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（原标题：肾脏“喜爱”哪些食物？多吃这3种，肾脏健康有保障）
众所周知，肾脏是人体十分重要的器官，平时适当挑选一些对肾脏保养有利的食物来提高肾脏功能，对健康有促进作用。
多吃哪些食物对肾脏功能提高有利？
1、韭菜
韭菜是常见的一种蔬菜，对肾脏功能提高有帮助，可以达到补肾的功效。很多人会用韭菜来做包子或者饺子，里面含有的营养物质比较丰富。对于男性来说，适当进食一些韭菜恰好可以达到补肾壮阳的功效。因此，平时男性可以适当进食一些韭菜，这样对肾脏功能提高有帮助。
2、山药
为了促进肾脏健康，平时应该注意饮食方面的问题，挑选合适的食物进食可以达到促进肾脏健康的目的，在保养肾脏的过程中可以适当进食山药。山药是常见的食物，具有滋补身体的作用，在强健肾脏的过程中发挥着重要的地位。
3、冬瓜
肾脏比较喜欢冬瓜这种食物，如果平时可以适当进食冬瓜，对健康有促进效果。因为冬瓜含有的水分比较多，而且具有利尿的作用，适当进食冬瓜可以促进尿液的排泄，尿液排泄正常之后可以将体内多余的水分，毒素的排泄出来，维持身体健康状态。
由此可见，合理的饮食对肾脏健康有利，如果想要维持肾脏健康状态，可以适当进食韭菜、山药、冬瓜等有益肾脏的食物，肾脏功能逐渐提高，身体健康才有保障。另外，一些好习惯的养成也对肾脏功能提高有利，例如积极运动、补充足够水分等，均可以促进肾脏健康。
本文来源：北青网
责任编辑：
欧海潮_HS51
