#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

白粥养胃不靠谱!真正对胃好的食物是这些

0
分享至

胃是身体的一部分,需要平衡健康的膳食。只吃白粥、软饭的话,容易营养不良,反而对胃不好。所以,我们还是要按时吃饭、粗细搭配、营养均衡、注意卫生。

这些食物和建议,对胃有好处

吃水果蔬菜——预防胃癌

健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。对胃而言,吃水果蔬菜有很多好处。

多个对照研究发现:摄入水果和蔬菜可以在一定程度上预防胃癌,这可能跟其中的维生素 C 以及膳食纤维有关。

苏打饼干、苏打水——可缓解部分胃痛

很多人时不时胃痛,都与胃酸相关。苏打水、苏打饼干中添加物的碱性特点,这些食物也能起到一定的中和胃酸的作用,从而缓解胃痛。

姜——缓解恶心呕吐

姜是传统意义上的“养胃”食物,也在现代医学中占有一席之地。尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说,各种姜制食品是非常不错的选择。

BRAT ——胃口不好时试试看

这里的“BRAT”指的是香蕉、米饭、苹果泥和吐司。

BRAT 是欧美医生常推荐的饮食方式,适用于厌食或者胃部不适刚恢复的人。当然,大家可以因地制宜,把吐司(面包)换成烤馒头片,会舒服很多。

根据自身情况,选择合适的饮食

这条看似简单,但其实非常重要。

某些特定食物会让一部分人胃部不适,这是很常见的。比如咖啡会让一些人反酸、烧心,辣椒会让一些人觉得胃痛,还有些人,喝冷水就会胃痛。

很多人可能觉得,既然这些食物会让胃不舒服,是不是就要完全避免?

实际上,这些经验或者现象,并不正确。只要自己不会因为这些食物不舒服,就不必限制。

最后,我们建议,当感到胃部不适时,还是要去看医生。例如,出现这些问题,就要上医院了:

不舒服的症状持续超过1个月;

多次呕吐,发现黑便,体重下降;

咽下阻滞(感觉食物咽不下去,被阻挡);

有胃癌家族史的胃部不适。

只要有上述情况,都不要自行处理了,交给医生去判断吧。

相关推荐
热点推荐
最后一跳跳出102.6分后,确保了金牌……

最后一跳跳出102.6分后,确保了金牌……

乐活体育圈
2021-08-03 15:43:46
暴雪魔兽世界x西铁城联名手表,高端玩家必备,售价3130!

暴雪魔兽世界x西铁城联名手表,高端玩家必备,售价3130!

山西三炮
2021-08-04 02:50:26
贵州一小区多条宠物狗疑似误食地上鸭骨,接连死亡,主人崩溃大哭

贵州一小区多条宠物狗疑似误食地上鸭骨,接连死亡,主人崩溃大哭

民生热议解读
2021-08-03 15:20:06
GDP突破11万亿,美国经济恢复了吗?三大“噩耗”让美国愁白头发

GDP突破11万亿,美国经济恢复了吗?三大“噩耗”让美国愁白头发

全球财经档案
2021-08-03 17:58:35
美国财政部部长:暂停

美国财政部部长:暂停

卷发爱上雨
2021-08-03 11:55:27
美国签证和入境要求:新冠病毒核酸检测报告单必须包含哪些信息

美国签证和入境要求:新冠病毒核酸检测报告单必须包含哪些信息

签证留学云空间
2021-08-03 19:51:04
太稳了!3-0速胜,单局25-8,女排夺冠热门打疯:5战全胜头名晋级

太稳了!3-0速胜,单局25-8,女排夺冠热门打疯:5战全胜头名晋级

热爱排球君
2021-08-03 08:17:24
吴亦凡事件后续:冯小刚成龙等大佬全员缄默,何炅张国立被波及

吴亦凡事件后续:冯小刚成龙等大佬全员缄默,何炅张国立被波及

突突聊历史
2021-08-03 18:11:29
尴尬的舞蹈,尴尬的印小天

尴尬的舞蹈,尴尬的印小天

大嘴鸟娱乐
2021-08-02 20:32:33
融资中国:一签爆赚47万,化工博士再造百亿市值A股最贵新股

融资中国:一签爆赚47万,化工博士再造百亿市值A股最贵新股

融资中国
2021-08-03 14:42:40
马步芳一生那些荒唐事

马步芳一生那些荒唐事

Mashiro说历史
2021-08-03 18:58:23
8月份开始养老金发放日期改变,而且还要资格认证,怎么回事呢?

8月份开始养老金发放日期改变,而且还要资格认证,怎么回事呢?

社保小达人
2021-08-03 12:23:32
“以后再也不相信那些女网红的自拍照了!”哇哈哈哈...谁可以顶得住啊?

“以后再也不相信那些女网红的自拍照了!”哇哈哈哈...谁可以顶得住啊?

冷场救治专家
2021-08-03 09:56:36
上海一男子两次结扎,妻子之后却两次怀孕,医院:结扎手术有效

上海一男子两次结扎,妻子之后却两次怀孕,医院:结扎手术有效

社会侃事
2021-08-02 12:26:40
大事件!足协希望贾秀全继续带领女足,但是后者更倾向提前解约

大事件!足协希望贾秀全继续带领女足,但是后者更倾向提前解约

茜子足球
2021-08-03 17:47:18
武汉一小区地下车位疯狂降价销售,到底藏着什么猫腻?

武汉一小区地下车位疯狂降价销售,到底藏着什么猫腻?

房资
2021-08-03 18:00:09
22岁男星坐拖拉机,路途颠簸还要员工站着打伞,自己则靠着像大爷

22岁男星坐拖拉机,路途颠簸还要员工站着打伞,自己则靠着像大爷

猫眼聊八卦
2021-08-03 11:49:59
零金牌!韩国跆拳道为何在东京奥运会遭遇滑铁卢?

零金牌!韩国跆拳道为何在东京奥运会遭遇滑铁卢?

红星新闻
2021-08-03 15:27:57
青岛一地发布通告:去过这些地方的需报备

青岛一地发布通告:去过这些地方的需报备

卷发爱上雨
2021-08-03 18:37:46
欧洲最美公主遭劈腿?渣男出轨21岁学生,王室秒退婚!

欧洲最美公主遭劈腿?渣男出轨21岁学生,王室秒退婚!

英国报姐
2021-08-03 18:30:02
2021-08-04 08:04:49

头条要闻

环球:除了德特里克堡 美国一所大学实验室也该被调查

头条要闻

环球:除了德特里克堡 美国一所大学实验室也该被调查

财经要闻

体育要闻

日本足球离决赛就差5分钟!赛后失落

娱乐要闻

惊呆!疑圈内人曝吴亦凡供出一男星

科技要闻

马云清仓阿里股票?阿里Q1财报传递了三个信号

汽车要闻

奥迪A6纯电版将于2023年上市 续航或达700km

态度原创

本地
数码
时尚
公开课
军事航空

本地新闻

柚子叶洗澡,如何成为广东人的转运密码?

数码要闻

华为P50为啥“5G芯当4G用”?核心元件被卡脖子

昨天LV舍弃吴亦凡 今天LVMH"吞食"了他的好兄弟

公开课

奥运选手美出圈,30岁中国女选手引人佩服

军事要闻

俄苏34飞行员在叙作战使用美制民用GPS