悠然太极球开创中老年人健康运动新模式

（原标题：“银发浪潮”来袭 悠然太极球开创中老年人健康运动新模式）

老龄化是世界人口发展的必然趋势,也是在全球范围内得到验证的普遍规律。国际社会定义65岁以上的老龄人口大于7%即为老龄化社会,中国已经超越10%,因此,我国是世界上人口老龄化程度较高的国家之一。面对“银发浪潮”,积极应对人口老龄化、关爱中老年人的健康问题,探索中国人口老龄化的“健康之道”成为了发展必要。

合理的有氧运动,能够改善中老年人的不健康状态

当下的中国,银发族的数量来年剧增。据《2017-2022年中国养老产业行业发展趋势及投资战略研究报告》显示,预计到2020年,我国老年人口将达2.48亿,老龄化水平达到17.17%,其中80岁以上的老年人口将达3067万人。预计至2025年,六十岁以上人口将达到3亿,成为超老型国家。

人口老龄化的加剧,意味着劳动力市场的供给萎缩、养老负担增加以及健康产业的发展需求上升,对于科技时代下的年轻一代而言,老龄化问题也在无形中增加了子女生活压力。过度催婚、婆媳矛盾、医疗养护、生活陪伴等复杂问题每天都在不同的家庭上演,暮年生活的到来,让多数中老人无法积极应对。如何关爱中老年人的身心健康,迫在眉睫。

科技时代的到来、生活节奏的加快,让当下更多的年轻工作者和创业者投身奋斗于各行各业,无法抽身更多的时间陪伴父母。虽心有所念,却又在生活面前显得无可奈何。而步入银发族的长辈,也因年龄增加身体机能下降的原因,出现生活空虚、社交圈减少、运动量减少所带来的各类慢性疾病以及心理不健康等状况。

合理的有氧运动,能够改善中老年人的不健康状态,但其项目的选择因人而异。受身体机能的影响,年龄越大的中老年人越不适宜剧烈、存在一定伤害的有氧运动,应着重选择较为温和的有氧运动。太极拳,刚柔并济、动作舒缓,具有健身兼养生之效,有着中老年人运动的美称,从功法、功理以及功用上均符合调养中老年人的健康需求。

太极拳虽好,却有着“十年太极不出门”的难处和学不懂、学不完、学不起的困扰,好在悠然太极球很巧妙地化解了这些恼人的事。悠然太极在继承传统太极的益处上,融合儒、释、道、禅、医、书、茶等文化内涵,结合当今时代特征,将太极拳化繁为简,化简为易,化易成趣,化趣成道,以“太极之道”关爱人体身心健康发展,间接地为中老年人身心健康谋福音。

不同于传统健身、养生法器,悠然太极球集练功、悟道于一球。悠然太极球由太极导师陈映池独创,主要用于圆融劲的理解、体悟、练习。它采用环保材料制作,球体大小共有九种,每种大小规格又有不同重量梯级,坐、立、行、躺皆可的练习姿势,可适应各场合、各类人群的体能锻炼需求。

值得一提的是,悠然太极球结合互联网科技,实现了人人相连,物物相连和人物相连,健身养生的同时,大大提高了习练乐趣,促进社交需求。对于中来年人而言,这种无形的社交习练模式,体悟“太极之道”的同时,充实日常生活,化解中老年人身心健康困扰,让银发爸妈健康幸福地“潮”起来。(林冰冰 李铭慧)