#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

打呼噜不等于睡得香 为什么人会“打呼噜”?

0
分享至

(原标题:睡觉打呼噜≠睡得香 为什么人会“打呼噜”?)

夜深人静,应该进入甜甜的梦乡时,总会被震耳欲聋的呼噜声吵醒。人为什么会打呼噜?为什么打呼噜可以持续一个晚上不停歇?怎么才能睡得着?

呼噜到底是怎么产生的?人在呼吸的时候,气体从鼻孔进来以后,沿着鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉部,经过气管进入肺部。“呼噜”是由于气体通过一个比较狭窄的地方时,产生强烈的气流变化振动导致的声音,也就是说从鼻孔到肺部的这段结构,任何一个地方发生狭窄,都会产生打呼噜的情况。

气道为什么会发生狭窄?从解剖的三个个平面来理解,第一个平面,叫舌根和喉的平面,一般来说,在这个平面里发生的狭窄与肿瘤、舌根肥大和下巴较小有关系,如果舌根肥大,舌根过多占用了喉腔有限的空间,这样就容易引起堵塞;下巴颏小,舌头就往后挤,也容易引起狭窄。第二个平面是口咽,扁桃体肥大和软腭肥大的人容易打呼噜。第三个平面是鼻腔,一般小孩容易出现,最主要的原因是扁桃体肥大和腺样体肥大。鼻腔发生狭窄是打呼噜的很重要原因,鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲都容易引起整个鼻腔的堵塞。

打呼噜可能会对身体产生危害。打呼噜其实不可怕,大部分人只不过睡觉的时候影响到别人,可怕的是打了几下之后突然不响了,过了几十秒钟打鼾声音又起,而且越来越响。在医学上这叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在打鼾暂停的那段时间没有呼吸,空气无法进入肺部,影响气体的交换,导致血氧饱和度降低,也就是说血中氧气不够了。而缺氧会影响大脑的功能,因此长期打呼噜的人可能会影响记忆力。也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况,严重的可能会引发高血压和脑血管疾病。

打呼噜如何预防和治疗?肥胖是导致打呼噜,甚至于憋气的很重要的因素。因此减肥、锻炼身体,是很重要的。还要注意避免一些危险因素。酗酒也会加重打呼噜。除了这方面以外,还要注意鼻腔的清洗,很多比较轻微的过敏性鼻炎的病人通过鼻腔的冲洗明显改善,鼻窦炎的病人也会有明显改善。对于鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,扁桃体肥大的病人来说,手术是最佳选择。

相关推荐
热点推荐
2022年,金钱无缺,家业兴旺发达的4大生肖

2022年,金钱无缺,家业兴旺发达的4大生肖

易经八卦风水学
2022-01-23 18:03:25
晚清穷人到底多穷?别再被古装剧骗了,这组黑白照片让人苦不堪言

晚清穷人到底多穷?别再被古装剧骗了,这组黑白照片让人苦不堪言

吴邪讲故事
2022-01-23 08:25:48
下周一1月24日,持有这些个股的要小心了(附个股)

下周一1月24日,持有这些个股的要小心了(附个股)

股市无小事
2022-01-23 10:27:09
卫生间放这3大宝,财神爷不请自来,儿女事业有成发大财!

卫生间放这3大宝,财神爷不请自来,儿女事业有成发大财!

你的家
2022-01-22 20:36:50
我滴妈,这竟然是殷桃!我怎么看怎么像柳岩

我滴妈,这竟然是殷桃!我怎么看怎么像柳岩

轩轩娱乐烩
2022-01-22 10:10:24
火力可覆盖全球!2813枚核弹公开亮相,张召忠直言:开战将无处可逃

火力可覆盖全球!2813枚核弹公开亮相,张召忠直言:开战将无处可逃

王大漂亮爱看书
2022-01-23 09:17:40
宣布了!全国多地春节节假日期间每车次加收10元!这是所有同行们的心声!

宣布了!全国多地春节节假日期间每车次加收10元!这是所有同行们的心声!

