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热水泡脚差点截肢 这9类人千万要注意

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据说养生达人的标配是“左手保温杯、右手生发剂”

最近,天气转凉不少人又加入了泡jio大军

泡脚不仅能让脚变得干净促进血液循环更能让全身都能暖和起来

泡完之后只能用一个字形容

但是,对于一些疾病患者

却要特别注意!

因为泡脚

可能带来病情的加重或恶化

甚至是灾难


70岁大爷泡脚烫伤没注意

差点被截肢

王大爷今年七十出头,患糖尿病二十多年了,平常服药断断续续,血糖也起起伏伏。


图片来源:Pixabay.com

两周前气温下降,他泡了个脚,一开始还挺舒服,可一会功夫,双脚就肿胀得发白了,他这才发现脚上烫出好几个大水泡。王大爷本来没当回事,只做了简单处理。可接下来情况急速恶化,伤口反复感染、溃烂,开始发烧,紧接着休克、昏迷,送到医院差点截肢。

无独有偶,又是因为热水泡脚!

61岁大叔脚趾头坏死

宁阳61岁的陈大叔,常年在家务农,40年来,每天都有喝1斤白酒的习惯。10天前,家人发现陈大叔偶尔出现全身震颤的情况,而后两天愈发严重。无奈,在家人的陪同下,陈大叔到宁阳县第一人民医院就诊。


图片来源:“宁阳县第一人民医院”微信公众号

看着陈大叔一瘸一拐地走路,细心的接诊医生问了一句:“你脚怎么了?还是一直都是这样吗?”

陈大叔:“没大碍,不小心烫伤了。”

医生:“你把鞋脱了,我看看。”

当陈大叔把鞋袜脱掉后,着实让医生吓了一跳。

只见陈大叔的两只脚脚趾头多处结痂,其中左脚第4足趾肿胀、破溃,有明显的血液渗出,足趾呈黑紫色,已经有部分脚趾头坏死。原来,最近一段时间气温下降,陈大叔每天晚上都会用刚烧开的热水泡泡脚,就是这泡脚水把脚给烫伤了。

为何因为泡脚病到这么严重

由于喝了酒末端神经不敏感,即使把脚泡在刚烧开的水里,陈大叔也根本感觉不到烫,脚严重烫伤了,他还浑然不觉。本以为过几天就可以痊愈,却没有想到因为糖尿病,造成了皮肤溃烂不愈合。


图片来源:“宁阳县第一人民医院”微信公众号

陈大叔查出高血压病、糖尿病7年多了,血压最高时达到了200-210mmHg,空腹血糖最高达9mmol/L,一直没有规范的治疗。结合颅脑CT检查结果,医生初步诊断为帕金森综合征、腔隙性脑梗死、高血压病3级(极高危)、慢性酒精中毒,将他收入神经内三科住院治疗。好在经过医护团队的精心治疗,10几天后,陈大叔得以康复出院。

热水泡脚对养生有帮助吗

医生介绍说,用热水泡脚对身体是有好处的。

泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,有营养的动脉血流量也会增加。并且,当人手和脚的温度高出卧室室温时,身体的温度调节机制会将热量由身体中心向四肢等边缘部分转移,并通过手、脚血管的舒张将热量向周围散发,睡前用热水泡脚,可以缓解疲劳、促进脚底血液循环和新陈代谢,尤其在寒冬泡脚可以起到驱寒、助眠的作用。

热水泡脚,并不是谁都适合

在寒冷的冬天用热水泡泡脚,会有舒爽的感觉,是因为双脚泡热水后促使足部血管受高温影响而扩张,血液更多回流到足部。但对于有糖尿病足、下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞、心血管疾病等人来说,泡脚时间较长、温度过高,会由于局部血管扩张,造成全身有效循环血容量不足,有一定健康风险的。

特别是这9类人,一定要注意

1. 糖尿病患者

有糖尿病足的禁止泡脚。糖尿病足是由多个危险因素导致的,其中肥胖、缺乏锻炼、高尿酸、合并视力障碍、下肢血管病变等,都是导致糖尿病足的危险因素。吸烟是糖尿病足的重要独立危险因素,所以对于糖尿病患者,应尽早戒烟。

无糖尿病足的糖尿病患者,末梢神经不能正常感知外界温度,水温很高也感觉不到,容易被烫伤。

2. 肾衰患者

伴有心力衰竭的,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂。因此,不建议泡脚,热水洗脚即可。

3. 严重下肢水肿与尿少者禁止泡脚

4. 严重出血性疾病的肾病患者

比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等禁止泡脚。

5. 脚部有外伤、水疱、感染、溃疡和静脉曲张的肾病患者禁止泡脚

下肢静脉曲张的人用热水泡脚,脚部温度升高使得血管更扩张,会加速血管恶化,双脚泡热水后会有腿部肿胀、沉重的感觉。


6. 心血管患者不宜泡脚

水温较高时,容易使毛细血管扩张,且加速血液循环,会增加心脏负担,可能会加重病情,因此,不建议心脑血管患者长时间热水泡脚。

7. 低血压等体质虚弱人群

泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。身体虚弱的人,泡脚可能会引起流汗、头晕,泡脚时间不宜过长。

8. 心脏病患者

心脏不好的人本身供血能力就不好,如果经常泡脚会使足底血管扩张,血流增大,血液更多流向下肢,从而向上运载的血液减少,脑部供血就会出现不足,有可能发生头晕的现象。


9. 发育期儿童

经常热水泡脚,会使足底韧带因热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了,所以,婴幼儿更不适宜泡脚。

热水泡脚虽好但是也有讲究方法不对的容易造成不必要的麻烦

热水泡脚要注意这些

足部是人体的“第二心脏”,寒冷的冬天里泡一泡,不仅能从足尖暖到心脏,还能舒缓脑部放松身体,让你睡得更好更香。好处多,自然里面学问也就多了……

对于适宜泡脚的人群来说应注意

泡脚最好用木桶

泡脚时,最好选用高一点的桶,比如木桶。木桶的保温效果亦是比较好的。但木桶的缺点就是太沉太贵,使用有些不方便。可以考虑到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水;或者选择高一点、深一点的电动泡脚盆。

泡脚水温、时间有讲究

很多人喜欢用热水烫脚,殊不知,过热的水是有烫伤的风险的!

过热的水不仅会烫伤人,还会伤害皮肤屏障,加重皮肤干燥。建议大家将水温控制在39-40℃,泡脚的水面高度到脚踝即可。泡脚的最佳时间为饭后半小时以后,持续在20分钟左右,最长不要超过30分钟,泡到微微出汗为宜;饱餐和饥饿时不宜泡脚。


泡完脚后要多喝水,及时补充水分。可考虑一边泡脚,一边摄入温水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排出体外。

关注泡脚后出现的身体不适状况

泡脚时间一长,有人可能会出现胸闷、头晕等症状,这是由于过高水温使双脚血管过度扩张,人体的血液更多地流向下肢,导致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的人。出现这种情况,可适当减少泡脚时间;同时可多吃一些补血补肾的食物,从根本上改变缺血的状况。


泡脚虽好

但也不要贪热哦

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