很多人被手抽筋的疼痛折磨过，手抽筋一旦“发作”起来，让人很难受，手抽筋是什么原因引起的?
手抽筋多发于青少年或者中老年人群，手抽筋的原因有很多，大致可总结为：
日常作息不规律：过度疲劳又无法充足休息，导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛，造成手抽筋发生。
运动健身姿势不当：错误运动姿势，或经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动，易发生手抽筋，多频发于运动达人或爱好运动的人群。
缺钙：缺钙易引起神经肌肉的兴奋性增加，从而导致肌肉痉挛。手抽筋是什么原因引起的?老年人手抽筋多数是由于缺钙。钙是一种良好的神经系统镇静剂，缺钙神经系统就会发出异常的神经波动，导致骨骼肌异常收缩，故而抽筋。
关于手抽筋如何预防，大致可分为两种，第一种是应急处理，第二种是治本处理。
应急处理也就是我们手抽筋发生时的处理方式。一般患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。简而言之就是，手抽筋时将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌，以此缓解手抽筋。
治本处理指的是从根本上解决手抽筋问题。手抽筋是什么原因引起的?短暂的肌肉抽筋经过处理能暂时缓解，但再次发生的可能性很高，尤其是缺钙导致的脚抽筋，必须及时补钙。青少年补钙方法可以吃高钙食物，如虾皮，豆制品等;中老年补钙方法可以用钙剂补充，效果更佳!中老年人补钙可以选择金钙尔奇， 1粒可以补充600毫克钙，里面还含有维生素D3，促进肠胃系统的钙吸收，让补钙效果更佳。
手抽筋是什么原因引起的?手抽筋了必须先了解自己的一些诱发状况，如自己饮食的习惯、平日发生手抽筋时的天气状况等，针对原因做预防改善，才能解决抽筋的问题。但若你经常性的发生手抽筋，又找不出原因，请教医生做彻底的检查才是根本，因为手抽筋也有可能是一些血管疾病、糖尿病或神经系统疾病的症状。
本文来源：北国网
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