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（原标题：【体育战“疫” 河北在行动】家庭跳绳健身 一起燃脂减肥吧）
最近
不少小伙伴们已经开始在家办公了
大家觉得怎么样呢？
虽然在家办公并没有想象中美好
但对于我们逐渐回到工作状态
还是很有裨益的
不过
在家办公也不要久坐哦
适当运动
有助提升工作效率哦
今天
我们就为大家推荐一套跳绳运动
一根绳子
帮你恢复活力
跳绳是一种纵向运动，既可收缩腰腹赘肉，又可提拉腿部肌肉线条，既能有效提高心肺功能，增强免疫力，释放心理压力，又可让家人共同参与，“宅”在家就能达到燃脂健身的效果。根据当前新型冠状病毒感染的肺炎疫情的严峻局势，这套家庭科学跳绳健身方法，非常适合“宅”家久坐久卧的家庭人员。
本文来源：燕赵体育
责任编辑：
韩漫漫_SJZ61
