#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

牛奶是公认的健康饮品 这些人不宜喝牛奶

0
分享至

(原标题:哪些人不宜喝牛奶? )

牛奶是公认的健康饮品,但经常有人问:什么人不能喝牛奶?本期,我们来好好聊聊这件事情。

有关牛奶的各种禁忌,简直是禁忌界的“典范”。牛奶和水果不能一起吃,牛奶和鸡蛋不能一起吃,牛奶和豆浆不能一起吃,牛奶不能加红糖,牛奶不能加蜂蜜,肾结石不能喝牛奶,贫血不能喝牛奶,甚至说牛奶属于阴寒之物,女人不能喝,中国人不能喝……但这些说法实在经不起推敲。有些是无中生有,有些是以偏概全,有些是夸大其词。那些食物相克的说法实在没必要解释,直接无视就好了。

也有些说法,尽管不是牛奶的“罪恶”,不能成为禁忌,但也需要解释一下,合理利用它。第一,牛奶虽然富含钙,但并不会促进泌尿系统结石,包括肾结石和尿道结石。国外流行病学和临床研究证实,配着其他食物一起吃富含钙的奶和奶制品,有利于结合蔬菜、水果、坚果油籽等食物中或多或少存在的草酸,从而减少肾结石的风险。第二,牛奶不会引起贫血。不过需要注意,服用铁剂时不要喝牛奶。这只是因为,大量钙可能会影响铁的吸收。第三,有些人喝了牛奶之后肚子产气,咕噜咕噜地不舒服,属于乳糖不耐受情况,可以考虑喝乳糖水解处理后的牛奶产品。市面上有无乳糖牛奶、零乳糖牛奶、水解乳糖牛奶、舒化奶等很多相关产品,实在不行改喝酸奶。

不过,的确有些人不能喝牛奶,甚至连奶粉、炼乳等都需要远离。这些情况包括:第一,对牛奶有急性过敏者不能碰任何含牛奶的食物。哪怕烹调时加一点也不行。第二,对牛奶有慢性过敏也要一段时间之内戒奶。第三,痤疮(脸上的痘痘)比较严重,而且确实对牛奶有反应的人也要避免牛奶。国外研究表明,牛奶中的类胰岛素生长因子IGF-1和乳清蛋白都有可能对部分人的痤疮有恶化作用。不过,并非人人对牛奶有反应。不妨自己做个试验,坚持一个月不喝牛奶,远离添加奶类的食物,也不喝乳饮料、不用乳清蛋白粉等产品,看看皮肤会不会改善。如果有效果,说明应当远离奶类。当然,脱脂奶、羊奶也一样不能用。第四,腹泻者要避免牛奶。包括正在发生肠道感染的人,和吃坏肚子之后腹泻还没有完全消除的人。在这种肠道感染状态下,原本没有乳糖不耐受的人,也暂时无法分解处理乳糖了。没有分解的乳糖会促进肠道运动,加重腹泻。

总之,如果你喝牛奶后感觉愉快,也没有以上各种情况,那就放心地享用它吧。(范志红)

相关推荐
热点推荐
网红老陈开直播诉苦:辞职专心做主播,却没有榜一大哥给我刷礼物

网红老陈开直播诉苦:辞职专心做主播,却没有榜一大哥给我刷礼物

朦瑄抗战剧
2022-06-27 16:44:52
韩美女第一夫人首次出国访问!穿白色大衣亮相太美,将闪耀西班牙

韩美女第一夫人首次出国访问!穿白色大衣亮相太美,将闪耀西班牙

时尚丽人风行
2022-06-27 19:51:01
刘亦菲素颜,这个绝对是最素的

刘亦菲素颜,这个绝对是最素的

我笑点低
2022-06-20 09:21:02
明明长的貌美如花,却让人非常讨厌,这些明星各有各的问题

明明长的貌美如花,却让人非常讨厌,这些明星各有各的问题

88社长
2022-06-28 00:10:25
李宇春为什么至今不能结婚?

李宇春为什么至今不能结婚?

娱情挖掘机
2022-06-27 17:14:41
挖地三尺也找不到水源,香港进入“至暗时刻”,内地出手了!

挖地三尺也找不到水源,香港进入“至暗时刻”,内地出手了!

