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立夏已到 这些知识点你应该了解!

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“南国似暑北国春,色秀江淮万木荫。”《中国天文年历》显示,北京时间5月6日3时3分,迎来了二十四节气中的第7个节气——立夏。

立夏是夏季第一个节气,也是一个充满活力、大地换新颜的季节。放眼望去,蛙声蝉鸣,草长莺飞,绿肥红瘦,云卷云舒,一派生机勃勃的大好景象。

人们习惯上把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

●立夏习俗

>>迎夏

古代人们非常重视立夏礼俗。立夏这天,古代帝王要率文武百官迎夏,举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好愿望。

>>尝新

立夏还有尝新等节日活动,如苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子,用以祭祖。

>>吃鸡蛋

立夏起,天气晴暖并渐渐炎热,许多人特别是孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消瘦,称之为“疰夏”。俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”

>>斗蛋

大人用丝线编成蛋套,装入煮熟的鸡蛋鸭蛋,挂在小孩脖上。孩子们三五成群,进行斗蛋游戏。斗蛋时蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾。破者认输,分出高低。

>>秤人

立夏还有秤人的习俗。挂起一杆大秤,秤钩悬凳子,大家轮流坐到凳子上秤人。司秤人一面打秤花,一面讲吉利话。古人立夏秤人,主要是为观察夏天身体变化和保健需要,现在渐渐成为祈求健康长寿的活动。

●立夏养生

>>睡眠

立夏之后,人的体力、脑力消耗增大,睡眠时间不足,容易犯困。为保证饱满的精神和充沛的体力,建议午饭后安排一段时间小睡。

>>晨练

夏天是晨练的好时节,建议每天抽出1小时左右的时间,在室外进行锻炼,如散步、慢跑、体操、打太极拳等,锻炼到微微发汗即可。

>>饮食

在饮食上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主,如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等,也可适量吃些红豆,有助于心脏养护。

●立夏之后,这些问题需注意

>>游泳

立夏过后天气渐热,游泳是消暑常见方式之一,那么溺水事故也将进入高发期,防溺水事故要注意这些↓↓

1.不要独自外出游泳,更不要到水情不明或危险地方游泳。

2.要清楚自己身体状况,四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.下水后不逞能,不贸然跳水和潜泳,不互相打闹,以免溺水。

4.游泳中如果突然不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

5.游泳前做好拉伸运动;游泳中,若小腿或脚部抽筋,不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

>>出行

立夏后雨水天气越来越多,不论是淅沥小雨还是瓢泼大雨,都会增加出行难度。雨天行车危险多,以下事情要注意↓↓↓

雨天驾车不要降低胎压。当胎压降低时,会致使轮胎触地面积变大,对地面单位面积的压强减小,刹车力量会随之减弱,不能很快将轮胎与地面间的雨水排出,导致滑行距离变长。

保持良好视野。雨天开车上路,除谨慎驾驶以外,要及时打开雨刷器,天气昏暗时还应开启近光灯和防雾灯。

减速谨慎驾驶。雨天路滑,视野不清,行车一定要控制车速,与前车保持足够的安全距离,平时常开的路段也不能大意。

防止车轮侧滑。驾驶时要双手平衡握住方向盘,保持直线和低速行驶,需要转弯时,应当缓踩刹车,以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。

防止涉水陷车。当车经过有积水路面时,首先应停车查看积水深度。水深超过排气管,容易造成车辆熄火;水深超过保险杠,容易进水。不要高速过水沟、水坑。发动机一旦进水熄火,不要再启动车辆,应该将车放在原地等待拖走。

注意观察行人。由于雨中的行人撑伞,骑车人穿雨披,他们的视线、听觉、反应等都会受到限制。遇到这种情况时,应减速慢行,耐心避让,必要时可选择安全地点停车,切不可急躁地与行人和自行车抢行。(河北新闻网综合,编辑侯猛)

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