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春节“享瘦”必付出——无节制导致“幸福肥”

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白宇/摄

春节临近,春运开启,回到老家的人面对美食的诱惑没几个能挺得住,然而短期内大吃大喝体重也会随之飙升,有人戏称为“幸福肥”。在北京工作的内蒙古人辛易每年春节回到家中,总是无法拒绝到嘴的美食诱惑,尤其是在外不易吃到的家的味道,“我是易胖体质,一年都在积极减肥就为了春节回家可以放肆吃,以前总是觉得胖就胖吧,过了节再减呗。可是到了30岁,也该开始养生了 ,今年提前做了春节计划,既吃好又要不胖,少不了每天运动消耗过多的热量。”

辛易认为春节要管住嘴挺难的,她每次回家前都想好要控制不要吃那么多,可是根本不行。一方面由于食物的美味诱惑,一方面由于家人长辈的热情关怀,还有就是与亲朋好友短暂的欢聚时光总少不了美食点缀。“我当然知道要想远离‘节日肥’就要管住嘴迈开腿,可是回家一趟家人长辈总喜欢用吃的来关心你,如果说减肥不吃,总觉得会让他们失落,可能会觉得自己招待的不好。一想到在家呆不了几天,何必那么要求严格,不如随意点快乐。”

春节期间的无节制饮食,不规律作息,不运动,常常让辛易假期结束后回到岗位的第一周不适应,感觉身体沉重疲劳,通常一周后才好转。辛易也常常在平时通过刻意节食减肥,用一年的时间减掉4公斤体重。“我节食但不是很严重的什么都不吃,只是吃得少,少油少盐。前几年还行,身体代谢速度还算快,通过节食减掉四五公斤体重。可是到了30岁我发现很难了,坚持一年也就掉两三公斤,所以今年从春节开始我就打算运动了。”

这两年回老家,辛易跟亲朋相聚发现了明显的变化,因为春节动一动的朋友亲戚多了。“以前都是吃饭喝酒唱歌,现在除了这些之外大家开始约起运动,一起打球、滑冰。这种氛围也让我起了运动的心思。还没回家朋友圈里已经有朋友约起了滑冰。我家人还准备开车一起去滑雪。我自己也准备跟着线上私教每天健身,还有我妈春节期间广场舞不停,她说要我和她一起跳,我觉得挺好。”

(转自中国体育报微信公众平台,记者:李金霞)

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