全民跳绳 体育战“疫” 21天动起来

（原标题：全民跳绳 体育战“疫” 21天动起来）

2020年的春节注定是个不同往常的春节，新型冠状病毒导致的肺炎疫情引起了全国人民的广泛关注。在钟南山院士的号召下，宅在家不出门，就是对社会最大的贡献。相信不少朋友已经从初一辗转反侧到初十，想出去活动活动又囿于形式，那么在家里跳绳就是你的不二选择。

当宅了这么长一段时间，缺少活动、饮食不规律、作息不规律等等以及各种情绪上的波动，导致我们的免疫力和抵抗力会有不同程度的降低，这对于抵抗病毒来说并不是一件好事，所以说宅在家也需要适当的运动。

为了方便大家保持健康的生活方式，提高自身免疫力，做到防控健身两不误，石家庄市体育局、石家庄市体育总会发起，石家庄市跳绳运动协会、石家庄飞天科技开发有限公司联合承办的“全民跳绳 体育战‘疫’”全民线上跳绳展示活动于2020年2月3日正式开启，号召大家通过简便易行、科学有效的居家跳绳活动积极锻炼，倡导疫情防控时期的健康生活新方式。

跳绳的优势就在于只需要很小的场地和非常简单的器械，一根跳绳就可以完成。虽然要求简单，但是跳绳所带来的收益却事半功倍，跳绳对于提高心肺功能、促进血液循环、提高肢体协调性等都有很大的帮助，而目前最重要的是对我们的健康，我们的免疫力也有所助力。

别犹豫啦

与其在家“云监工”

不如来参加

#21天全民线上跳绳打卡#

赢好礼

参与要求如下：

1、线上参与，以个人或家庭为单位，视频中必须包含本人或家庭成员;

2、采用在住所内跳绳的健身方式参与，可以竞速、花式或亲子跳，运动量力而行，保持邻里和谐，避免扰民;

3、要求拍摄视频时长不少于1分钟，视频清晰、内容完整、积极健康，响应健康生活理念，不得有无关内容及场景出现;

4、将当天拍摄的健身视频上传至石家庄市体育局官方微信公众平台“热练国际庄”，并同时发送“参与者姓名(昵称或队伍名称)+联系方式”(如：张三+13012345678)。

注：弄虚作假者一经发现，取消参与资格。所有参与活动的视频经工作人员审核成功后即完成当日打卡，记录周期为当日0时至24时，连续21天打卡成功者完成任务，完成任务者可获得电子证书1张，前500名完成任务者获得纪念奖牌1枚。

好消息别错过

还得接着往下看

1、所有参与者拍摄的视频我们将择优发布至石家庄市体育局官方抖音号;

2、浏览量超过10万的前100名参与者可获得价值50元的胜步比赛专用跳绳1条;

3、浏览量前10名的参与者可获得价值200元的迈腾运动商城代金券1张;

4、每天第20名打卡成功者获得幸运奖，奖品为胜步跳绳馆体验卡一张，可免费参加两次跳绳课程。

活动自即日起至体育战“疫”结束

看到这些快点动起来吧

不要再做“云监工”了

快来提高免疫力一起对抗病毒吧

邀请亲朋好友

一起参与本次“全民跳绳体育战‘疫’”吧