#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

“秋冻”非人人适合 你是那个需要温暖的人吗

0
分享至

夏末秋初是“秋冻”的最好时机,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。

图/资料图片

处暑已过,秋意渐浓,早晚温差逐渐增大,可是很多人依照“春捂秋冻”的说法,并没有增加衣物。

北京中医药大学东直门医院治未病科副主任医师刘涓提醒,夏末秋初是“秋冻”的最好时机,此时“秋冻”能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用,若等到晚秋再“秋冻”,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管等疾病。

“秋冻”并不适合抵抗力弱的人群。刘涓表示,老人和孩子以及手脚冰凉、容易气短、脾胃不好、气虚阳虚体质者都不太适合“秋冻”。这些人的遇冷抵抗力并不够强大,受冻后容易发生不良反应,容易诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。有慢性疾病的人也不宜“秋冻”,如慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压等患者。“这些人一旦受到冷空气的刺激,支气管和血管容易痉挛收缩,进而可能引起患者旧病复发,出现哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等状况。”刘涓解释道。

“北方秋凉来得较早,昼夜温差大,早晚气温较低时应及时增添衣物,防止着凉。”刘涓指出,科学“秋冻”应注意“三暖二凉”原则。

一要背暖。“有些女生外出会随身带一个披肩,这个习惯就非常好,坐地铁或者空调房温度太低,可以帮助挡风防寒,保证背部是温暖的。”刘涓说。

二要肚暖。腹腔里有许多重要脏器但又相对脆弱,腹部受寒容易引起腹痛、腹泻。

三要足暖。寒从足底生,脚暖全身都暖,脾经、肾经的气血都是从足底升起的。

刘涓指出,除了做到暖背、暖肚、暖足外,也要做到二凉。

一要头凉。就是头面要清爽,不要总戴帽子,头热人容易昏沉。

二要胸凉。胸凉就是胸前不要捂太多,这样气息不顺,容易烦闷,但要注意腹部保暖。

入秋后,老年人晨练时还要注意控制活动量及活动强度。刘涓提醒,一定要避免空腹激烈活动,活动过后,及时补充水分,避免大量出汗导致血液浓缩,血液黏稠度增高,诱发脑梗塞。此外,昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动,应及时测量血压、在医生指导下及时调整用药,将血压控制在一个合理的水平,尽量不吹空调和电扇,防止感冒和诱发脑血管病。(张兆慧)

相关推荐
热点推荐

黄秋生,完了

皮皮电影
2021-06-10 09:20:05

一声号令,解放军扑向闽南海域!这次不再口头警告,美国好好掂量

海纳新闻
2021-06-11 23:04:46

伊朗果然不可信?伊朗总统候选人主动对美示好,称愿意与美建立关系

百姓关注
2021-06-12 21:26:23

下午13点!中国男足传来喜讯!亚足联做出难得决定,球迷齐声叫好

体育课副班长
2021-06-12 20:20:46

永暑岛下发现大量淡水资源,比石油珍贵,外媒:中国真是运气爆棚

环球新军事
2021-06-12 16:21:31

阿里市值蒸发19000亿,身家缩水717亿,湖畔大学被关停,马云别哭

王哥看体育
2021-06-11 20:47:05

莫文蔚因穿杜嘉班纳服装做MV登上热搜第一,胡锡进发表评论

和讯网
2021-06-12 16:20:44

穷比快乐屋,究竟是凭什么火起来的?

餐饮O2O
2021-06-12 16:22:49

G7峰会现场,女王带着一大家子,招待七国领导人

推她
2021-06-12 19:14:17

别再说“端午节安康”了,会被笑掉大牙的!

以岚听风
2021-06-12 01:44:01

大V长期诋毁荣耀,被起诉秒怂,微博道歉30天求原谅

闻悦科技速览
2021-06-12 16:50:02

央视曝光特大跑分平台,涉案1.5亿

支付百科
2021-06-12 20:53:47

高考出现的“神仙卷面”,字迹犹如印刷体,老师判卷不忍扣分

生活百科万事通
2021-06-12 21:12:46

公安部通知:统一行动!每周一次!

警界君
2021-06-11 19:17:22

不准中国发展军事?北约第一次表态了,必须抑制!真正的挑战来了

感你所敢想
2021-06-12 13:26:08

各国男性平均时长是多久?你及格了吗

健康料理大食谱
2021-06-08 07:09:08

美国队怂了,巴西日本上当!郎平放水假戏真做,戏耍三大奥运劲敌

时刻足球_
2021-06-12 14:29:01

自爆承认敲诈!郑州特斯拉维权车主录音曝光,当地媒体是背后推手?

爱车者联盟
2021-06-12 17:20:58

大S发出求救:有人“集体屠杀”封闭消息?汪小菲打算包机接回!

小路杂谈
2021-06-12 17:03:28

大S深夜用小号突发两文,疑似发出求救信号:我们被集体屠杀了

正能量瓜总
2021-06-12 02:24:39
2021-06-13 02:52:52

头条要闻

欧足联官方:埃里克森已经被转移到医院 情况稳定

头条要闻

欧足联官方:埃里克森已经被转移到医院 情况稳定

财经要闻

体育要闻

惊魂!埃里克森突然昏厥 如今情况稳定

娱乐要闻

倪妮穿露肩连体裤现身 干练优雅

科技要闻

未来公开课第六期|郝景芳

汽车要闻

能坐着上车 传祺M8双车上市售25.98万起

态度原创

健康
家居
手机
本地
公开课

孩子被猫狗抓咬伤咋办?

家居要闻

湖南大哥花150万回乡建法式别墅 庭院堪比游乐场

手机要闻

网信办:Keep等129款app违法违规收集个人信息

本地新闻

鞭子真的是公园大爷最后的春药吗?

公开课

985毕业做道士,家里人觉得我疯了:月薪5万?