#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

三款粥方帮助祛湿气 还不速来收藏?

0
分享至

(原标题:三款粥方帮助祛湿气)

生活中,我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会损伤脾胃导致脾虚,或损伤人体阳气,化生湿气。湿气重的人,晨起舌苔厚腻,大便爱粘马桶,面部油脂多,多汗且黏,口黏腻或甜;或四肢浮肿、按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木;女性白带过多。本期推荐三个化痰祛湿的粥方,读者可根据情况选用。

赤小豆山楂薏仁粥

取赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克;除粳米外,其他材料放入锅中浸泡30分钟;粳米洗净,倒入浸泡食材的锅中,加适量清水,大火煮沸10分钟后改小火煮20分钟即可,趁热食用。

方中,茯苓为利水消肿之要药,也可用于脾虚诸证,与薏仁配伍,有利水渗湿、健脾安神的作用;赤小豆能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。白扁豆性微温、味甘,归脾、胃经,有补脾化湿的功效。山楂具有消食化积的功效。这道药膳对于痰湿体质兼有心神不安、食欲差等症状有较好作用。需注意的是,脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。

需注意的是,赤小豆与我们平时吃的红豆是有区别的。红豆的形状更接近于椭圆,而赤小豆是圆柱状,看上去十分细长;红豆看上去颜色亮,赤小豆虽然也是红褐色,但有些发暗;口感上,红豆十分软糯,赤小豆则有些硬,比较适合煮粥;在疗效上,赤小豆的功效比红豆强,所以中医多用赤小豆入药。

山药冬瓜粳米粥

取山药100克、冬瓜150克、粳米200克;冬瓜、山药去皮、洗净、切厚片,葱、姜洗净切末;锅内放油烧热,放入葱丝、姜末略爆,加入清水煮沸;放入山药、冬瓜,中火煮至熟透;粳米淘洗干净,倒入锅中,小火慢煮30分钟;加入盐、葱末等调味即可。

方中,山药味甘性平,归肺、脾、肾经,滋补性强,既补气又益阴,乃平补肺脾肾之佳品。《本草纲目》中记载,山药有“补虚羸,除寒热、邪气,补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。冬瓜味甘淡,性微寒,归肺、大小肠、膀胱经,《本草备要》中记载,冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便、水肿,止消渴,散热毒、痈肿”。两者相辅,起到健脾、益气、利湿之效。

茯苓麦冬

小米粥

准备茯苓15克、麦冬15克、小米100克;茯苓和麦冬放入锅中,加适量清水煎煮成浓汁,去渣留汁备用;小米洗净,倒入锅中,加适量清水,大火煮沸后倒入药汁,改小火继续煮30分钟即可。可做主食,每日两次服用。

方中,麦冬味甘、微苦,性微寒,有养阴生津、润肺清心的作用。《本草新编》中记载:“麦门冬,泻肺中之伏火,清胃中之热邪,补心气之劳伤,止血家之呕吐,益精强阴,解烦止渴,美颜色,悦肌肤,退虚热,解肺燥”。茯苓性平,味甘淡,具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。《用药心法》中记载:“茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。味甘平补阳,益脾逐水,生津导气”。这道药膳对于脾虚湿热兼有心阴不足、心胸烦热、惊悸失眠、口干舌燥等症状有很好的改善效果。


相关推荐
热点推荐
有哪些艺人曾被当作巨星培养,但没想到最后沦为18线艺人?

有哪些艺人曾被当作巨星培养,但没想到最后沦为18线艺人?

甦正正
2021-09-24 22:02:08
2021中国500强:净利工行居首,华为研发投入抵两阿里加一腾讯之和

2021中国500强:净利工行居首,华为研发投入抵两阿里加一腾讯之和

AI财经社
2021-09-25 17:17:19
二婚夫妻,再过夫妻生活时是什么感觉,三位女士说出了实话

二婚夫妻,再过夫妻生活时是什么感觉,三位女士说出了实话

光阴缕缕醉
2021-09-25 16:31:47
为什么淘宝上网店很多地址是虚假的:冒充广州深圳,实际是乡镇?

为什么淘宝上网店很多地址是虚假的:冒充广州深圳,实际是乡镇?

联谊互联网
2021-09-25 07:09:09
第一次同居啥感觉?这几个女人直言不讳,每一句都是大实话

第一次同居啥感觉?这几个女人直言不讳,每一句都是大实话

深夜聊情
2021-09-25 16:53:03
播了三集收视率从7%飙上12%,又是一部高开高走的爆款之作!

