#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

高盐危害宝宝健康 辅食拒用成人标准

0
分享至

高盐危害宝宝健康 辅食拒用成人标准

据英国《新科学家》周刊报道,通过对1981年以来公布的数十项研究回顾发现,中国人平均每天摄入10克钠(盐的主要成分),是世界卫生组织推荐量的两倍,位居世界最高。近日,《柳叶刀》发表《1990-2017年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素:2017年全球疾病负担系统分析》显示,高盐饮食成当今中国人最严重的4大死亡风险因素之一。

很多人都知道高盐饮食会导致高血压、心脏病、肾病、中风等一些列疾病,却忽略对婴幼儿健康的影响,经常按照自己的口味在宝宝的饮食中加盐。北京儿童医院副主任营养师赵文利就来给爸爸妈妈们讲讲其中的危害。

重盐饮食习惯不易纠正

赵文利介绍,高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,这种环境有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。同时,由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。

“宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。”赵文利解释道。

不足半岁,辅食不必加盐

北京儿童医院副主任营养师赵文利介绍,不少家长品尝宝宝辅食后,会觉得没味道,但这就是宝宝的口味,毕竟成人的体重与宝宝体重相差几倍,千万不要拿成人的标准来判断宝宝的口味。“如果成人吃着合适,宝宝吃就太咸了。”

赵文利表示,6个月内的宝宝,辅食中没必要添加食盐,宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足其身体需要。对于1-3岁的宝宝,要尽可能地减少其食盐摄入量。一般情况下,1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克。“其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。”赵文利说。

不吃咸鱼腊肉等高钠食物

赵文利指出,如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。

赵文利特别提醒大家,除了梅干菜、咸鱼和腊肉等含钠量高的食物外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。

相关推荐
热点推荐
林丹得哭死!国羽公布选拔条件:男的至少1米85,女的1米75

林丹得哭死!国羽公布选拔条件:男的至少1米85,女的1米75

黑色柳丁
2022-05-28 17:59:36
女子第二次结婚和儿子告别,儿子无动于衷吃苹果,亲友纷纷笑场

女子第二次结婚和儿子告别,儿子无动于衷吃苹果,亲友纷纷笑场

徐军说生活
2022-05-28 16:40:17
泽连斯基宣布重大消息,中国火速回应,美国:小丑竟是我自己!

泽连斯基宣布重大消息,中国火速回应,美国:小丑竟是我自己!

环球新军事
2022-05-28 14:16:14
达成共识,拒绝离队!哈登做出选择,76人表示尊重……

达成共识,拒绝离队!哈登做出选择,76人表示尊重……

控场体育
2022-05-28 20:29:22
戛纳女星搏出位?有的真空走红毯,有的黑丝撩人,但还是汤唯最行

戛纳女星搏出位?有的真空走红毯,有的黑丝撩人,但还是汤唯最行

毒舌电影
2022-05-26 20:50:02
生态环境部副部长邱启文已任浙江省委常委、统战部部长

生态环境部副部长邱启文已任浙江省委常委、统战部部长

澎湃新闻
2022-05-28 20:24:04
张继科恋情曝光!不是刘诗雯,放弃景甜,为何选择二婚带娃的她?

张继科恋情曝光!不是刘诗雯,放弃景甜,为何选择二婚带娃的她?

曹说体育
2022-05-28 17:41:20
真正的民族英雄被教材删除,地摊“民族英雄”备受吹捧,该反思吗

真正的民族英雄被教材删除,地摊“民族英雄”备受吹捧,该反思吗

青涩夏天
2022-05-27 14:20:06
枢密院十号:解放军南海演习还没开始,某些人已惊出一身冷汗

枢密院十号:解放军南海演习还没开始,某些人已惊出一身冷汗

环球网资讯
2022-05-28 07:26:23
好爸爸!62岁TVB老戏骨豪掷400万在新加坡置业,为归国儿子做打算

好爸爸!62岁TVB老戏骨豪掷400万在新加坡置业,为归国儿子做打算

港剧剧透社
2022-05-28 20:12:22
疫情期间为什么他们的工资一分钱不会少?这个事情合理吗?

疫情期间为什么他们的工资一分钱不会少?这个事情合理吗?

朝暮喜年
2022-05-28 10:59:17
用猥亵、丑化和性暗示来教育孩子的,不止人教版教材

用猥亵、丑化和性暗示来教育孩子的,不止人教版教材

DrX说
2022-05-27 18:00:02
1-0,第14冠!皇马登顶欧冠,比利时门神8次扑救,安帅历史第一人

1-0,第14冠!皇马登顶欧冠,比利时门神8次扑救,安帅历史第一人

侃球熊弟
2022-05-29 05:33:31
俄罗斯亮出底牌:如果西方解除制裁,俄罗斯就出口粮食化肥

俄罗斯亮出底牌:如果西方解除制裁,俄罗斯就出口粮食化肥

鲁晓芙看欧洲
2022-05-28 07:11:23
中国女排首战名单出炉,蔡斌弃用两大新星,李盈莹压力不小

中国女排首战名单出炉,蔡斌弃用两大新星,李盈莹压力不小

排球评论员
2022-05-28 13:18:53
你的区恢复上班、交通了吗?北京分区调整防控强度,一文读懂

你的区恢复上班、交通了吗?北京分区调整防控强度,一文读懂

新京报
2022-05-28 20:12:49
美国媒体曾报道,战后伊拉克经济10年内翻了8倍,该如何理解

美国媒体曾报道,战后伊拉克经济10年内翻了8倍,该如何理解

爱哭的晓一
2022-05-28 14:56:30
安切洛蒂儿子:父亲去年夏天主动向皇马自荐,这是个梦幻般的赛季

安切洛蒂儿子:父亲去年夏天主动向皇马自荐,这是个梦幻般的赛季

直播吧
2022-05-29 07:29:03
丽贝卡·费迪南多 粉色比基尼泳衣美照

丽贝卡·费迪南多 粉色比基尼泳衣美照

天王音乐
2022-05-28 08:08:07
为什么达拉斯小牛改为独行侠?

为什么达拉斯小牛改为独行侠?

科技未卜先知
2022-05-28 23:06:16
2022-05-29 07:44:49

头条要闻

俄军控制顿涅茨克战略重镇 泽连斯基:需要与普京谈判

头条要闻

俄军控制顿涅茨克战略重镇 泽连斯基:需要与普京谈判

财经要闻

体育要闻

14!皇马是冠军!欧冠之王疯狂庆祝

娱乐要闻

Baby懒理黄晓明恋情风波 带小海绵出游

科技要闻

余承东:现在买燃油车,就像买功能手机

汽车要闻

保时捷新款Macan T车型正式亮相 售价62.3万

态度原创

房产
旅游
时尚
艺术
手机

房产要闻

九窗全明,朝阳东坝京投发展·北熙区121平户型图流出

旅游要闻

济南最美的传奇老建筑

原来珍珠才是适配所有角色的 YYDS

艺术要闻

郑板桥:他画的竹,看这十幅就够了!

手机要闻

Pixel 7/Pixel 7 Pro屏幕细节曝光:规格和前代相同

进入关怀模式