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【体育战“疫” 河北在行动】有了这几招 练出小蛮腰

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(原标题:【体育战“疫” 河北在行动】有了这几招 练出小蛮腰)

为抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情,打赢疫情防控阻击战,满足疫情防控期间群众健身需求,河北省体育局启动“体育战‘疫’ 河北在行动”居家防疫健身活动,组织拍摄各类适合居家锻炼的运动视频,视频展示动作简单易行、科学有效,促进大众健身、增强人民体质,积极倡导居家(办公)科学健身。

小贴士

这几个动作专门针对侧腹腰,每天睡前来几组,很快就能看到侧腹腰效果。侧腹的肌肉组织较长,在锻炼得当的情况下,腹外斜肌变厚,可以让脂肪分布更加均匀,从而使腹直肌部位脂肪变薄,进而腹肌线条更明显。

温馨提示:居家锻炼请根据自身身体条件适当进行,不宜过量、过猛,以免造成不必要损伤。

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