今天是2月14日情人节，与往年甜蜜氛围不同的是。今年的2月14日，意思大概是：2月在家自行隔离的14天的。
是的，因为疫情的原因，大家都已经在家隔离很久了，床或者沙发大概就是今年春节的唯一旅游景区了，毕竟坐着不如躺着，躺着不如趴着。
然而，还是有网友纷纷表示虽然躺着舒服，但是是躺久了还是会浑身酸痛啊！
其实别说躺14天了，就是平时久坐一会也会出现身体肌肉酸痛、僵硬等不舒服的情况，这些反应可以说很普遍了。
比如都市白领每天辛苦「搬砖」，一坐就是一天。
比如最近躺在沙发看疫情咨询，一看又是大半天。
还有永远的「再来亿把」、「下一集」的游戏党和追剧达人，等反应过来可能已经是深夜了。
朋友们，这个时候这个情况都是我们的身体在给大家做警告啊。
休息一下，
该放松了！
身体肌肉酸痛、僵硬，有多难受？相信不用小编多说，经历过的人都懂。
那么今天我们就来具体说说面对肌肉酸痛，该怎么应对吧~
日常生活中
哪些情况会造成身体酸痛
身体肌肉酸痛的症状很多，比如酸胀、疼痛、肌肉僵硬。造成我们肌肉酸痛的原因也有很多，常见的几个：
➊劳累过度
过度劳累会导致体内的乳酸急剧增多,无法短时间内分解,就会导致全身肌肉酸痛。
身体肌肉酸痛往往发生在过度劳累后的24-48小时之间。
➋ 运动损伤
在运动过程中，肌肉会明显感觉到酸、胀、痛，这主要是因为乳酸堆积引起的。
运动后的身体也会肌肉酸痛，一般在运动后12个小时开始出现。
➌ 姿势不对
许多人经常久坐或者长时间处于一个动作，也会对身体造成伤害，导致肌肉僵硬、疼痛。
另外，像经常低头玩手机，躺着刷剧也不提倡，这个习惯容易损伤肌肉和韧带，甚至会压迫到特定的血管和神经。
哪些方法
能改善身体酸痛的情况
想要身体不再难受，改正不良的姿势是重中之重，除此之外，大家还可以试试下面这3个办法，来改善肌肉不适的情况。
➊静态伸展
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于身体酸痛的恢复。
对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，有助缓解酸痛，懒人瑜伽就是很好的选择。
➋局部按摩
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及酸痛缓解。
现在很多理疗店越来越热门就是这个原因啦，当然大家也可以在家按摩~
➌热敷
热敷是最有效的一种方式。
对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。如果皮肤有伤口，不要进行热敷哦。
看到这儿，一定会有小可爱犹豫了：伸展姿势不会，按摩掌握不好力度，热敷只能下班做，想要真的放松身体也太难了！
嘿嘿，别急！
试试请个「专业理疗师」——TEZEWA特泽瓦 肌筋膜放松枪回家吧，随时随地享受专业按摩。
TEZEWA特泽瓦，作为美国较早诞生的健康科技品牌，畅销在欧洲、美洲、亚洲、中东、澳洲等多个国家，受到全球近100000的家庭青睐。
品牌旗下产品不仅多次受邀参展，还申请了100多项专利技术。还被何超莲等众多明星红人极力推荐。
深层肌肉刺激疗法 + 领先配置
让身体享受「深层按摩」
TEZEWA特泽瓦 肌筋膜放松枪能够这么有效的缓解肌肉酸痛，主要是遵循了这个原理：DMS 深层肌肉刺激疗法。
深层肌肉刺激疗法（DMS），是从美国引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法。
它是通过机械振动作用于深部肌肉组织，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，从而达到止痛的目的。
为了保证这一疗法的完美实现，TEZEWA特泽瓦经过上万次的实验选取了全球领先配件：美国allegro AI智能芯片、NENASAA集成电路、日本旭化成AKE霍尔元件、BALL BEARING 55mm强劲无刷电机。
简单来说，就是筋膜枪通过24vv大功率无刷电机，搭配双轴承转动机构，带来强劲的动力，实现3200转/分钟的高转速冲击，穿透12MM深层肌群，迅速击溃身体乳酸，促进血液循环，加快新陈代谢，从而起到放松肌肉，改善身体酸痛、僵硬的作用。
将肌筋膜放松枪启动后，放在主要按摩的地方，不需要用力，就能感受到舒适的按摩体验！
5档变频振动，9款专业按摩头
科学按摩事半功倍
TEZEWA特泽瓦 肌筋膜放松枪严格循证运动医学，根据身体肌肉、骨骼受力理论，提供5档科学的振动模式！一个按键就可以自由调节力度。
总体的转速是维持在1200-3200转/分钟，低频率转速可以用作日常放松，高频率则可以击打刺激深度的肌肉，深入肌群。
同时这款筋膜枪还配置了9种不同的按摩头,能够细心照顾到每一处酸痛的肌群。
比较常见的是：球型头,适用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。U型头适用于颈部、脊椎、跟腱处。圆柱头适用于深层组织,比如关节、手掌、足底等。
47DB静音降噪
颜值、续航能力双在线
TEZEWA特泽瓦 肌筋膜放松枪的声音很轻，只有47DB，比日常交谈的声音还轻，完全摆脱扰民的困扰。
时尚外观，颜值在线，还有3种颜色可选。而且机身净重只有1kg，非常轻巧，配套的收纳包方便携带，随时随地都能用。
续航能力也不用担心，2400mAH可充电长效续航的锂电池，就算每天使用半小时,，也可以连着用2周，续航力Max。
一款能「拯救」身体肌肉酸痛的神器，受欢迎程度不必说。这款TEZEWA筋膜枪2019年在天猫旗舰店上线不到3个月就热销10000+台！
群众的眼睛是雪亮的，心动的话就快点带它回家吧！
本文来源：网易秦皇岛
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韩童_q123
