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解渴选热水还是凉水?最纠结的28个问题有答案了

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(原标题:解渴,选热水还是凉水?最纠结的28个问题有答案了)

生活里处处都是这样的选择题:买这个还是买那个?先做这个还是先做那个……这些困扰你的、让你纠结的小问题,今天告诉你答案。

1. 洗衣服用洗衣粉还是洗衣液?

选洗衣机。

从清洁能力来看,洗衣粉和洗衣液不相上下;而手洗时,洗衣液泡泡多、手感好,略占优势。

不过,洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别,选自己喜欢的就好。

2. 睡觉向左好还是向右好?

闭眼睡好。


平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡,比如孕妇、容易反酸的人等。

3. 鸡蛋用热水煮还是冷水煮?

用锅煮。

热水煮得快但蛋壳容易裂,冷热水对营养没影响。

4. 晚上睡觉开窗还是关窗?

关键是你家住几层?

关窗睡,不会缺氧;开窗睡,也不会变面瘫。

住低层的,关上吧,小心衣服被偷。

冬天,也关上吧,不然……


5. 身高随爸爸还是随妈妈?

7分天注定,3 分靠打拼。

父母共同决定孩子约70% 的身高,此外,饮食、睡眠、运动及心理,也会影响身高。

6. 洗脸用手还是用毛巾?

用洗面奶。

洗脸不是摩擦越大,洗得越干净,洗面奶的使用很重要。

可以用手打湿脸,然后用毛巾及时擦干,各司其职。

7. 刷牙用冷水还是热水?

用温水。

合适的水温,就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热,身体就不同意。

8. 西红柿生吃还是熟吃?

用嘴吃。

生吃维生素 C 多,但加热后只损失约 10%;做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。

做熟当菜吃,生着当水果吃,完美。

9. 洗澡用香皂还是沐浴液?

香皂去污能力略强,沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病,你喜欢哪个最重要。

10. 穿鞋时,穿袜子还是不穿袜子?

取决于鞋。

只要不是那种基本露脚的凉鞋,还是建议穿袜子,保护脚不受外伤。

11. 洗完脸擦干还是自然风干?

风干的是脸还是草原牛肉?


洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。

12. 米饭用热水煮还是冷水煮?

用锅煮。

虽说煮饭时间越长,营养流失越大,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。

13. 早上先刷牙还是先喝水?

先起床。


学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。

14. 刷牙前沾水还是不沾水?

干刷的人就尴尬了。

沾水后泡沫更丰富,有助于清洁牙齿,不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。

15. 拉肚子,吃不吃东西?

是「进食」,不是「禁食」。

尽量少食多餐,吃熟不吃生。

16. 床垫选软的还是硬的?

瞌睡的时候都很好。

太软太硬都不太好。好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。

17. 洗脸用热水还是冷水?

干性皮肤多用冷水,油性皮肤多用热水,敏感皮肤多用温水。

18. 蛋白好还是蛋黄好?

有母鸡就好。

蛋白和蛋黄营养略有差别,但都不差,都可以吃。

19. 冲马桶时,要盖马桶盖吗?

按了冲水按钮,不就走了吗?

盖上冲,确实更安全;不盖上,问题也不大。

20. 蜂蜜用冷水冲还是用热水冲?

冲泡的水温对蜂蜜「营养」没有任何影响。

就不说蜂蜜的营养本来就很有限了。

21. 鱼刺卡喉咙,该吞饭还是喝醋?

该喊救命,开个玩笑……


比较浅的刺,试着用力咳出来,或者找人帮忙用筷子夹出来;比较深的,马上去医院解决。

22. 扭伤了,冷敷还是热敷?

扭伤 48 小时内,用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置,不要热敷。

23. 想要解渴,选热水还是凉水?

只要是干净的水就行,记住喝水温度不要超 65℃ ,过烫饮食容易诱发食管癌。

24. 蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭?

既不是……也不是……

炒之前先用蛋液把米饭拌匀,蛋液包裹饭粒,一起下锅。

25. 菜心、菜帮、菜叶谁有营养?

同一颗菜,不要区别对待。

菜心口感好,菜叶维生素多,菜帮纤维素多。

别浪费,整颗菜都吃点。

26. 蘑菇是选干的还是选鲜的?

我的心中只有灵芝。


如果是炒、涮,新鲜的好吃;如果是炖、煮,干蘑菇有一定优势。

27. 泡澡好还是淋浴好?

洗了就好。

28. 看完之后是点「在看」还是分享?

当然是先点在看,再分享!


日常生活中,让人纠结的除了上面的选择题,还有真假难辨的健康知识。去医院就诊时,常常是患者太多、医生太少,每次看病都没时间细聊。

其实有很多靠谱实用的小知识,医生一直都想告诉你。比如「得糖尿病并不是因为糖吃多了」「无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用」等等。

这28条医生才知道的小知识,我们一次性告诉你。

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