小马开车
2022-01-23 17:08:35
小学生因名字共“3笔”成网红,连名带姓没有一笔是弯的

小学生因名字共“3笔”成网红,连名带姓没有一笔是弯的

生活大火锅
2022-01-23 08:00:38
油价调整消息:今天1月23日,加油站调整后92、95号汽油详细售价

油价调整消息:今天1月23日,加油站调整后92、95号汽油详细售价

每日油价
2022-01-23 01:16:07
羽泉再合体!陈羽凡发福严重认不出,李亚鹏现身蹦蹦跳跳像个孩子

羽泉再合体!陈羽凡发福严重认不出,李亚鹏现身蹦蹦跳跳像个孩子

娱翅星闻官
2022-01-21 16:51:09
历史中不惧裸刑的6位女性,虽全身一丝不挂,却毫无畏惧,致敬

历史中不惧裸刑的6位女性,虽全身一丝不挂,却毫无畏惧,致敬

轻度历史
2022-01-23 06:36:32
众星春晚彩排私服:赵丽颖穿4千皮草,贾玲棉袄上万,孙怡最节俭

众星春晚彩排私服:赵丽颖穿4千皮草,贾玲棉袄上万,孙怡最节俭

真红到出圈
2022-01-21 18:36:45
事业单位新增“车补”,薪资收入明显提高,老师和医生有份没?

事业单位新增“车补”,薪资收入明显提高,老师和医生有份没?

旋涡小视频
2022-01-23 03:46:43
太可惜!中国又一乒乓天才远走他乡更换国籍,球迷点出其无奈之处

太可惜!中国又一乒乓天才远走他乡更换国籍,球迷点出其无奈之处

国球热讯
2022-01-23 06:06:44
?复盘郑州地铁5号线“7·20事件”:地铁停车场工程存严重缺陷,设计、施工、监理等单位8人被捕

?复盘郑州地铁5号线“7·20事件”:地铁停车场工程存严重缺陷,设计、施工、监理等单位8人被捕

21世纪经济报道
2022-01-22 22:05:20
曹云金你再看看这张老照片吧!你师父的表情绝对不会作假!

曹云金你再看看这张老照片吧!你师父的表情绝对不会作假!

社会资讯瞭望台
2022-01-23 06:26:55
苹果宁愿交10亿美元罚款,都不愿意更换type C接口

苹果宁愿交10亿美元罚款,都不愿意更换type C接口

天天尝新机
2022-01-21 19:14:40
张镇麟最新伤情!医生透露真实情况,辽宁男篮面临考验

张镇麟最新伤情!医生透露真实情况,辽宁男篮面临考验

路人聊篮球
2022-01-23 14:16:42
网友:北京朝阳“黑不溜秋”的山水城市塔楼,也算设计灵感?

网友:北京朝阳“黑不溜秋”的山水城市塔楼,也算设计灵感?

硬核设计
2022-01-23 10:45:43
舒淇冯德伦香港团聚,房子太大打扫2小时物品仍成堆,豪宅有难处

舒淇冯德伦香港团聚,房子太大打扫2小时物品仍成堆,豪宅有难处

八卦详闻
2022-01-21 20:43:40
2022-01-23 21:12:49

头条要闻

美将建"地球最大芯片基地" 美政客:是向中国发出信号

头条要闻

美将建"地球最大芯片基地" 美政客:是向中国发出信号

财经要闻

体育要闻

1场防住詹姆斯5次 他这次真要逆袭了?

娱乐要闻

晴格格王艳晒娃 15岁儿子长相帅气

科技要闻

iPhone销售"火爆",富士康重奖9500元招工

汽车要闻

运动感十足 迈锐宝XL 110周年纪念版体验

态度原创

游戏
手机
数码
旅游
公开课

育碧《工人物语》开发幕后短片 游戏世界观介绍

手机要闻

iQOO 9 Pro【体验】:面面俱到的性能王者

数码要闻

俄罗斯美女Cos《最终幻想7》蒂法:性感火辣露腹肌

旅游要闻

中国最霸气城市 坐拥8座机场

公开课

武汉试行冰葬,零下196度“粉身碎骨”还环保

进入关怀模式