“青少年时期是人生成长的关键时期，青少年面临的心理困扰很多，临床经常来咨询的有学习、人际关系、抑郁、焦虑、多动、抽动、行为控制、人格障碍、性心理等困扰。青少年要顺应自己的心理发展特点，正确认识和评价自己。家长也应该及时关注孩子心理健康，选择正确的方式与之沟通。”
——衡水市人民医院心理门诊单敬
青少年心理健康，作为家长的你重视了吗？
青少年心理健康不够重视
梁启超在《少年中国说》中提到：“少年智则中国智，少年强则中国强”，青少年是民族的希望，国家的未来，青少年的健康问题一直被党和政府以及社会各界广泛关注。随着健康理念的提升，青少年在身体健康的同时，还有一个很重要的指标就是心理健康。
心理健康是青少年综合素质的重要组成部分，简单的讲，心理健康就是人格健全、智力良好，对各种精神刺激和压力有良好的承受能力。我国儿童行为问题的检出率达13.97％至19.57%，留守儿童、单亲儿童、独生子女的心理行为问题尤为突显。在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。
青少年的心理健康需要引起社会、学校以及家长的重视，心理健康教育也要作为新的课题进行研究。那么，怎样才算是心理健康呢。单敬教授指出，可以从以下几个方面评判。
1、认识自我、接纳自我。要了解自己、恰当地评价自己，有一定的自尊心和自信心，体验自我存在的价值，能够接受自己。
2、自我学习、独立生活。能够独立处理日常生活中大部分的的衣食住行活动，能够利用所获得的知识、能力或技能解决常见的问题。
3、情绪稳定、有安全感。情绪基本稳定，以积极情绪为主导，能够调控自己情绪的变化，对人身、生活稳定等有基本的安全感。
4、人际关系和谐。能够在人际互动中体验到正常的情绪情感，获得满足感，能够接纳他人及交往中的问题。
5、角色功能协调统一。心理与行为符合年龄等特征，在社会规范许可范围内，实现个人需要的适当满足。
6、适应环境、应对挫折。保持与现实环境接触，能够面对和接受现实，积极应对现实，能够正确面对并克服困难。
根据《心理健康六项标准》及相应的评估要素，可以评估心理健康程度大概处在什么范围内，确定是属于心理健康状态，还是心理亚健康状态，或是危险状态。目前已有相关心理健康的细化标准和测评工具，以用于通过自我评估来衡量自己的心理健康程度。
青少年成长过程中有哪些困扰
“青少年面临的心理困扰很多，临床经常来咨询的有学习，人际关系，抑郁，焦虑，多动，抽动，行为控制，人格障碍，性心理等困扰。其实青少年面对的最大困扰还是来自学习。面对中考高考这场没有硝烟的战争，他们担心考不上理想的学校，辜负家长的期望，造成他们有很大的心理压力，有些孩子在考试前几天就出现头疼，头晕，坐立不安、心神不宁、吃不下、睡不着、心烦易怒等症状，严重的甚至在学校待不下去。另外，过早的进入寄宿制学校，有些孩子不适应，一到学校就生病，有的甚至出现了厌学现象，无法完成学业。
“青少年要顺应自己的心理发展特点，正确认识和评价自己，这个时期要回答两个问题：一是我是谁？我将走向何方？其次，学会正常的人际交往，培养乐观开朗、热心助人的性格特点，树立自信心，勇于面对各种挫折和压力。另外，遇到自己不能解决的问题，要学会寻求家长、老师以及同学、朋友的帮助，必要时也可以咨询心理医生。”
家长如何与孩子沟通
有些家长说，孩子回到家就把门一关拒绝和家长交流，这该怎么办？
