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站姿不规范 快来给孩子测测脊柱是否健康

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(原标题:久坐易疲劳 站姿不规范 快来给孩子测测脊柱是否健康)

图/视觉中国

3-14岁的儿童中,久坐易疲劳的占14.15%,站姿不规范占3.41%,坐姿不规范占13.66%,书写姿势不规范占22.93%……这些不良习惯都可能会影响孩子的脊柱发育。

近日,中国儿童少年基金会与美国迪巧携手举办“中国儿童身高促进计划——挺起未来的脊梁”专家科普讲座。北京解放军总医院第八医学中心骨内科专家王天天详细解读中国儿童脊柱健康现状,并介绍儿童脊柱健康防护指南。

“覆盖全国上万名孩子的脊柱筛查调研数据显示,8%儿童发现脊柱健康问题。”王天天介绍,儿童青少年脊柱问题的发生率正呈上升趋势,不仅影响他们的形体姿态,对身体健康造成不利影响,还可能会给孩子带来心理上的负担,严重影响青少年儿童的心理健康。家长们要对孩子进行定期的脊柱健康问题筛查,做到早诊断、早发现、早治疗。

如何能及时发现孩子的脊柱健康问题,避免问题更加严重?王天天现场传授了“脊柱健康问题的早期筛查和快速诊断”方法。他表示,自我筛查是发现脊柱问题最简单、快捷的方法,只需要眼和手,通过简单的四步操作就可以判别。

王天天强调,想要得到一个健康的脊柱就一定要关注骨骼健康,而骨骼的健康发育一定离不开钙。“这就很像我们盖一所房子,没有砖是万万不行的,钙对于骨骼来说,就像砖对于房子一样。在儿童时期,如果不能摄取足够的钙,很可能就会出现驼背、漏斗胸、鸡胸等佝偻病的表现。”

同时,王天天还介绍了维生素D和钙的关联性。他表示,维生素D是钙的黄金搭档,能够更好地促进钙的吸收,如果缺乏钙和维生素D,很可能增加患佝偻病和骨质疏松症等疾病的风险。“在儿童脊柱发育的第二个高峰期,要确保每天摄入800-1200毫克钙,如果饮食方面做不到餐餐高钙,达不到维生素D的摄入量,那就需要选择合适儿童口味的好钙剂进行补充。”

新京报记者 岳清秀

编辑 王鹿 制图 李禾炜 校对 郭利

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