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“五一”聚会要喝两杯 专家提醒:饮酒要适量

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五一假期不少人可能要参加婚礼,或者约三五好友小聚一番,饮酒助兴必不可少。但是,近日《柳叶刀》公布一项最新研究称,最安全的饮酒量是0,建议滴酒不沾。

“聚会不喝酒对很多人来说并不现实,适量饮酒对人体害处并不大。”石家庄市第一医院消化二科主任医师韩占波说,“长期饮酒肯定是不健康的,建议每周饮酒量不超过400克。”

喝酒到底有哪些危害?如果非喝不可,如何减轻喝酒带来的损伤呢?

韩占波表示,一次醉酒就会造成急性胃粘膜病变和上消化道出血。喝酒后有些人会慢性酒精中毒,症状之一是腹泻,每天控制不住地多次排便,如果几天不喝酒情况就会有所好转;慢性酒精中毒的另一个症状是酒精性肝炎和酒精性脂肪肝。更甚者,喝酒还会导致全身脏器损伤,对神经系统造成不可逆的损伤,表现为人体消瘦、站立不稳等。

韩占波最后提醒网友,首先一定要控制好酒量,不能贪杯,切勿醉酒;其次,在喝酒前可提前饮用牛奶、豆浆等蛋白饮料,保护胃粘膜;最后,在喝酒时要多喝非碳酸饮料如茶水,多食用水果蔬菜有利于促进酒精排泄,减少喝酒带来的损伤。

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