网易首页 > 网易河北 > 正文

睡得久≠睡得好 睡不好会变“傻”!

0
分享至

(原标题:睡得久≠睡得好 睡不好会变“傻”)

躺在床上辗转反侧,数了几百只绵羊,还是睡不着……对于失眠,不少人曾有过噩梦般的经历。数据显示,全球约10%-49%的人患有不同程度的失眠,而在我国一线城市,平均睡眠总长不足7个小时,睡眠问题已然成为全球性课题。

不过,相比睡眠时长,人们逐渐意识到睡眠质量比睡眠总量更为重要。近日,中国科学院深圳先进技术研究院研究员刘畅与美国布兰迪斯大学教授莱斯利·克莱尔·格里菲斯合作,利用果蝇这一模式生物,发现了大脑中调节睡眠质量的神经环路,进一步解析了调控睡眠的神经机制,为应对睡眠问题提供了新的治疗干预靶点及潜在的治疗策略。

相关研究成果已于近日发表于《细胞》子刊《现代生物学》杂志。

睡眠片段化才是“真凶”?

睡眠结构是决定睡眠质量的一项重要因素,也是此次研究的重点。

据刘畅介绍,在正常的睡眠结构下,睡眠深、无起夜、无惊梦现象,醒来后会拥有良好的精神状态。而对于一些需要照顾新生儿、照顾病患或呼吸道阻塞的人,夜间频繁醒来,对身体和精神都造成了巨大负担,同时可能伴随健忘、发胖、脱发等问题。

“已有研究表明,在睡眠质量高的情况下,即便时间相对较短,也不会影响大脑整体的认知功能。相反,睡眠片段化则可能严重影响生理机能。”刘畅说。

据了解,长期的低质量睡眠,可导致疲劳、学习和认知障碍,也是诱发阿尔兹海默症、抑郁症、心血管疾病等病症的重要因素。

在探究睡眠质量的奥秘时,研究团队关注到一类重要的神经递质——五羟色胺。

五羟色胺,又称血清素,参与调控情绪、食欲、认知、疼痛等,其生物合成的相关产物在临床上被广泛应用于治疗抑郁症。

“但很大一部分抑郁症患者在服用五羟色胺类的药物后,睡眠质量反而更差了。”刘畅表示。

这背后又有什么原因?

“甜甜圈”脑区打断了睡眠?

为了进一步探究调控睡眠结构的大脑机制,找出五羟色胺与睡眠质量的关系,研究团队利用热遗传学和光遗传学技术,在果蝇上做了一系列实验,发现了一条调控睡眠质量的神经环路,并找到了打断睡眠的重要靶点。

在实验中,研究团队首先在果蝇大脑中的五羟色胺神经元中表达特殊的基因,然后通过“光”或“热”来刺激这些神经元,受刺激后兴奋的神经元会释放分子信号,这些兴奋的五羟色胺神经元导致了睡眠片段化的现象。

研究团队还发现,在果蝇大脑中形似“甜甜圈”的脑区——椭球体中,一类特异的受体接收了这些信号,刺激这些受体神经元也导致果蝇出现了睡眠片段化的现象。

“实验数据显示,相较于对照组,特殊神经环路被激活的果蝇在白天睡眠中醒来的次数平均增加了15-20次,在夜间醒来的次数平均增加了10-15次。”刘畅说。

值得一提的是,这类接收信号、打断睡眠的受体所在的“甜甜圈”脑区,此前一直被认为负责调控运动和感知,类似果蝇大脑中的“导航仪”。

刘畅告诉记者,“甜甜圈”脑区与睡眠稳态的关系近几年才被学界关注,此次研究的成果,第一次揭示了该脑区对睡眠质量的调控机制。

支离破碎的睡眠还有救吗?

晚上没睡好,第二天往往会感到工作效率降低、反应迟钝,这一现象也得到了此前实验数据的验证。

这一次,研究团队在睡眠片段化的研究基础上,进一步研究了睡眠质量与学习记忆的关系。

刘畅说,为了确定“激活五羟色胺神经元后出现的碎片化睡眠”是否会导致认知缺陷,团队利用经典的厌恶性嗅觉条件化实验范式——

一种选择是,果蝇闻到一种气味同时,受到电击惩罚;另一种选择是,闻到另一种气味,则没有电击惩罚。如此反复来训练果蝇,最后让果蝇在两种气味中进行选择,以此来分析果蝇的学习能力。

结果显示:与对照组相比,经历睡眠片段化的果蝇,学习能力降低了1/3,而后通过药物挽救或遗传修复睡眠质量,学习能力恢复到对照组水平。

那么,如何改善支离破碎的睡眠?

