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这8种隔夜菜毒过砒霜 绝不能吃

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网上关于隔夜菜能不能吃的问题

一直是争论不休

有的人觉得

只要隔夜菜没坏

就可以吃

而有的人认为

隔夜菜会产生有害物质

尤其是到了夏季

温度升高

细菌等各种微生物

更容易繁殖活跃起来

所以隔夜菜一定要倒掉

这不

最近网上就有一篇名为

《八种菜隔夜万万吃不得》的文章

就引起了众多人的关注

文章内容显示

在这个季节

有些隔夜菜比砒霜还毒

消息一出

引起了众多人的重视

那么

事实果真如此吗?

今天就带大家详细地了解一下

“八种菜隔夜不能吃”的说法

是不是真的?

网传文章中提到的隔夜菜主要是以下八种:

1、绿叶菜隔夜之后硝酸盐含量过高,容易损伤身体。

2、隔夜的海鲜等肉类容易产生蛋白质降解物,食用会损伤肝肾功能。

3、鸡蛋(半熟蛋)最好不要隔夜,否则会滋生细菌。

4、隔夜的银耳蘑菇中的硝酸盐含量很高,食用容易诱发肠胃不适。

5、隔夜的汤不能放入铁锅、铝盆等金属器皿,否则会析出有害物质。

6、卤味菜肴不能隔夜存放,否则会滋生霉菌。

7、隔夜的豆浆不能喝,否则会变质。

8、隔夜的土豆不能吃,否则会营养流失且对身体造成伤害。

从这八条说法中可以看出,每一条都比较可怕,但这些说法真的准确吗?

首先,绿色蔬菜等食材经过存放之后的确容易产生硝酸盐、亚硝酸盐,但任何物质想要产生毒性都需要满足一个剂量,并不是含有就会产毒,并不是存在就一定会致病。

其次,隔夜菜在存放过程中,会由于存放方式的不同,导致细菌等有害物质的“剂量”存在较大差别,并不能“一视同仁”。

比如蔬菜,如果放在冰箱冷藏的隔夜菜,在经过了6—24小时之后是仍然可以放心食用的;如果放在室温下的隔夜菜,相对而言细菌等物质的数值会较大。

最后,细菌等微生物的增长,都需要一定的温度以及其他环境条件。

所以,隔夜菜并没有传闻中所说的“比砒霜还毒”那样可怕。

该如何正确处理剩菜剩饭?

对于剩饭剩菜而言,虽然不会产生有毒物质,但有些问题还需要大家注意:

1、剩食物要谨慎,要剩肉不剩菜

对于蔬菜而言,经过存放会产生很大一部分亚硝酸盐物质,虽然达不到剂量,但是也不建议剩下。相对而言,肉类食物并不存在这样的问题。

所以,对于剩饭,最好剩肉不剩菜,蔬菜现做现吃,避免营养素过分流失。

2、剩饭菜需要科学存放

剩菜剩饭也要避免“不必要的操作”。

首先,要减少筷子等器具对剩饭菜的翻动,存放剩饭菜应该使用安全靠谱的食物餐盒,密封且材质安全。

其次,存放剩饭菜要将其放入冰箱低温的位置,抓紧吃完,避免微生物大量繁殖。

3、剩饭菜食用之前必须热透

剩菜剩饭虽然可以吃,但食用之前必须要热透,处理剩饭菜要科学负责,热透才能降低风险。

日常如何减少亚硝酸盐的摄入?

亚硝酸盐这种物质本身并不会对身体产生伤害,但是当它进入身体之后会和血红蛋白结合生成亚硝胺类物质,而新生成的这种物质对于身体的确存在一定的致癌性。

1、加工肉食品中含有较多的亚硝酸盐物质,因为添加亚硝酸盐可以帮助护色、防腐和提味。

所以,要减少香肠、火腿、腊肉等食物的摄入。

2、对于所谓的“剩饭菜”,一定要及时冷藏保存,减少细菌等微生物的滋生。

3、对于腌制蔬菜,一定要腌熟透后再去食用,一般建议最少要腌制20天,没有腌透的菜中亚硝酸盐含量更高。

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