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胎儿深居“宫”中 真的是“两耳不闻宫外事”吗?

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01母亲的极端情绪会影响胎儿吗

许多人认为胎儿深居“宫”中,“两耳不闻宫外事,只管吃喝拉撒睡”,至于母体的状况对胎儿是没有什么影响的。事实上,这种看法是十分错误的。


在长达280天的宫内生活中,胎儿一方面通过胎盘和脐带从母亲摄取营养,排泄废物,另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为母亲与胎儿的神经系统之间虽然没有什么直接的联系,但当母体情绪变化时,能激起其自主神经系统的活动,于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,从而刺激胎儿的活动。

有关专家认为,妊娠期间母亲心境平和,情绪较稳定时,胎心和缓而有规律。而孕妇情绪激动,则会造成胎儿的过度活动和心率加快。当这种恶劣的情绪持续较长的时间时,胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍,并且会持续较长一段时间,从而给胎儿带来不同程度的伤害。

由此可见,保证胎儿健康发育的第一步,就是母亲要保持好的心情。一个心情愉悦的母亲和一个心情紧张、焦虑不安的母亲创造的是截然不同的胎教环境,它将转化为胎儿的身心感受,影响胎儿成长的整个过程。因此,每一个未来的母亲都应注意,千万不要忘了胎儿也是一个人,他的心灵在发育成长。为了孩子的身心健康,请您务必怀着对腹内胎儿的博大爱心,加强自身修养,学会自我心理调节,克服生活和工作中的压力,善于控制和缓解不健康的情绪,始终保持稳定、乐观、良好的心境,使您的小宝宝健康地成长。

02孕期过于担心宝宝怎么办?

怀孕本来是件大喜事,可很多准爸爸准妈妈愣是在担忧中度过。担心宝宝有缺陷,担心宝宝营养不够,担心宝宝智商有问题,担心早教甚至担心宝宝皮肤将来可能会长痘痘。

第一次怀孕当父母,缺少经验,担心宝宝的健康,可以理解。但只要在正规医院按时产检,听从医生的吩咐,排除相关疾病,日常生活中注意作息和饮食习惯,注意保暖,不要感冒,不乱吃药,不乱补,不做剧烈运动,一般来说宝宝都会健康成长,不会出问题。相反,天天忧心忡忡,前怕狼后怕虎,这也怕那也怕,甚至自个儿瞎琢磨,害怕宝宝缺胳膊少腿儿的,这样只会增加心理负担,对胎儿发育反而不利。


如果遇到了不清楚的问题,感到很担忧怎么办呢?

▲要确定遇到的问题是实际出现的还是想象的。比如做梦发现孩子有问题,这可能是白天过于担心,导致晚上做梦了。所以自己的想象是不可信的。

▲的确发现有异常情况,如果感到问题严重,比如非正常出血,要立马去医院检查,不可耽搁。

▲抽空多看看孕期胎儿发育特点和母体变化,这样做到心中有数,遇到问题就不会惊慌失措了。

▲上专业的孕婴网站,或到孕期相同的妈妈群中去交流和提问,看看别人有没有遇到相同的问题,这样也可以减轻一部分焦虑情绪。

▲在医院建档后,必须按时产检,听从医生要求。

03孕期如何摆脱消极情绪?

我们在前面讲过孕期保持平和、愉悦情绪的重要性,但是,生活的道路并不总是充满阳光。妊娠反应的不适,身体的疲劳,对分娩的恐惧,对孩子健康的忧虑,以及工作中的矛盾,生活中的烦恼等因素,常常左右着您的情绪,使您忧虑不安,甚至变得爱发脾气,易于冲动。显然,这对于胎教来说是十分不利的。

消极情绪包括紧张、焦虑、痛苦、怨恨、悲伤、忧郁、忧愁、担心、恐惧等。怎样才能摆脱消极情绪呢?我们不妨试试以下几种方法。???

接纳法

我们在生活中,之所以生气和愤怒,多半是对发生的事情没有接纳,而是排斥和不接纳,导致产生消极情绪。而如果能首先接纳事实,再想办法解决,就不会产生强烈的情绪波动。


感恩法

当我们常怀感恩之心,对身边的人、万事万物都能怀有感恩和感激之情,就能够最大程度上接纳和宽容。心胸宽广,就不容易产生消极情绪。

告诫法

在您的孕期生活中,要经常这样告诫自己:不要生气,不要着急,放松心情,宝宝正在看着呢。

转移法

有时消除烦恼的最好办法就是离开那种使您不愉快的情境,可以通过一些您所喜欢的活动,如听音乐、看画册、郊游等,使您由焦虑转向欢乐。


释放法

这是相当有效的情绪调剂方法。您可通过写日记、给好朋友写信,或向可靠的朋友诉说自己的处境和感情,使您的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。

社交法

闭门索居只会使您郁郁寡欢。因此,您应广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,充分享受友情的欢乐,从而使您的情绪得到积极的感染,从中得到满足和快慰。

协调法

每天抽30分钟到家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做操,心情会变得非常舒畅,尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪,使您深受感染而自得其乐。

美容法

您不妨经常改变一下自己的形象,如变一下发型,换一件衣服,点缀一下周围的环境等,使自己保持良好的心境。


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