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（原标题：【体育战“疫” 河北在行动】有了这几招 练出小蛮腰）
为抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情，打赢疫情防控阻击战，满足疫情防控期间群众健身需求，河北省体育局启动“体育战‘疫’ 河北在行动”居家防疫健身活动，组织拍摄各类适合居家锻炼的运动视频，视频展示动作简单易行、科学有效，促进大众健身、增强人民体质，积极倡导居家（办公）科学健身。
小贴士
这几个动作专门针对侧腹腰，每天睡前来几组，很快就能看到侧腹腰效果。侧腹的肌肉组织较长，在锻炼得当的情况下，腹外斜肌变厚，可以让脂肪分布更加均匀，从而使腹直肌部位脂肪变薄，进而腹肌线条更明显。
温馨提示：居家锻炼请根据自身身体条件适当进行，不宜过量、过猛，以免造成不必要损伤。
本文来源：燕赵体育
责任编辑：
魏江坤_HB06
