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冬季多雨雪路面湿滑 雾霾影响视线 出行防跌倒

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冬季雨雪造成路面湿滑,雾霾则使视线受影响,这些都大大增加了出行跌倒的风险。跌倒可能造成头部、脊柱损伤,骨折、关节脱位、软组织挫伤和拉伤等。尤其老年人因反应慢,协调能力差,自我保护能力不足,再加上骨质疏松,跌倒极易导致严重的损伤,甚至可能危及生命。因此,冬季更应注意出行安全,防止意外跌倒。


1.走路要目视前下方,要观察路面状况,走的时候步子尽量小一点,走得也要慢一点。不要只顾着聊天,也不要走神,更不要看手机。


2.穿的鞋要牢固稳定,穿在脚上要有足够摩擦、有踝部保护。尽量避免穿高跟鞋、拖鞋等不利于保持平衡有跌倒隐患的鞋。

3. 较重的背包会影响平衡。尽量不要手提不必要的东西,也不要插在兜里,腾出双手和手臂能更好地维持平衡。

4.在各个路口,要提前观察是否有来往车辆通过,保证行路安全,防止因为紧张而跌倒。


5.不建议老年人在清晨出门进行晨练。因为清晨天气寒冷,如果老人患有基础疾病较多如高血压,寒冷也会使病情加重,导致不必要的摔伤,甚至骨折。行动不便的老人外出时尽量有家人陪同进行搀扶,减少摔倒的可能。


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