给岳母转账两千,收到回复我结束婚姻”

小月生活
2021-06-18 09:55:52

岳母来家吃饭不敢夹肉,得知情况后,女婿第二天把岳母家搬空了

虾仁不眨眼
2021-06-21 10:11:56
2021-06-21 15:16:52

头条要闻

透露什么信号?国务院副总理胡春华南下开会

头条要闻

透露什么信号?国务院副总理胡春华南下开会

财经要闻

体育要闻

再见了,保利尼奥!中超20年最强外援

娱乐要闻

张柏芝穿OL风酷飒有型 充满韵味

科技要闻

未来公开课第十期|夏伯渝

汽车要闻

价值过百万的行政级车 后座却是"备胎"

态度原创

教育
时尚
房产
数码
公开课

教育要闻

暴雨中,淮安一中学为中考考生搭桥

1098克拉!世界第三大钻石在非洲南部被挖出

房产要闻

海南拟放宽人才落户条件 助力发展现代物流业!

数码要闻

LG可卷曲OLED电视专利公开 屏幕可以从两侧滚动收起

公开课

高考647分的高材生,蜗居网吧4年