按照刘畅的说法,由于找到了打断睡眠的特异受体,也为治疗这类睡眠问题提供了重要靶点。

在实验中,研究团队通过检测利用遗传学手段敲除该受体后的果蝇,或利用药理学手段阻断受体的功能,果蝇觉醒的次数都显著减少,睡眠质量得到改善。

“尽管睡眠质量的神经调控机制是在果蝇大脑中发现的,但经过实验证实,从行为学和生理学上,此次发现的特异受体与睡眠质量的关系在哺乳动物上也存在。”刘畅表示,下一步,研究团队将会继续关注靶点下游参与调控睡眠质量的分子。

中国科学院院士、神经科学和生物物理学家郭爱克表示,这项研究将睡眠和认知系统间的作用方式通过五羟色胺系统连接起来,并为理解人类在五羟色胺调控睡眠和认知的作用机制上提供了较为理想的模型。此外,该研究揭示了特异的受体靶点,为临床上睡眠障碍和认知受损的患者提供了新的药物设计靶点,将有助于药物研发及临床应用。(记者 邱晨辉)

相关推荐
热点推荐
中方下达“驱逐令”,63国联合对华“围堵”,中方不得不站出来

中方下达“驱逐令”,63国联合对华“围堵”,中方不得不站出来

绝对军评
2023-01-27 09:55:12
这些人暂缓返岗!此地发布重要提醒

这些人暂缓返岗!此地发布重要提醒

新晚报
2023-01-27 16:51:18
大范围雨雪上班形势确定,13省确定下雪局部大雪!分析:警惕回南

大范围雨雪上班形势确定,13省确定下雪局部大雪!分析:警惕回南

中国气象爱好者
2023-01-27 15:43:00
四方地震级交易!快船成最大赢家,范乔丹和瓦兰携手助小卡争冠

四方地震级交易!快船成最大赢家,范乔丹和瓦兰携手助小卡争冠

热爱排球君
2023-01-27 17:55:36
现实版“白眼狼”被吴京捧红后反咬一口,如今落魄无人识。

现实版“白眼狼”被吴京捧红后反咬一口,如今落魄无人识。

李月小文文
2023-01-27 15:45:55
王思聪: 我吃进口的面, 用进口的锅, 不是因为贵, 而是为了健康

王思聪: 我吃进口的面, 用进口的锅, 不是因为贵, 而是为了健康

八卦物语yu
2023-01-27 16:35:38
被曝8分钟“动作片”的视频,翟凌的口技,堪称一流

被曝8分钟“动作片”的视频,翟凌的口技,堪称一流

黑桃九
2023-01-27 01:44:58
刘德华:陪妻子马来西亚过年!与富豪舅舅礼佛,亲密挽手有说有笑

刘德华:陪妻子马来西亚过年!与富豪舅舅礼佛,亲密挽手有说有笑

花生米的影视
2023-01-27 07:15:13
悲剧了!Google华裔女员工常在抖音晒优渥生活,突然被裁员了

悲剧了!Google华裔女员工常在抖音晒优渥生活,突然被裁员了

龙汉资讯
2023-01-27 08:40:47
建议《满江红》出品方直接报警

建议《满江红》出品方直接报警

智先生
2023-01-27 12:15:54
乌克兰威胁要抵制明年奥运会

乌克兰威胁要抵制明年奥运会

Fewwith
2023-01-27 12:50:13
姚采辰红色透视装泄深沟,深邃事业线非常惹火

姚采辰红色透视装泄深沟,深邃事业线非常惹火

葫芦哥爱吐槽
2023-01-27 03:12:58
重磅!江苏省政府1号文发布!楼市又下猛药!

重磅!江苏省政府1号文发布!楼市又下猛药!

南通楼市说说
2023-01-27 18:45:14
男子花20多万到三亚度假遭遇节约型爸妈:花卷回锅16次,临走打包剩菜调料

男子花20多万到三亚度假遭遇节约型爸妈:花卷回锅16次,临走打包剩菜调料

上游新闻
2023-01-27 14:29:08
TFboys的垂死挣扎,王源王俊凯被时代抛弃,易烊千玺获影视界认可

TFboys的垂死挣扎,王源王俊凯被时代抛弃,易烊千玺获影视界认可

视野探秘
2022-12-05 11:54:20
党中央、国务院部署的大事,正月初三至初六,内蒙古党委书记连日调研提要求

党中央、国务院部署的大事,正月初三至初六,内蒙古党委书记连日调研提要求

政知新媒体
2023-01-27 20:18:03
导航怎么知道红灯即将变绿?看似高大上的黑科技,原理其实很简单

导航怎么知道红灯即将变绿?看似高大上的黑科技,原理其实很简单

徐德文科学频道
2023-01-27 16:26:14
大会一锤定音!延迟退休2023年启动!1963-1983年出生,3类人笑了

大会一锤定音!延迟退休2023年启动!1963-1983年出生,3类人笑了

财经万子婳
2023-01-26 16:19:39
果然,任正非还是食言了!华为官宣:孟晚舟身份已变!

果然,任正非还是食言了!华为官宣:孟晚舟身份已变!

磨铁星文
2023-01-27 07:45:52
《流浪地球2》,在北美获差评,纽约时报称,只配30分,不及格

《流浪地球2》,在北美获差评,纽约时报称,只配30分,不及格

电影解构
2023-01-27 18:00:42
2023-01-27 22:32:49

头条要闻

党中央、国务院部署的大事 内蒙古党委书记连日调研

头条要闻

党中央、国务院部署的大事 内蒙古党委书记连日调研

财经要闻

体育要闻

全明星首发官宣!詹姆斯字母哥领衔

娱乐要闻

郑恺一家贺新年 四世同堂其乐融融

科技要闻

美国星舰湿彩排出意外,5000吨火箭瘪了

汽车要闻

可加油可充电远离续航焦虑 盘点2022重磅混动车

态度原创

本地
旅游
游戏
健康
公开课

本地新闻

江津2023年“几水欢歌”第三季云上音乐会

旅游要闻

深圳塘朗山发现老虎

icon天灰灰事件大结局

想保持健康,要做到“四戒”

公开课

云南“听命湖”,人在湖边大声说话就下雨

无障碍浏览 进入关怀版