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“宅”着不如动起来 这份运动指南请收下

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新冠肺炎疫情的爆发,让“宅”成为多数中国人的生活方式。除了朋友圈的厨艺大赛,室内健身也成为不少人的选择,因此南皮县文化广电和旅游局录制《健身气功八段锦视频教程》,指导大家做好室内健身锻炼,提高自身免疫力。

八段锦小知识

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

练习八段锦可以调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。


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