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夏末初秋 孕妈妈警惕5种高发疾病

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(原标题:夏末初秋 孕妈妈警惕5种高发疾病)

夏秋交替之际,气温逐渐走低,空气干燥,与普通人相比,孕妈妈因为身体负担重,抵抗力低下,在换季时节更容易引发一些疾病。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为孕妈妈盘点一下需要警惕的5种疾病。

腹泻

秋季上市的新鲜瓜果比较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易腹泻,腹泻很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。加上秋季也是海鲜大量上市的季节,孕妇应该避免吃生肉和生的海鲜,如果没有经过充分加热,这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。

预防措施:预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉。孕妈妈们切忌暴饮暴食,饮食结构要以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病,对孕妈妈们及胎儿都是不利的。

感冒

秋天天气转凉,孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。专家表示,感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生指导,不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用。此外需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。

预防措施:感冒重在预防,孕妇要加强营养、适度活动,保持良好心情,以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染。

便秘

秋季天干物燥,便秘进入高峰期,面临便秘困扰者中不乏一些孕妈妈,而部分普通便秘孕妈妈怀孕之后,怀孕20周之后症状还有所加重、向严重便秘转变。

预防措施:一些孕妈妈往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮,并要定时进食,油腻食物和肉类需适量,切勿暴饮暴食。最好每天早晨空腹喝一大杯温开水,以刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。一般早餐后大肠推进动作较活跃,易启动排便,故早餐后一小时左右为孕妈妈们最佳排便时间。孕妈平时也不要忽视便意,更不能强忍不便。

过敏性鼻炎

秋冬换季之时,气温变化明显,空气湿度降低,过敏性鼻炎发病率呈上升趋势。尤其是孕妇,切不可忽视鼻炎。因为鼻炎的症状对孕妇和胎儿而言,危害不可小觑。如果鼻子堵得过于厉害,轻则影响孩子智力等各方面的发育,重则影响孩子的吸氧情况,使胎儿出现生命危险。

预防措施:对抗鼻炎应以预防为主。增强体质可以有效预防鼻炎。平时应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等;其次,要适当锻炼,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力和不良条件的适应能力。也可进行自我按摩,两手合掌并上下搓擦,等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩,每次来回搓鼻50下。

皮肤干裂

秋天,气候宜人,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,孕妈妈皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时,空气中的灰尘和细菌随着阵阵秋风到处飘扬,这些都会给皮肤带来不利影响。

预防措施:孕期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。 由于皮肤干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可。适当多饮水,必要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

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