华商韬略
2022-06-27 11:14:23
此人发明烧水汽车,83升水可续航3000公里,上市前发明者离奇死亡

此人发明烧水汽车,83升水可续航3000公里,上市前发明者离奇死亡

阿乐聊文史
2022-06-27 15:48:40
曝刘静尧要求刘强东的赔偿金,从5万飙升到500万美金,真的很敢要

曝刘静尧要求刘强东的赔偿金,从5万飙升到500万美金,真的很敢要

鱼真香综艺
2022-06-27 18:17:50
中国第二家“华为”诞生,国产品牌正悄悄征服世界!

中国第二家“华为”诞生,国产品牌正悄悄征服世界!

后视镜民生
2022-06-27 15:12:10
除了特斯拉,所有车企都在担心下一个“零跑”是自己

除了特斯拉,所有车企都在担心下一个“零跑”是自己

自主汽车
2022-06-27 16:23:57
严惩李运秋!韦世豪生抢破门,恼羞成怒造冲突,故意拖时间无底线

严惩李运秋!韦世豪生抢破门,恼羞成怒造冲突,故意拖时间无底线

花县仔体育汇
2022-06-27 12:02:10
林彪坠机,张春桥说了一句话,意味深长

林彪坠机,张春桥说了一句话,意味深长

蘑菇626
2022-06-25 09:06:07
唐山事件再起波澜!目击者曝光被打女孩惨状,陈某志或将面临死刑

唐山事件再起波澜!目击者曝光被打女孩惨状,陈某志或将面临死刑

娱说江湖
2022-06-27 17:24:34
“八一勋章”提名人选公示,杜富国、钱七虎、聂海胜入选!

“八一勋章”提名人选公示,杜富国、钱七虎、聂海胜入选!

环球网资讯
2022-06-27 09:00:28
香港通关又有新消息!内地入境隔离时间又缩短了?!

香港通关又有新消息!内地入境隔离时间又缩短了?!

港漂圈
2022-06-26 19:10:46
深夜路边摊内幕:不光是地沟油,过期肉,竟然还有男人的“精液”

深夜路边摊内幕:不光是地沟油,过期肉,竟然还有男人的“精液”

52度故事
2022-06-26 20:35:53
“甲骨文考生”黄蛉,被川大破格录取,导师:宁可辞职也不教他

“甲骨文考生”黄蛉,被川大破格录取,导师:宁可辞职也不教他

孤风婉史
2022-06-27 15:18:05
她是人人都想娶的女星,古天乐疯狂追求,今53岁身材火辣韵味十足

她是人人都想娶的女星,古天乐疯狂追求,今53岁身材火辣韵味十足

清夫说娱
2022-06-27 11:11:05
大咖云集!钟楚红老得像个奶奶,穿厚底鞋的古天乐,郑秀文搞怪

大咖云集!钟楚红老得像个奶奶,穿厚底鞋的古天乐,郑秀文搞怪

潮人方法论
2022-06-26 15:12:45
与普京说法一致,美前防长:大陆要想实现两岸统一,根本不必动武

与普京说法一致,美前防长:大陆要想实现两岸统一,根本不必动武

刘朝勋
2022-06-26 18:28:32
2022-06-28 02:14:44

头条要闻

被国务院点名"一刀切"后 河北地级市市长开会做部署

头条要闻

被国务院点名"一刀切"后 河北地级市市长开会做部署

财经要闻

体育要闻

罗马诺:除非巴萨开出更高的报价,否则登贝莱不会考虑续约

娱乐要闻

高圆圆水泥房拍大片 锁骨明显皮肤白嫩

科技要闻

软银减持阿里巴巴股票资产至20%

汽车要闻

它们有几分相似?试驾凯美瑞骑士版与凌尚

态度原创

房产
手机
游戏
数码
旅游

房产要闻

上海"三价就低"放松:银行评估价调整为市场价8成,房贷光速放款

手机要闻

买热成像仪送手机?AGM G1S拿什么跟专业热成像仪拼?

张良新皮肤可以免费获取?

数码要闻

M2 iMac概念渲染:黑色边框+深色系

旅游要闻

内蒙古的夏天,"逼疯"了世界

进入关怀模式