#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

“烧烤”模式开启 记住7招防暑小贴士

0
分享至

随着夏季的到来,气温一天比一天高,“烧烤”模式逐渐开启,难熬的高温天气,我们应该如何做好防暑降温呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您盘点防暑降温的小妙招。

静心

俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,让神经系统处于宁静的状态。

合理睡眠

要合理的安排作息时间,保证有充足的睡眠休息,但是中午不宜休息太长时间,否则会加深抑制大脑的中枢神经,减慢人体的代谢,在醒来后会更加疲惫。

多补充水分

夏天一定要及时喝水,保持体内有足够的水分可以消耗,少喝饮料,以免对肠胃产生不良影响。也可以自制一些防暑茶或消暑汤。比如酸梅汤、乌梅茶、绿豆汤、枸杞防暑茶等。

外出备好防晒用具

高温外出应做好防护措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品,尽量减少户外活动。

忌忽冷忽热

炎夏外出或劳动归来,忌开足电扇、立即洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

室内外温差不宜过大

使用空调,室内外温差别超5度,室内温度最好恒定在26℃左右,不要把温度调的过低,以免室内外温差过大,也不能对着风口直吹。

游泳

在炎炎夏日,最好的锻炼方式莫过于游泳了。它既能避暑,又可健身,可谓是夏季的不二选择。

相关推荐
热点推荐

无法重拍瞬间:逗蛇的邓丽君,野餐的张国荣张柏芝,满头污泥的史泰龙~

快手搞笑视频
2021-06-24 11:59:21

桂林保卫战,短短十日敌我阵亡过万,日军四字描述守军:极为凶悍

你的心做呀
2021-06-24 16:04:42

高考成绩不理想,男生拉二胡解忧!妈妈心疼:尊重他要复读的选择

看看新闻Knews
2021-06-24 14:00:03

凌晨3点,两位美女爬在地上学狗叫,是什么给了她们这样的勇气?

笑语千年
2021-06-24 12:44:27

人民军队如何庆祝中国共产党成立100周年?国防部最新发布

南方都市报
2021-06-24 16:17:02

记者闯入日本红灯区,冒死偷拍下了大量照片!

10点阅读
2021-06-24 00:00:02

16岁广东女孩口出豪言,“懒得考清华北大”,结果你猜考了多少分

壹部好史
2021-06-21 18:33:01

国家终于“动真格”了,“这些人”将被“严惩”,家人也会被牵连

鲤行者
2021-06-24 06:56:35

祖国势必统一,上午11时00分,解放军一个军事行动,台军神经紧绷

海拔新观察
2021-06-22 22:56:58

在被任命为新四军师长时,华中局坚决反对,上级却说:不可改变

史汇
2021-06-24 09:49:11

当特雷扬轰48+7+11之后,你才明白,为何当初他会与东契奇互换了

体育就你秀
2021-06-24 14:26:48

28分惨败!男篮第一劲敌陨落 中国队称霸亚洲又少一对手?

篮球快餐车
2021-06-24 06:53:09

中国移动和电信先后做出异常决定,华为芯片可能真的吃紧了

科技荟萃
2021-06-24 15:27:04

这合理吗?日本大学生将纸揉成团参加纸飞机比赛,获得冠军!

手谈姬
2021-06-24 06:29:25

揪心!四川一轿车冲上人行道,2人不幸身亡

生活续航员
2021-06-24 18:41:57

画面曝光!曹云金酒吧门口强拽美女上车,女方闺蜜劝阻仍被拒

娱八扒愚
2021-06-24 13:23:01

人贩子坦白:我们拐孩子也要分人,这几种孩子,我们都不敢下手!

斗城表里如一
2021-06-23 22:21:20

27年后的重逢:遵义男孩4岁时走失,终于在揭阳与生母相认

南方都市报
2021-06-24 10:42:06

32张罕见的照片,向你展示大自然可怕的另一面

我们的百变生活
2021-06-23 23:11:36

美国一女兵和邻居发生口角,持枪出迎,被警察当场射死

赵奔奔奔
2021-06-24 13:18:04
2021-06-24 20:01:07

头条要闻

英政府称香港国安法是用来惩罚异见人士的 中方回应

头条要闻

英政府称香港国安法是用来惩罚异见人士的 中方回应

财经要闻

体育要闻

他把老鹰当小鸡,反让雄鹿被啄食

娱乐要闻

刘诗诗扎低马尾穿黑西装 气质脱俗

科技要闻

"卫星互联网基建,我们想做华为"

汽车要闻

预售29.99万-39.99万 一汽-大众揽境今晚上市

态度原创

亲子
家居
健康
艺术
公开课

亲子要闻

若不想毁掉孩子的身高,就别让孩子过早接触这3类运动

家居要闻

上海混血女婿租3000万老公寓 墙画竟是垃圾堆捡的

厨房的污染因素有哪些?

艺术要闻

当绘画不再关注精神,艺术就失去了永恒的生命力

公开课

坚持5点起床30天,我几近崩溃