#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

中秋节吃月饼 这6个禁忌不能忘记

0
分享至

中秋节马上就要到了,月饼又成了节日必备食品,不少人也纷纷提前尝鲜。但月饼虽好吃,却不能贪吃,也并非人人皆宜。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为您盘点吃月饼的注意事项。

不与饮料、粥同食

有些人吃月饼怕太干,会搭配粥或饮料一起吃,但营养师表示,月饼、粥、甜饮料含有大量糖分,会迅速提高血糖,不仅对糖尿病人不适合,对普通人的大脑细胞也不利,还会降低脂肪代谢,容易发胖,建议搭配茶饮去油解腻。

不宜多吃

月饼中含糖量和油脂较高,吃多了容易引起肠胃不适和上火。据相关实验报道,50g蛋黄白莲月饼中的油脂含量高达14g,60g(20串)烤肉中油脂含量约11g,以此推算,吃一块蛋黄月饼相当于吃15串烤肉串。营养师建议,一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g。

月饼不宜吃陈

月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满,感观好,鲜味浓,味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败,失去原有风味,甚至产生一种令人不快的“哈喇”味,更不利于健康,最好是现买现吃。

3岁以下不宜吃

过多的糖分容易发酵,产生胃酸,胃蛋白酶分泌过多,不但会反酸,还会使胃肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致损而形成慢性溃疡。3岁以下的宝宝胃功能还没发育好,所以最好不要吃月饼。

糖尿病人、三高人群不宜吃

几乎都是高热量、高糖和高脂肪食品,糖尿病患者均不宜多吃。无糖月饼虽然用甜味剂代替蔗糖,大大降低了糖尿病患者吃月饼带来的风险,但月饼里含的果仁、面粉、油脂等都会转化成葡萄糖,很容易引起血糖突然升高。三高人群进食月饼后,血液中的胆固醇和甘油三酯会升高,血液会变得粘稠。

月饼不宜放冰箱

在低温的条件下,淀粉会变得老化,使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处,要注意储存时间不要太长,散装月饼可以放置三五天;有独立小包装,或包装中有防腐料包的月饼,可以保存十几天。

相关推荐
热点推荐

白宝山覆灭记,如何通过安检,把81式自动步枪,带到西北?

万里繁华
2021-05-07 17:47:22

54岁演员江珊,月瘦16斤,五官精致,立体感十足,真是太美了

mx八卦城
2021-05-07 02:33:23

熊磊“最新”发文,宣传手法专业,网友:为许敏捏一把汗

扒叔八卦
2021-05-07 20:47:01

宋佳同框刘敏涛,俩人年龄也就差了4岁,服饰气质倒是一点不一样

coco美人志
2021-05-06 16:45:34

张雨绮自称初中颜值出众,常被同学围观,看到旧照的瞬间我懂了

金山二姐
2021-05-06 11:12:01

暴跌13.7分!不续约,不培养!才23岁,天才7号秀要被母队交易?

野球帝
2021-05-07 14:25:10

两夫妻捡废品90公斤,拿去卖发现只有60多公斤,原来老板做了手脚

北有凉城路
2021-05-07 10:51:58

“以为是烂片,结果火爆全网”的五部剧:你若一部都没看,可惜了

圆头讲电影
2021-05-06 07:50:02

一年捞金1606亿!在中国扎根46年的美国巨头,击败徐工成全球第一

娱乐全优料
2021-05-07 09:09:39

事态进入关键阶段,美方疯狂攻击华为和孟晚舟,法官做出意外判决

海峡快讯
2021-05-06 15:31:17

清华院长:拜登给中国造成的国际压力远远大于特朗普!

经济学黑板报
2021-05-06 17:49:49

杭州成都武汉真实经济实力超苏州引争议:苏州只长骨头不长肉?

雨晨说娱乐
2021-05-07 17:22:26

它们走过的路上,都是自己的骨头和残肢

把科学带回家
2021-05-07 09:13:53

27岁鞠婧祎近照:和女大学生同台表演,没有对比就没有伤害

养儿育女
2021-05-06 14:15:02

廉洁四川丨吃回扣 医院院长收了2600万

法治周末报
2021-05-07 15:46:52

日本先知预言灾难,已有8个一一应验,最新灾难2021的7月发生?

记录之路
2021-05-06 15:23:43

王力宏罕晒与父母合照,口罩遮不住络腮胡,父母头发花白精神足

会火
2021-05-07 16:04:12

储殷教授对“错换”事件房产一语道破是非,不过有一点他说错了

认真去生活
2021-05-07 12:04:34

大反转!曝辽宁将重签弃将,或与周琦组内线双核,韩德君雪上加霜

体坛赛事风云录
2021-05-07 19:10:02

德国总理默克尔:欧中投资协定将实现互利互惠

金羊网
2021-05-07 17:15:14
2021-05-07 22:04:52

头条要闻

企业亿元竞拍土地遭中止转让 当地:交易系统故障

头条要闻

企业亿元竞拍土地遭中止转让 当地:交易系统故障

财经要闻

体育要闻

埃梅里淘汰枪手创历史 黄潜疯狂庆祝

娱乐要闻

杨超越穿甜美白裙上班 巨型水壶抢镜

科技要闻

盖茨离婚细节曝光:家人几乎都站梅琳达

汽车要闻

不只有SUV车型 WEY品牌将发布轿车/MPV等

态度原创

房产
健康
亲子
旅游
军事航空

房产要闻

[上海]今天4盘公示认购信息,大虹桥热盘上线

减肥有捷径可走吗?

亲子要闻

将来有出息的孩子,都来自这几种家庭!

旅游要闻

叫板三亚,不输巴厘岛!人少景美消费还低

军事要闻

罕见美军B2轰炸机腹部照:弹仓修补多次