杨柳飞絮令人苦不堪言 做好防护适当补充维生素

5月6日已立夏，随着气温升高，出现了“飞雪”——杨柳絮。天上一片片，地上一团团，把人们包裹其中，避之不及，敏感人群更是苦不堪言。

飞絮令人苦不堪言

在北京，杨柳飞絮一般出现在每年的四五月份，杨花不是花，柳絮亦非絮，它们是杨柳的蒴果开裂后释放出来的种子及种子上的附属(絮状物)所组成的混合体。春季飞絮实际上是雌性杨树、柳树自然繁衍的现象。杨、柳树的特性是雌雄异株，通俗地说，杨树、柳树分公树和母树，在合适的气象条件下，雌性杨树、柳树的果实成熟炸裂，出现飞絮。飞絮里携带的黑色颗粒，就是雌树的种子。白絮借助风力在空气中飘飞，然后落地生根、生长壮大。杨柳飞絮实际上是杨柳母树利用风进行种子传播的过程。

然而，正是这些絮状物给人们带来了很大的麻烦——它能引起部分人群过敏，飞絮被吸入鼻腔后，会引起流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤、黏膜也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等。过敏者不仅鼻涕、眼泪一把抓，还可能发生上呼吸道感染和呼吸困难。

如何应对杨柳飞絮

有关专家表示，杨柳絮本身无毒，一般人接触杨柳絮没有什么危害，但其在传播过程中，有可能会附带一些细菌，导致一些过敏体质的人出现浑身发痒、红斑以及丘疹等症状。所以有过敏史和过敏类疾病的人出门时应做好防护，外出最好穿长衣长裤，避免皮肤与飘絮直接接触而引起过敏。

远离过敏原“好汉不吃眼前亏”。敏感人群最好能脱离过敏原，白天尽可能待在室内。飞絮会持续半个月到一个月的时间，一般中午最多，敏感人群应尽量避开这个时间段外出，即便要进行户外活动，也要在杨柳絮比较少的时候，比如清晨、夜晚及降雨后。室内通风时，要关好纱窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时可开启空气净化器。

防止絮入鼻飞絮细小，极易被吸入鼻腔，敏感人群吸入飞絮之后，鼻塞、鼻涩、流鼻涕、打喷嚏接踵而来，严重的还会发生上呼吸道感染，甚至呼吸困难。敏感人群要使用口罩，并遵照使用说明，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。

防止絮入眼飞絮入眼，很难清除，会导致敏感人群眼睛红肿、流泪，飞絮上携带的灰尘和细菌也会入眼引发炎症。敏感人群外出时可载纱巾、护目镜、眼镜等，尤其是骑行外出会增加飞絮迎面入眼的机会，一定要做好眼睛的防护。

包裹自己皮肤易过敏的人群，尽量避免皮肤接触飞絮，否则容易发生皮肤瘙痒，甚至红肿、发炎。外出要“包裹”好自己，戴帽子，穿长衣、长裤，尽量避免皮肤与飞絮直接接触。皮肤沾上飞絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状。当皮肤出现过敏症状时，千万不要抓挠，可轻轻拍打、冷敷、涂止痒药以减轻不适症状。

适当补充维生素

在飞絮季，容易敏感的人群应适当补充维生素C和维生素E，如多吃小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

蜂蜜：美国免疫学专家认为，蜂蜜对柳絮过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过柳絮过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是因为蜂蜜中含有一定的柳絮粒，人体习惯以后就会对柳絮过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

大枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。

金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴(或滴)在鼻孔里来治疗过敏。

胡萝卜：胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防柳絮过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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症状严重者应及时就医

如果出现呼吸困难，上呼吸道感染，眼睛红肿、感染，皮肤斑、丘疹等症状，应及时去医院就诊。当症状特别严重时，应考虑到医院进行脱敏治疗。