#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

常跷二郎腿危害多 如何改掉坏习惯?

0
分享至

(原标题:常跷二郎腿危害多 如何改掉坏习惯?)

跷二郎腿是很多人的习惯动作,许多医生也表示这是一个非常难改的坏习惯。常跷二郎腿会对我们的身体带来哪些伤害呢?我们该如何改正这个习惯?

常跷二郎腿主要会给我们的身体带来以下危害:

1.高低肩长短腿

人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心,长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状,会导致高低肩、长短腿等。常年保持错误姿势,使得颈椎所承受的负荷量过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺,后果十分严重。

2. 神经损伤

跷二郎腿有可能会损害神经,跷二郎腿看似是一种放松的坐姿,但实际上长时间保持这个姿势,会对身体产生危害。人体下肢有一条重要腓总神经,正好从膝关节向大腿外侧延伸,跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压,时间太长就会造成神经损伤。

3. 导致腿部静脉曲张或血栓栓塞

跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,两腿长时间保持一个姿势不动,血液循环受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞,影响腿部美观的同时更影响健康。所以纠正跷二郎腿的习惯十分必要,如果管不住自己,那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

4. 导致脊椎变形,引起背部疼痛

这种坐姿对于脊柱也有很严重的影响。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎变成了“C”形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背部疼痛。

5. 损害生殖系统

跷二郎腿对于生殖系统的危害也不容忽视,跷二郎腿时间一久,会使大腿内侧及生殖器附近温度升高,对于男性来说,可能损伤精子,影响生殖健康。对于女性来说,局部温度升高形成温暖潮湿的环境,容易引起病菌大量繁殖,导致妇科疾病。

长沙市第三医院骨科副主任医师刘堂友建议,坐着时腰部最好靠着椅背,减少腰椎压力,并且要根据身高、腿长调节椅子的高度,以端坐时大腿与小腿呈90度角,让双腿处于放松状态为佳,每坐一小时就应起身活动。

本文由天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师王琳珏进行科学性把关。

相关推荐
热点推荐
还敢刷单?亚马逊对中国商家举起了“屠刀”,百亿资金说封就封!

还敢刷单?亚马逊对中国商家举起了“屠刀”,百亿资金说封就封!

北国小甜瓜
2021-07-18 00:54:41
韩国要给泡菜改名叫“辛奇”,结果韩国人自己先不干了

韩国要给泡菜改名叫“辛奇”,结果韩国人自己先不干了

舌尖下de美食
2021-07-24 11:57:28
奥运激战正酣——中国女足劲射赞比亚,荷兰女足煎烤巴西

奥运激战正酣——中国女足劲射赞比亚,荷兰女足煎烤巴西

老司机品足球
2021-07-24 10:14:17
90后上海女:曾经想做明星,被渣男灌醉得了艾滋病,不让我报警

90后上海女:曾经想做明星,被渣男灌醉得了艾滋病,不让我报警

人生红绿灯
2021-07-23 20:16:04
吴亦凡前绯闻女友林西娅发长文:当年的合照并非自曝,是被恶意盗取

吴亦凡前绯闻女友林西娅发长文:当年的合照并非自曝,是被恶意盗取

金羊网
2021-07-22 14:12:10
女子手机出现故障,送去维修,拿回来后发现手机上多了很多别人的私密照片

女子手机出现故障,送去维修,拿回来后发现手机上多了很多别人的私密照片

社会民生资讯播报
2021-07-24 05:09:26
大学生请假条走红,还未毕业先成家,请假理由让老师难以拒绝

大学生请假条走红,还未毕业先成家,请假理由让老师难以拒绝

大琦说教育
2021-07-23 10:41:51
一向爱炫富的李湘,这次捐款却不硬气了!还不如新人刘宇宁

一向爱炫富的李湘,这次捐款却不硬气了!还不如新人刘宇宁

8圈八一八
2021-07-23 10:46:25
女子出差,回家后连睡三天,婆婆生气拉开她窗帘,看见窗外,蒙了

女子出差,回家后连睡三天,婆婆生气拉开她窗帘,看见窗外,蒙了

安远故事铺
2021-07-24 00:37:38
又添实锤!神秘电话人发声,称林生斌教唆保姆放火,自己也被利用

又添实锤!神秘电话人发声,称林生斌教唆保姆放火,自己也被利用

娱乐星使
2021-07-23 11:33:34
鸿星尔克能被网友们“盘活”吗?

鸿星尔克能被网友们“盘活”吗?

千秋商业
2021-07-24 12:23:12
有一种无奈叫“女像爸”,13岁森碟一脸男相,网友:好身材可惜了

有一种无奈叫“女像爸”,13岁森碟一脸男相,网友:好身材可惜了

羊驼妈妈
2021-07-22 13:11:34
海外渔民发现大量怪异海洋生物,外观奇特四不像,专家称因为进化

海外渔民发现大量怪异海洋生物,外观奇特四不像,专家称因为进化

全球每日趣闻
2021-07-23 20:45:02
提醒:家里要有点现金储备,请大家有点心眼

提醒:家里要有点现金储备,请大家有点心眼

私房物语
2021-07-23 00:03:27
老公把和我的床事细节,讲给别的女人听

老公把和我的床事细节,讲给别的女人听

横竖是个王
2021-07-23 14:41:21
三人男篮首战溃败,谁注意这两细节?姚明没眼看,全员累到撑膝

三人男篮首战溃败,谁注意这两细节?姚明没眼看,全员累到撑膝

篮球资讯达人
2021-07-24 13:04:09
谈判破裂,美军动手了?斩首行动再次震撼全球,酷似苏莱曼尼事件

谈判破裂,美军动手了?斩首行动再次震撼全球,酷似苏莱曼尼事件

紫龙防务观察
2021-07-23 12:17:02
小伙花5万从拆车场买辆2019款奥迪A8L,变卖零件,净赚3万元

小伙花5万从拆车场买辆2019款奥迪A8L,变卖零件,净赚3万元

汽车安利会
2021-07-23 20:29:17
韩国的骄傲,亚洲足坛第一份超级合同正式诞生,但却有一巨大遗憾

韩国的骄傲,亚洲足坛第一份超级合同正式诞生,但却有一巨大遗憾

尘语者
2021-07-24 09:56:43
捐赠河南5000万后,一天销量狂增52倍,还被网友送微博会员到2140年!这家公司不淡定了,发誓要成为百年品牌

捐赠河南5000万后,一天销量狂增52倍,还被网友送微博会员到2140年!这家公司不淡定了,发誓要成为百年品牌

21财闻汇
2021-07-24 13:32:12
2021-07-24 17:20:49

头条要闻

郑州京广路隧道发现4具遗体 个别已确认身份找到家属

头条要闻

郑州京广路隧道发现4具遗体 个别已确认身份找到家属

财经要闻

体育要闻

侯志慧碾压夺第2金!稳到像去走过场的

娱乐要闻

朱时茂霸气情史:靠能力征服5个女人

科技要闻

腾讯被责令三十天内解除音乐独家版权

汽车要闻

加入2.0TM+THS混动系统 全新传祺GS8今晚首发

态度原创

家居
手机
本地
旅游
数码

家居要闻

胆小慎入!监狱爆改成酒店 “牢饭”是啤酒配烤肉

手机要闻

折叠屏手机终于能防水?三星新旗舰即将来袭

本地新闻

众志成城抢险抗涝 河南一定行

旅游要闻

入住率不足2%,悉尼豪华酒店变鬼楼?

数码要闻

还没开卖就已经涨价:AMD锐龙APU实在太抢手