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日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温酷暑。夏季高温、高热、高湿的“桑拿天”频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。
记者来到县医院见到普内科副主任医师张俊波，他告诉记者，炎炎烈日，人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等均出现一系列生理功能改变。这时, 因防护不当造成的中暑现象日益增多，我们要在日常生活、学习和工作中要注意防晒避暑，以免晒伤或发生中暑。
普内科副主任医师张俊波说：“为了减少高温造成的人员伤害，应避免长时间暴露在阳光下，要做好遮阳防护，做好通风降温，及时补充水分，老弱病患者以及孕妇减少外出，同时及时发现中暑的早期现象，应该立即脱离高温环境，轻度中暑经过处理可以很快恢复，如没有好转应立即拨打120送至医院处理”。
此外在夏季养生方面提醒广大群众，夏季养生重在精神调节，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，才可达到养生的目的。
（莎莎）
本文来源：大美大城
责任编辑：
谷玟静_LF51
