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这3个"根源"不铲除口腔溃疡会长了又长

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一说到口腔溃疡,许多人都下意识地捂住自己的嘴巴,对于这种疼痛感,更是记忆犹新。通常得了口腔溃疡,都要疼一个多星期才好,十分磨人。那么为什么这么难好呢?可能和3个原因有关,很多人往往都忽略了。

一、上火

烧烤、火锅是不少人的最爱,尤其是到了冷冷的冬天,就更爱吃了。不过这些油炸、辛辣的食物,吃完后很容易上火。这些火气无处释放,会引起口臭、溃疡等。

二、熬夜

熬夜已经不是什么稀奇的事情了,尤其是上班族,熬夜加班更是家常便饭。不过熬夜会增加体内的毒素,积累得越多,那么对身体的伤害就越大,口腔溃疡只是其中一个表现。

三、胃病

现在许多人的一日三餐,基本都是靠外卖解决,久而久之,也吃出了胃病。而肠胃出了问题,会产生不少病菌,很有可能会蔓延到口腔处,这时嘴里长溃疡就是在所难免的了。

看来,口腔溃疡虽不像什么大病一样可怕,但是也会对生活不小的影响。那么又有什么方法可以缓解呢?

口腔溃疡太难好,3个办法来帮你

1、饮食少油

下班后爱吃烧烤、火锅,吃完继续回去加班到天亮,这些习惯都不利于解决口腔溃疡。建议大家养成一个清淡的饮食习惯,尤其是溃疡发作的时候。另外,可以多吃一些降火的食物,比如西红柿、火龙果等。

2、浓茶漱口

茶叶中含有单宁,对于伤口愈合有很大的帮助,也可以起消炎作用,用于缓解口腔溃疡也一样有效。平时剩下的茶水可以储存起来,然后在刷牙的时候使用。

3、调节睡眠

睡眠质量低,经常性地熬夜加班,不仅容易产生内火,使皮肤变差,也不利于口腔溃疡愈合。平时应该养成一个良好的作息习惯,按时睡觉,改善睡眠质量。

要想做好这3点其实并不难,都是与日常习惯息息相关的解决方法,大家不妨试试看。

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