单敬说，青春期的孩子出现敌对逆反，不愿意与家长沟通，与孩子的生理、心理、情感变化有着密切的关系，属于正常现象，家长不必过于担心。许多家长虽然希望与孩子沟通交流，但是在沟通方式上存在这样或那样的问题，不能达到预期的效果，有时还会起到反作用。家长有这么几种沟通方式是错误的：
1、沟通不是以解决问题为中心，而是唯我独尊，我是家里的老大，凡事都得听我的；
2、沟通方式不是以倾听和协商方式进行，孩子只能是被动地接受，根本就没有选择权；
3、使用的句式和语言让孩子觉得不是在沟通，而是在责怪或骂人；
4、喜欢给孩子贴标签：你真是够笨，这样的成绩也考得出来！有时还妄下论断、或用命令语气“劝告”；
5、沟通中的语言非常强势：如帮我把书读好，我怎么会养出你这么个笨蛋？看来是我前世欠你的......；
6、讨好型沟通：沟通时事事都依着孩子，迁就孩子，让孩子觉得父母没有主见，也会失去与家长沟通的欲望和兴趣。
孩子对家长有哪些希望
“我们也曾关注衡水中学、衡水二中的成人礼。很多同学对家长有大致一样的希望，比如说：有事情大家要一起讨论决定，而不是为他们安排好一切；希望理解和尊重他们的爱好，能让他们自己选择人生道路；能够站在他们的立场体谅、鼓励、默默地支持他们；不要给他们太多压力、太多约束、不要过多干涉他们的隐私，给他们一定的自由和空间；为他们创建一个好的学习环境，不要整天谈学习方面的事；考试失误不要过多的责备，要多鼓励，让他们有信心去学习；不喜欢父母总是唠唠叨叨；一家人能和睦相处，不要总吵架；能够倾听、能够像朋友一样与他们沟通；要遵守诺言，说话算数。”
家长朋友可以对照着给自己评个分，如果发现有一半甚至大部分做的不好，就应该自我反省，有针对性的去调整。如果经过调整，过不了多久孩子就愿意和您交流了。
在和孩子的沟通过程中，我们做家长的应该注意什么，需要掌握哪些技巧呢？
首先学会倾听，耐心的听孩子说话，不要随意打断孩子；第二就是尊重，孩子已经长大了，他们希望能够独立自主的完成一些事情，并渴望得到别人的认同，尤其是来自家长、老师、同学的尊重；第三尤其要注意，有些家长总把“邻家的小孩”挂在嘴边，这个习惯很不好。
早恋问题正确对待
最近几年，中学校园里的早恋现象还是挺常见的，课间偷偷递个纸条、放学后偷偷约个会。其实，中学生早恋的原因有很多，身心发育、情感缺失、不当渲染、不当管教都会引发中学生早恋现象。
“第一，早恋属于正常现象，第二，早恋不等于爱情，第三、我们不提倡。”单敬进一步解释说，我们喜欢用‘青苹果’来描绘青春期这个美妙的阶段，这个时期男生女生心理生理都发生了微妙的变化，他们之间会产生好奇和好感，不由自主地想去接触、了解，这属于一种正常的心理现象。可这种好奇好感并不是真正的爱情。
爱情是感性和理性结合的产物，把为对方创造幸福当成自己的使命，并从中体验快乐；真正的爱情具有责任性，当事者双方都愿意为对方的一生负责任。相反，早恋是少男少女之间罗曼蒂克式的感情冲动，大多数早恋是由相貌吸引或生理冲动所引起的；不少人只是受生理冲动的役使，并不愿长久的负责，也不愿意受道德规范的约束，特别容易出现移情别恋。中学时代是人生的黄金时代，学习是这个阶段的主要任务，中学生过早的陷入感情漩涡，容易顾此失彼，很难做到不负学习不负卿。
如果发现孩子有早恋的倾向，做家长的应该怎么办呢？
家长千万不要惊慌失措，觉得天都要塌下来了。不要用简单粗暴的方式来对待孩子，最好不要偷翻孩子的书包、偷听孩子的电话，更不能冲向学校或对方家中。最好的办法是理解孩子，弄清楚孩子为什么早恋，有的放矢，对症下药。
本文来源：网易衡水
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