夏日炎炎，那些追冰逐雪的冬季项目运动队在忙啥呢？
有道是：冬练三九，夏练三伏。记者从省体育局冬季运动管理中心获悉，今年5月份以来，我省各支冬季项目运动队纷纷转入夏训，大部分在秦皇岛、在东北细抠技术动作，为实现“参赛也要出彩”的梦想，奋力拼搏着。
一次次重复，大运动量训练，练出实力练出状态
“像我们这么黑的，估计美白相机都修不过来了吧。”
7月15日，国家体育总局秦皇岛训练基地，结束水池训练后，省自由式滑雪空中技巧队的女队员们开起了玩笑。
教练申帅介绍，每年11月到第二年的3月是雪上项目赛事期，5月到9月则是夏训期，这两个阶段运动员们在室外长时间训练比赛，晒黑再正常不过。
水池训练，运动员需要穿着潜水服、救生衣，脚蹬滑板，从高处快速下滑，在空中完成动作，然后入水。训练意在让运动员们在夏季保持空中动作水准，同时打磨更高难度的动作。
为更好地打磨运动员们的动作，省自由式滑雪空中技巧队今年的水池训练从5月下旬就开始了，比往年提前了近一个月。最初一段时间，水池训练时间被安排在早晨7时。
“那时候水还很凉，每天第一次入水后都感觉身上发冷。”队员陈雪铮说，刚开始还有点抗拒，后来咬咬牙就挺过去了。“现在，水是不凉了，但又要对抗太阳暴晒了。”
“队员们大多才十二三岁，每次要拎着十几公斤重的装备，一步步登上三层楼高的滑梯，然后滑下。一堂训练课，这个流程要重复大概25次。”申帅说，晒黑、流汗，再正常不过了，技术动作的改进只有通过一次次重复精雕细琢。
省越野滑雪队运动员孟佳鑫今年夏训前意外受伤，被诊断为前十字交叉韧带断裂，虽然手术治疗后康复很快，但恢复伤腿膝关节屈伸角度非常痛苦。
“每天都需要人帮助屈腿，虽然每次只有10分钟，但疼得撕心裂肺。”孟佳鑫说，就这样坚持了两个多月，她便可以完全下蹲，比医生的预期早了一个多月，得以正常随队参加夏训。
如今，省越野滑雪队正在吉林备战。由于室内滑雪场不能满足夏训需求，队员们便在坡度、长度都接近于越野滑雪赛道的公路上进行滑轮训练，平均每天都要撑着手杖、脚踩滑轮在公路上滑行40公里左右，相当于一天一个马拉松。教练安延成说，大运动量的训练和比赛，需要运动员具有坚强的意志。虽然训练枯燥、艰苦，但这是运动员从量变到质变必须经历的过程。
率队在哈尔滨万达室内滑雪馆训练的省高山滑雪队教练张宇欣表示，队伍今年夏训适当增加了训练量，由此前的每天两练、三练改为每天四练。“不光是上午、下午，就连早上、晚上也都有训练安排。当然，训练量是根据运动员的情况科学规划的，也不能过于疲劳。现在队里的备战氛围很好，大家都在用劲。”
省体育局冬季运动管理中心主任刘晓马介绍，明年初将在内蒙古举行的第十四届全国冬季运动会，是我省许多冬季项目运动队成立后面临的第一次大赛，也是北京冬奥会前对队伍竞技水平的一次综合性检验。
“大赛在即，更考验综合备战能力。”刘晓马说，各队很多运动员都确定了训练目标。不论在国内训练的队伍还是在国外训练的队伍，状态都越来越好。
省自由式滑雪空中技巧队队员在国家体育总局秦皇岛训练基地进行水池训练。 通讯员 申帅摄
配备保障团队，用科学手段助力训练备战
“空中技巧队急需购买一台热磁治疗仪，以进一步加强体能训练。”“冬季两项队急需DMS（深层肌肉刺激仪）用于肌肉放松……”
7月12日，省体育局冬季运动管理中心竞训科负责科技保障工作的张栋，将各队上报的训练和科研情况、伤病和康复情况，以及所需的科研仪器设备等信息汇总，列成清单，以便掌握各队科技保障情况，帮助他们解决科学训练中遇到的问题。
为了提升省冬季项目运动队科学训练水平，2018年11月，省体育局在崇礼建立了备战冬奥会科技服务工作站，配备了经验丰富的医护人员和科研人员，组建了复合型保障团队，在体能监测、体能训练、康复和医疗、心理辅导等方面提供保障。工作站的建立很受欢迎，但由于各运动队经常分散在各地训练，工作站不能实现机动化的问题就显现了出来。
鉴于此，去年12月以来，省体育局冬季运动管理中心开始为各运动队配备保障团队，以实现科技保障机动化、专属化。“保障团队包括体能师、康复师、队医，有的还新增了技术教练。队员人数比较多的运动队，相应地增加体能师、康复师的数量。”张栋说，“各队都配备了保障团队，用科学手段助力日常训练，是我们今年夏训的一个新特点。”
7月13日，星期六，省自由式滑雪空中技巧队仍然按计划进行训练。负责该队工作的教练申帅则与体能师寇子厚、队医花英满等保障团队成员认真沟通，根据各个队员实际情况，对下一周的训练计划进行调整完善。“多关节力量训练周三以下肢为主，进行单侧和不平衡练习。”“目前队内伤病情况控制不错，个别队员下周可以适当加量。”……
省体育局冬季运动管理中心副主任王东说，复合型保障团队必须形成一个有机整体，避免科研、训练两张皮。虽然各队保障团队配备时间还不长，但已经呈现了良好的势头，教练、体能师、康复师把各自掌握的专业信息汇总给主教练，主教练再根据队伍实际情况调整、完善相关训练计划，进一步增强了训练的科学性、针对性。
此外，省体育局冬季运动管理中心还根据各队需求，不定期派出专业人员到各队进行体测、举办讲座。“根据经验，很多运动员大赛前会出现急躁等情绪，所以心理辅导很关键。”张栋说，中心联系了6名曾为国家集训队进行过心理辅导的北京体育大学心理学博士，即将赴各队进行心理辅导。
运动员刻苦训练积极提高竞技水平，多重科学保障体系逐步建立完善。刘晓马说，冬奥竞技备战时间紧迫、任务艰巨，我省冬季项目运动队必须按照“一刻也不能停，一步也不能错，一天也误不起”的要求，向着摘牌乃至夺金的目标全力冲刺。
（转自《河北日报》，记者：王伟宏）
本文来源：全城热练
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