#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

植物油和坚果中的亚油酸有助于降低2型糖尿病风险

0
分享至

(原标题:吃植物油和坚果血糖好)

美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。

这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析,结合每2~4年更新一次的膳食频率问卷调查所得到的随访数据以及持续更新的食品成分大数据,评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄入量。

研究人员调整了多种因素之后发现,亚油酸摄入量与2型糖尿病风险呈负相关。当亚油酸等热量替换饱和脂肪、碳水化合物和反式脂肪时,2型糖尿病风险分别降低14%、9%和17%。另外,花生四烯酸摄入与2型糖尿病风险呈正相关。研究人员表示,新研究结果表明,多吃富含亚油酸的植物油和坚果等食物,限制不健康脂肪或碳水化合物的摄入量,能有效降低罹患2型糖尿病的风险。

这项新研究结果对优化饮食结构和预防糖尿病具有重要指导意义。富含亚油酸的食用油包括:大豆油(27.9~33.5克/100克)、芝麻油(21.2克/100克)和花生油(14.5克/100克)。(徐 澄)



相关推荐
热点推荐
我回来了!冠军中锋正式加盟湖人,篮网组三巨头也没用

我回来了!冠军中锋正式加盟湖人,篮网组三巨头也没用

零点说篮
2021-08-03 22:26:28
再见了,小S徐熙娣女士!

再见了,小S徐熙娣女士!

快乐娱文
2021-08-03 08:52:13
细思极恐!baby曾多次替赵今麦挡下吴亦凡,高情商转移话题太贴心

细思极恐!baby曾多次替赵今麦挡下吴亦凡,高情商转移话题太贴心

正能量瓜总
2021-08-02 10:02:59
口述|郑州被封闭小区居民:小区14天内要全员核酸检测5次

口述|郑州被封闭小区居民:小区14天内要全员核酸检测5次

澎湃新闻
2021-08-03 19:24:24
“粪水”游泳之后,日本东京湾又现小虫子,我国运动员该咋办?

“粪水”游泳之后,日本东京湾又现小虫子,我国运动员该咋办?

钟铭聊科学
2021-08-03 18:10:34
深圳学区房开始“失速”,长城花园降价185万没人要!

深圳学区房开始“失速”,长城花园降价185万没人要!

格隆汇
2021-08-03 19:58:00
明年若选不赢就下台!朱立伦:2024推最强候选人没有包括我

明年若选不赢就下台!朱立伦:2024推最强候选人没有包括我

格物资讯
2021-08-03 23:35:38
敏昂莱成为缅甸总理,无论缅甸怎么变,是离不开中国的

敏昂莱成为缅甸总理,无论缅甸怎么变,是离不开中国的

王小东
2021-08-03 09:12:37
拒绝被淘汰!中国女篮冲击四强,姚明不想留遗憾,CCTV5直播

拒绝被淘汰!中国女篮冲击四强,姚明不想留遗憾,CCTV5直播

体坛瞎白话
2021-08-03 16:21:03
安徽一市紧急提示:这些人,立即就近采样核酸检测

安徽一市紧急提示:这些人,立即就近采样核酸检测

噜噜噻
2021-08-03 22:50:04
从0-1到3-1!王曼昱大逆转,李隼不满弟子发挥,对手发球遭警告

从0-1到3-1!王曼昱大逆转,李隼不满弟子发挥,对手发球遭警告

乒乓看世界
2021-08-03 18:02:55
离婚半年,前夫上门求我复婚,无意间看到女儿眼神,我冷笑拒绝

离婚半年,前夫上门求我复婚,无意间看到女儿眼神,我冷笑拒绝

五月读书汇
2021-08-03 15:56:29
中国这一局优化牌,美直接陷入“钢荒”!拜登郁闷:这礼必须收下

中国这一局优化牌,美直接陷入“钢荒”!拜登郁闷:这礼必须收下

强国新武器
2021-08-03 12:31:33
石达开受凌迟居然一声不吭?不是他耐力非凡,是根本没条件吭声

石达开受凌迟居然一声不吭?不是他耐力非凡,是根本没条件吭声

狼烟话史
2021-08-03 18:29:56
喜讯!CBA新疆男篮同意周琦离队,但有一个要求,北京男篮有机会

喜讯!CBA新疆男篮同意周琦离队,但有一个要求,北京男篮有机会

教练,我想打篮球
2021-08-04 04:53:24
重案实录——越狱狂徒 亡命67小时

重案实录——越狱狂徒 亡命67小时

重案实录
2021-08-03 15:29:44
炸锅!员工以“抑郁症”请病假却去美国旅游,被开除后状告公司索赔14万,法院会支持吗?判决来了

炸锅!员工以“抑郁症”请病假却去美国旅游,被开除后状告公司索赔14万,法院会支持吗?判决来了

每日经济新闻
2021-08-02 18:00:29
伊朗当选总统发表电视讲话,誓言解除美国“残暴制裁”!

伊朗当选总统发表电视讲话,誓言解除美国“残暴制裁”!

环球网资讯
2021-08-03 22:02:42
对抗中国,遭报应了?五角大楼曝光1可怕事实,美慌了:这下完了

对抗中国,遭报应了?五角大楼曝光1可怕事实,美慌了:这下完了

紫龙防务观察
2021-08-03 14:18:26
不排除生物武器?央媒披露疫情暴发前美军预言大流行,还提到武汉

不排除生物武器?央媒披露疫情暴发前美军预言大流行,还提到武汉

云窗房市天天报
2021-08-02 18:09:40
2021-08-04 05:40:49

头条要闻

张家界多名公职人员因疫情防控不力被处理

头条要闻

张家界多名公职人员因疫情防控不力被处理

财经要闻

体育要闻

日本足球离决赛就差5分钟!赛后失落

娱乐要闻

惊呆!疑圈内人曝吴亦凡供出一男星

科技要闻

马云清仓阿里股票?阿里Q1财报传递了三个信号

汽车要闻

奥迪A6纯电版将于2023年上市 续航或达700km

态度原创

房产
本地
游戏
艺术
公开课

房产要闻

最新突发!前滩、新天地的二手房源全部下架!

本地新闻

柚子叶洗澡,如何成为广东人的转运密码?

Steam喜加一:《战地1》载具捆绑包

艺术要闻

安格尔:一生追求古典形式的完美

公开课

奥运选手美出圈,30岁中国女选手引人佩服