#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

研究发现锻炼肌肉帮助长寿美专家:握力最重要

0
分享至

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月27日报道,一项最新研究显示,近半数美国人握力较差,而握力大小是衡量人体整体力量和寿命的可靠指标。密歇根大学的研究人员发现,无论肌肉质量如何,肌肉无力的人群有50%的可能更早死亡。

这项研究的研究结果显示,拥有强健肌肉的人更有可能活得长久。此外,研究者还发现,影响长寿的是肌肉力量,与肌肉质量无关。

人们通常认为保持良好的饮食习惯,坚持运动可以有效预防心脏病、糖尿病甚至癌症。不过,根据这一最新研究,正确的做法是,除了进行提高心肺功能的运动外,还要注重举重练习。

这项研究报告的主要撰写者凯特 杜楚尼博士和他的研究团队表示,人体最需要保持力量的部位就是双手。握力是衡量一个人整体力量的关键指标,并且人的握力会随着年龄的增长而萎缩。对此,密歇根大学研究团队专门对8300多位男性和女性的握力进行了分析研究。结果显示,46%的参与者都属于“肌肉孱弱”。杜楚尼博士说:“将握力锻炼作为日常护理中的一部分将会尽早使肌肉得到锻炼,从而可以延长寿命,提高行动力。”

研究者们表示,锻炼肌肉永远都不算晚——对老年人来说,他们的力量训练可能比年轻人的更重要。杜楚尼博士说道:“在一生中,尤其是步入晚年后,保持肌肉力量对延长寿命和自理能力至关重要。”

如今美国面临着人口老龄化,近半数65岁以上的老年人因行动不便艰难维系着生活,未来,这一问题会更加严重。虽然这一问题没有根本的解决办法,但是锻炼可以在很大程度上减缓老龄化带来的不良影响和社会负担。(张培伦 李宗泽)

相关推荐
热点推荐
“我们还能活下来吗?”比德尔塔还可怕病毒出现,莫迪瞒不住了

“我们还能活下来吗?”比德尔塔还可怕病毒出现,莫迪瞒不住了

海峡快讯
2021-09-19 17:22:14
乡村纪实:40岁的闺蜜,做了奶奶,苍老的样子,让人不敢相认

乡村纪实:40岁的闺蜜,做了奶奶,苍老的样子,让人不敢相认

观景看史
2021-09-19 19:13:22
两名医护人员感染,多家医院紧急封闭

两名医护人员感染,多家医院紧急封闭

资讯沸点
2021-09-19 21:52:07
日本顶尖科学家组团奔赴中国,日本国内一片哗然,他们因何来中国

日本顶尖科学家组团奔赴中国,日本国内一片哗然,他们因何来中国

资讯沸点
2021-09-17 17:27:37
毛新宇的儿子,主席的第四代曾孙,今年18岁,和青年的毛主席神似

毛新宇的儿子,主席的第四代曾孙,今年18岁,和青年的毛主席神似

资讯沸点
2021-09-18 12:50:45
黑龙江2名密接者轨迹公布!涉超市、商场、快餐店……

黑龙江2名密接者轨迹公布!涉超市、商场、快餐店……

哈尔滨全接触
2021-09-19 16:12:27
现在大家知道恒大为何突然宣布造车了吧

现在大家知道恒大为何突然宣布造车了吧

资讯沸点
2021-09-18 12:32:52
男人年过50开什么车最合适?这3款既成熟又有面子,土豪也羡慕

男人年过50开什么车最合适?这3款既成熟又有面子,土豪也羡慕

要闻每日关注
2021-09-19 20:30:32
【大动作】首都核心区不能成为“看病中心”,北京东西城区禁止新设医院!

【大动作】首都核心区不能成为“看病中心”,北京东西城区禁止新设医院!

魏子柠说
2021-09-20 00:27:55
为立陶宛撑腰?欧盟轮值主席国致函指责中国,外交部回应

为立陶宛撑腰?欧盟轮值主席国致函指责中国,外交部回应

海峡军武
2021-09-19 14:31:51
德赫亚自曝扑点挽救曼联过程,C罗准确指示!索帅揉乱其头发祝贺

德赫亚自曝扑点挽救曼联过程,C罗准确指示!索帅揉乱其头发祝贺

罗米的曼联博客
2021-09-20 01:09:45
国乒坏消息!全运会卫冕冠军身体不适正在紧急治疗,目前仍未参赛

国乒坏消息!全运会卫冕冠军身体不适正在紧急治疗,目前仍未参赛

国乒二三事
2021-09-19 15:57:05
央视发文力挺周琦,4个方面暗示他留在CBA,姚明也要做出调整了?

央视发文力挺周琦,4个方面暗示他留在CBA,姚明也要做出调整了?

阿信聊球
2021-09-19 23:49:43
4金1铜,杨倩回到家乡!给爷爷庆生,家里一屋子人,首谈巴黎奥运

4金1铜,杨倩回到家乡!给爷爷庆生,家里一屋子人,首谈巴黎奥运

体育的点点滴滴
2021-09-19 21:52:29
拜登注定躲不掉!谭德塞口风突变,溯源铁证曝光,不用中国动手了

拜登注定躲不掉!谭德塞口风突变,溯源铁证曝光,不用中国动手了

财经专项记者圈
2021-09-18 12:52:15
英超今夜最大争议!C罗在禁区遭铲倒在地,裁判不判点,VAR不介入

英超今夜最大争议!C罗在禁区遭铲倒在地,裁判不判点,VAR不介入

搜达足球
2021-09-20 00:11:39
iPhone13系列首轮售罄后 第二轮预约量再破70万 这两款成香饽饽

iPhone13系列首轮售罄后 第二轮预约量再破70万 这两款成香饽饽

要闻每日关注
2021-09-19 10:34:25
恒大的问题到底有多严重?

恒大的问题到底有多严重?

硬核房产资讯
2021-09-17 07:52:32
脸面丢尽了!阿富汗塔利班任命的官员曝光,牵出美国的窝囊事

脸面丢尽了!阿富汗塔利班任命的官员曝光,牵出美国的窝囊事

第一眼界
2021-09-16 17:13:24
海边街拍 红儿

海边街拍 红儿

资讯沸点
2021-09-20 01:37:11
2021-09-20 04:36:49

头条要闻

深圳龙华第一豪宅全体业主请愿退房 总价均超1500万

头条要闻

深圳龙华第一豪宅全体业主请愿退房 总价均超1500万

财经要闻

体育要闻

连续3场对尤文均破门,雷比奇成意甲3分制时代米兰首人

娱乐要闻

突然注销9家公司,她怎么了?

科技要闻

理想汽车软件更新再现“霸王条款”?

汽车要闻

谁说年轻和经典无法共存 新帕萨特做到了

态度原创

教育
本地
游戏
房产
军事航空

教育要闻

留校过中秋 温暖有“定制”

本地新闻

遵义美景醉世界,正安吉他奏华章

《NBA 2K22》IGN评分:7分 氪金依旧

房产要闻

为了出货拼了!这波楼盘让利真诚了许多,能入手吗?

军事要闻

美国将与乌克兰举行大规模军演