播了三集收视率从7%飙上12%,又是一部高开高走的爆款之作!

热荐电影
2021-09-26 01:08:51
参加娱乐节目就给1000万!全红婵最新发声,意外做出新决定

参加娱乐节目就给1000万!全红婵最新发声,意外做出新决定

东风军情
2021-09-25 17:58:18
关键时刻,阿富汗重量级人物上台,不到24小时,对华最新态度曝光

关键时刻,阿富汗重量级人物上台,不到24小时,对华最新态度曝光

东方之星V
2021-09-25 16:36:24
对华重大逆转!23日,欧盟商会当着全球的面,逼中国“自废武功”

对华重大逆转!23日,欧盟商会当着全球的面,逼中国“自废武功”

海峡快讯
2021-09-25 11:53:19
兄弟们,今天我去苹果直营店体验iPhone13回来了,说说一下个人感受

兄弟们,今天我去苹果直营店体验iPhone13回来了,说说一下个人感受

手机懂哥
2021-09-25 05:02:24
女私教和男会员聊天记录遭曝光,内容也太劲爆了!

女私教和男会员聊天记录遭曝光,内容也太劲爆了!

健身厨屋
2021-09-25 14:42:53
顶配才3299的电动车,续航120公里,手里的雅迪、爱玛突然不香了

顶配才3299的电动车,续航120公里,手里的雅迪、爱玛突然不香了

电动车骑记
2021-09-25 17:05:14
恒河牌矿泉水开售,10万瓶1小时被抢光?恒河水到底有多脏?

恒河牌矿泉水开售,10万瓶1小时被抢光?恒河水到底有多脏?

鹰视国际视角
2021-09-25 18:06:12
震动!奥特曼全网下架真相?多部热门未成年动画片岌岌可危?

震动!奥特曼全网下架真相?多部热门未成年动画片岌岌可危?

魔都囡
2021-09-25 07:10:18
主持人魏笑人生最后三天:15号生日,16号领证,17号婚礼变成葬礼

主持人魏笑人生最后三天:15号生日,16号领证,17号婚礼变成葬礼

要闻每日关注
2021-09-24 13:25:44
我们花了一百万,回农村盖了一栋没人住的房子 | 故事FM

我们花了一百万,回农村盖了一栋没人住的房子 | 故事FM

故事FM
2021-09-24 17:34:35
已经结婚的90后,基本上都是因为三件事,导致离婚的

已经结婚的90后,基本上都是因为三件事,导致离婚的

枫叶故事铺
2021-09-25 16:45:23
睡了3年连两万块钱都不愿出!洗脚店老板玩弄女技师最后被刺身亡

睡了3年连两万块钱都不愿出!洗脚店老板玩弄女技师最后被刺身亡

文昌读书
2021-09-25 11:37:52
茅台在不同国家售价不同比中国都要低,为什么

茅台在不同国家售价不同比中国都要低,为什么

商业小讲堂
2021-09-24 21:25:37
赵本山的“御用媳妇”怀了孕?38岁关婷娜没结婚,肚子却大如箩筐

赵本山的“御用媳妇”怀了孕?38岁关婷娜没结婚,肚子却大如箩筐

麦大人
2021-09-24 11:53:15
2021-09-26 09:54:44

头条要闻

孟晚舟时隔1000多天回国 中纪委机关报发声

头条要闻

孟晚舟时隔1000多天回国 中纪委机关报发声

财经要闻

体育要闻

1米73战神虐爆欧冠冠军 瓜帅强到离谱

娱乐要闻

李小璐母女共舞 8岁甜馨跳舞有模有样

科技要闻

海南版iPhone 13是甜蜜陷阱?

汽车要闻

大5座的TA干啥都在行 新大指挥官e好开不贵

态度原创

亲子
手机
艺术
家居
房产

亲子要闻

不注意这 1 点,辅食吃再饱,娃都难长肉

手机要闻

首批骁龙898!三星S22 Ultra渲染图:告别矩阵设计

艺术要闻

喻继高:中国工笔绘画史上继往开来的旗手

家居要闻

昆明235㎡别墅带300平花园 客厅全是紫檀木家具

房产要闻

直击广州集中土拍2.0 48宗地能否如愿“出嫁”?