#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

您身边的运动知识之怎样正确进行体育运动?

0
分享至

小知识

 怎样正确体育运动

运动并非越多越好,一点要适量,运动过多容易消耗太多力体反而使自己更加疲惫,运动过少则无效果。至于运动多少因人而异,一个坚持标准是一定是运动过后自我感觉非常好,觉得很轻松。

健康人适合早晨或者上午运动,有心脏病的人不能早上剧烈运动。晚上也不适合做剧烈运动,瑜伽或者气功可以。

运动的目的是健康,所以不要盲目的运动,要有科学的方法,选择自己喜欢的运动,才能对身心都有好处,愉快的心情是健康的第一条件。


相关推荐
热点推荐

“普拜会”老手过招之后,美俄关系真能“看到微光”?

澎湃新闻
2021-06-18 13:54:55

这份报纸公然叛国,今天加印50万叫嚣“挺住”?不取缔它香港不宁!

环球时报评论
2021-06-18 22:59:18

无锡美貌原配抓小三:你老公满足不了你吗?丈夫自称去年就想离婚

芒果说军事
2021-06-18 21:50:30

在法国拥有一套房有多简单?溜进别人家呆48小时,房子就是你的了

世界华人周刊
2021-06-18 15:18:28

扎心!国际空间站“乱”是干实事,天和核心舱“简”是面子工程?

老粥科普
2021-06-18 16:14:06

刚刚,国家突然下了铁命令!医院巨震,多少人无眠!

健康播报
2021-06-18 22:55:54

虐待、裸照、潜规则上位,这场开了25年的秀背后竟全是黑暗!

邻读
2021-06-18 18:03:33

倾诉:30岁的我“性侵”了一个男孩,老公说,你真让人恶心

老茶馆故事
2021-06-18 16:48:46

传播丑化党和国家形象的文章,开除党籍

博山的故事
2021-06-18 22:45:04

“狂野大妞”张雨绮的暴力情史,和她“利用”的6个男人

叶公子
2021-06-17 18:36:50

0-0!1-1!欧洲杯死亡之组,英格兰爆大冷,最坏结果:4分出局

体育知多少
2021-06-19 05:07:56

王思聪现身KTV,吞云吐雾心情不佳,女伴被指不如孙一宁

追彩虹的人
2021-06-18 20:14:49

高考试卷又现神仙字体,笔画锋利形态瘦长,阅卷老师:想给卷面分

教育桥
2021-06-18 19:01:15

多次自杀未果,靠一台呼吸机喘息…7年后,那位高位截瘫的90后消防员怎么了?

VIKAN薇
2021-06-18 21:42:54

2名宇航员走出国际空间站,首次任务却失败,全球紧盯中国空间站

国际大视野
2021-06-18 22:22:08

太放荡了!李赛凤当红嫁入百亿豪门,与干儿子“偷情”被捉奸在床

麦大人
2021-06-18 14:28:35

3-0,拒绝冷门!欧洲杯卫冕冠军8分钟大爆发,C罗1老毛病真该改了

巨懂球
2021-06-18 09:25:05

菊花是怎么来的?

利维坦
2021-06-18 13:36:16

又一国产车“倒下”了,已连续8个月销量为0,是国人不识货吗?

小马开车
2021-06-18 20:37:50

联合国执行重要决定,重新划定中国世界地位,日本反对,美俄赞同

拾月儿
2021-06-18 23:19:56
2021-06-19 07:56:51

头条要闻

美媒追问中国"人权问题" 篮网队老板给主持人上了一课

头条要闻

美媒追问中国"人权问题" 篮网队老板给主持人上了一课

财经要闻

体育要闻

他把1200万身价踢出了4000万的感觉

娱乐要闻

海涛有福气 沈梦辰穿纱裙秀性感身材

科技要闻

未来公开课第九期|凌至培

汽车要闻

全新奥迪A7L配置公布 标配空气悬架/全轮转向

态度原创

教育
亲子
健康
家居
数码

教育要闻

网易教育携手学而思网校直播解读2021高考

亲子要闻

关于“宝宝吃米粉”的四个常见误区,你犯过几个?

厨房的污染因素有哪些?

家居要闻

海天一色豪宅250㎡卖7300万 可以边吹海风边烧烤

数码要闻

华为王军:鸿蒙智能座舱操作系统将在今年开始装车