#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病风险

0
分享至

(原标题:吃植物油和坚果血糖好)

美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。

这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析,结合每2~4年更新一次的膳食频率问卷调查所得到的随访数据以及持续更新的食品成分大数据,评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄入量。

研究人员调整了多种因素之后发现,亚油酸摄入量与2型糖尿病风险呈负相关。当亚油酸等热量替换饱和脂肪、碳水化合物和反式脂肪时,2型糖尿病风险分别降低14%、9%和17%。另外,花生四烯酸摄入与2型糖尿病风险呈正相关。研究人员表示,新研究结果表明,多吃富含亚油酸的植物油和坚果等食物,限制不健康脂肪或碳水化合物的摄入量,能有效降低罹患2型糖尿病的风险。

这项新研究结果对优化饮食结构和预防糖尿病具有重要指导意义。富含亚油酸的食用油包括:大豆油(27.9~33.5克/100克)、芝麻油(21.2克/100克)和花生油(14.5克/100克)。(徐 澄)

相关推荐
热点推荐
风波第三天,都美竹深夜发文,但内容让人一愣:心疼吴亦凡了?

风波第三天,都美竹深夜发文,但内容让人一愣:心疼吴亦凡了?

娱情挖掘机
2021-08-03 14:53:59
运费飙涨455%!美国爆买1.6万亿中国货,却起诉我国最大航运公司

运费飙涨455%!美国爆买1.6万亿中国货,却起诉我国最大航运公司

金十数据
2021-08-03 19:06:28
和女上司发生关系,我们如胶似漆,却不想我只是一个替代的玩偶

和女上司发生关系,我们如胶似漆,却不想我只是一个替代的玩偶

飞跃故事汇
2021-08-03 16:56:28
李盈莹被推上风口浪尖!全队只有她一人合格?某些人为她四面树敌

李盈莹被推上风口浪尖!全队只有她一人合格?某些人为她四面树敌

小来来聊体坛
2021-08-03 19:31:01
夫妻两地分居,女人能坚持多久?女人的实话实说,男人最好都听听

夫妻两地分居,女人能坚持多久?女人的实话实说,男人最好都听听

脸到用时方恨丑八怪
2021-08-02 19:35:11
洗剪吹背后的这个男人到底是谁

洗剪吹背后的这个男人到底是谁

要闻每日关注
2021-08-03 22:36:52
校外培训被整瘫了,下一个整治目标是什么?“双减”文件中已有布局

校外培训被整瘫了,下一个整治目标是什么?“双减”文件中已有布局

专车直达
2021-08-03 16:54:58
北大教授姚洋谈教育内卷:中考分流过早,建议十年义务教育

北大教授姚洋谈教育内卷:中考分流过早,建议十年义务教育

第一财经资讯
2021-08-03 21:58:59
某67人旅行团检出5例阳性,急寻同乘!

某67人旅行团检出5例阳性,急寻同乘!

中国反邪教
2021-08-02 16:44:47
郎平告别,同样难逃功勋教练悲剧宿命,女排暗贬陈忠和成最大污点

郎平告别,同样难逃功勋教练悲剧宿命,女排暗贬陈忠和成最大污点

闻舞视界
2021-08-03 10:56:52
“一个出轨男人的聊天记录”

“一个出轨男人的聊天记录”

陆琪
2021-08-03 17:50:02
吴亦凡家庭疑曝光,妈妈武大毕业父母皆高知,爸爸欲见儿子屡被拒

吴亦凡家庭疑曝光,妈妈武大毕业父母皆高知,爸爸欲见儿子屡被拒

正能量瓜总
2021-08-03 12:51:08
日本新锐潜艇撞上中国万吨货轮,通信全部中断,水兵靠打手机求救

日本新锐潜艇撞上中国万吨货轮,通信全部中断,水兵靠打手机求救

硬拳大卫君
2021-08-03 20:14:41
郎平官宣朱婷!同时有新决定,土帅也发声表态,两人退出或成定局

郎平官宣朱婷!同时有新决定,土帅也发声表态,两人退出或成定局

热爱排球君
2021-08-03 22:44:07
接吻时,男生把手放在这三个地方女生会很舒服

接吻时,男生把手放在这三个地方女生会很舒服

遗忘彼岸花
2021-08-04 01:22:02
谁也跑不了!吴亦凡后官方通报林生斌事件,网友再度发现新疑点

谁也跑不了!吴亦凡后官方通报林生斌事件,网友再度发现新疑点

娱乐圈里跳舞的猹
2021-08-03 19:21:30
“要是凡凡被拘留,我就退出中国国籍!”

“要是凡凡被拘留,我就退出中国国籍!”

慢镜头看社会
2021-08-03 16:42:13
天津会谈内幕公开,谢尔曼直接给中国定罪,为何要激怒中方?

天津会谈内幕公开,谢尔曼直接给中国定罪,为何要激怒中方?

何得浅人归
2021-08-02 19:41:29
中国移动彻底慌了?为挽留老用户,推出月租9元5G“套餐”

中国移动彻底慌了?为挽留老用户,推出月租9元5G“套餐”

闲搞机
2021-08-02 13:07:02
3-0!孙颖莎打疯了,刘国梁兄弟观战国乒,老将冯天薇逆境险翻盘

3-0!孙颖莎打疯了,刘国梁兄弟观战国乒,老将冯天薇逆境险翻盘

乒乓看世界
2021-08-03 17:20:40
2021-08-04 04:48:49

头条要闻

张家界多名公职人员因疫情防控不力被处理

头条要闻

张家界多名公职人员因疫情防控不力被处理

财经要闻

体育要闻

日本足球离决赛就差5分钟!赛后失落

娱乐要闻

惊呆!疑圈内人曝吴亦凡供出一男星

科技要闻

马云清仓阿里股票?阿里Q1财报传递了三个信号

汽车要闻

奥迪A6纯电版将于2023年上市 续航或达700km

态度原创

亲子
教育
家居
本地
公开课

亲子要闻

2种调料非常“危险”,多吃脾胃伤

教育要闻

混血学霸美女为中国香港队夺两银!还有另一身份引关注

家居要闻

中国小伙在德国花350万买两室一厅 赠超爽地下室

本地新闻

柚子叶洗澡,如何成为广东人的转运密码?

公开课

奥运选手美出圈,30岁中国女选手引人佩服