#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

我国少儿“全体缺觉” 课业压力成第一因素

0
分享至

(原标题:我国少儿“全体缺觉”)

中国睡眠研究会日前发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。《白皮书》显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

此次调查是在31个省市自治区近7万人中进行的一次线上调查,被调查对象是6至17周岁的青少年儿童以及家长。调查通过对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态分析后,得出结论:我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分,只是刚刚跨过及格线。

6至12周岁孩子的睡眠时长应在9至10小时,13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示,我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时。其中,13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比高达81.2%,6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。周一至周四23点仍有8.64%的学生在忙于写作业。“这足以说明,青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长年龄差异显著。”中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授说。

《白皮书》还揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素,占67.3%;其次是电视、手机、电脑等蓝光产品,占27.1%。繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、疾病等,也是影响孩子睡眠状况的因素。

睡眠状况较差的青少年儿童中,有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品;而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触这些产品,有34.2%的人则会选择看书学习。

《白皮书》显示,睡眠状况较好的孩子写作业时间多为2到3小时,而睡眠状况较差的孩子写作业时长则集中在4到6小时。

“睡眠多的孩子,学习能力强、效率高、写作业用时少。”高雪梅教授分析指出,睡眠不好的孩子容易出现情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差等现象,对青少年儿童认知能力的影响明显。

睡眠问题也会严重影响青少年儿童的健康成长,与身体发育、智力发育、认知能力、学习成绩、性格、健康状况和肥胖等有密切关系。调查结果显示,睡眠状况差的孩子中,有45.9%的人免疫力低下,经常感冒,远高于睡眠状况优的16.7%。此外,有40.5%的睡眠质量差的孩子会出现神经衰弱或抑郁,而睡眠状况优的这一比例仅为1.4%。36.5%的睡眠状况差的孩子会出现肥胖症,也远高于睡眠质量优的3.7%。

《白皮书》显示,在改善孩子睡眠方面,家长要会用合理规划睡眠时间的方式来帮助孩子睡眠,而孩子更希望父母通过放松心态给自己减压来帮助睡眠。对此,合适的床褥、枕头、隔音和遮光设备成为目前最受欢迎的助眠产品。

相关推荐
热点推荐
CCTV6为什么会完全沦落?属于8090后的频道,看的人越来越少

CCTV6为什么会完全沦落?属于8090后的频道,看的人越来越少

品味电影
2022-07-02 20:38:22
【喜闻乐见】轩子巨2兔因丝袜在线求助,评论区积极抢答争相上分

【喜闻乐见】轩子巨2兔因丝袜在线求助,评论区积极抢答争相上分

见盘
2022-07-05 22:05:46
张学友发声:我是中国人,但香港加油为什么不能说,个人无法理解

张学友发声:我是中国人,但香港加油为什么不能说,个人无法理解

萌宠聊娱乐
2022-07-04 14:47:11
杭州土拍失利、武汉开发商跑光,712南京土拍形势要想的再严峻点

杭州土拍失利、武汉开发商跑光,712南京土拍形势要想的再严峻点

花猫说
2022-07-05 09:39:00
他提议:宣布美国是恐怖主义国家!

他提议:宣布美国是恐怖主义国家!

小小龙儿观世界
2022-07-05 12:57:45
《星星点灯》有多脏,又有多浪?

《星星点灯》有多脏,又有多浪?

综艺停车场
2022-07-05 02:53:00
太尴尬了,成年女生的羞羞

太尴尬了,成年女生的羞羞

凡人资讯视角
2022-07-05 17:52:27
翟天临发声:论文不过是你们能力不行,少在这抱怨,拿我当软柿子

翟天临发声:论文不过是你们能力不行,少在这抱怨,拿我当软柿子

萌宠聊娱乐
2022-07-04 14:17:49
男生高考查分发现考242分,开心捶桌子高呼,网友:211超过31分

男生高考查分发现考242分,开心捶桌子高呼,网友:211超过31分

观花年
2022-07-04 16:01:32
纳达尔悬了!19岁网球天才无缘温网八强,德约科维奇四连冠在望

纳达尔悬了!19岁网球天才无缘温网八强,德约科维奇四连冠在望

拳击时空
2022-07-05 06:20:54
这么多年了,两位天后怎么还在撕啊?

这么多年了,两位天后怎么还在撕啊?

扒圈818
2022-07-05 09:06:19
揭穿甘肃“罗马村”的骗局

揭穿甘肃“罗马村”的骗局

国内新闻大爆炸
2022-07-05 07:10:02
风波再起,科索沃挑衅塞尔维亚,欧盟拉偏架,武契奇发言令人心酸

风波再起,科索沃挑衅塞尔维亚,欧盟拉偏架,武契奇发言令人心酸

国防时报看点
2022-07-05 08:40:10
43岁周杰伦新专辑被评5.8低分!网友称不好听,更有人给出1星差评

43岁周杰伦新专辑被评5.8低分!网友称不好听,更有人给出1星差评

快乐娱文
2022-07-04 10:29:46
甄子丹坐高铁到杭州,一路小跑等车难掩激动,大赞祖国的子弹列车

甄子丹坐高铁到杭州,一路小跑等车难掩激动,大赞祖国的子弹列车

盖饭娱乐官方号
2022-07-04 19:06:24
一个星期销量突破五万,售价也降低了10万,国产宝马X5强势来袭

一个星期销量突破五万,售价也降低了10万,国产宝马X5强势来袭

新车指南
2022-07-05 19:37:30
中美凌晨会晤,中方撂下狠话:放弃幻想,否则将产生颠覆性影响

中美凌晨会晤,中方撂下狠话:放弃幻想,否则将产生颠覆性影响

原子之城V
2022-07-04 15:29:44
仔细一看,她也“挺有料”的...

仔细一看,她也“挺有料”的...

霆霆娱乐烩
2022-07-05 14:15:16
男子入室抢劫不成反被猛女囚禁成“性奴”,被逼连吃了三天伟哥..

男子入室抢劫不成反被猛女囚禁成“性奴”,被逼连吃了三天伟哥..

九深度
2022-07-05 22:20:27
华人国家,新加坡人均GDP突破7万美元,能给我们什么启示?

华人国家,新加坡人均GDP突破7万美元,能给我们什么启示?

杨子去生活
2022-07-04 21:10:10
2022-07-06 00:28:49

头条要闻

刘鹤与耶伦通话后中美领导人会否通话?外交部回应

头条要闻

刘鹤与耶伦通话后中美领导人会否通话?外交部回应

财经要闻

体育要闻

孙铭徽,谁说站在光里的才算英雄

娱乐要闻

西班牙16岁未来女王太美 穿礼裙秀香肩

科技要闻

印度执法局突击搜查vivo公司?官方回应

汽车要闻

更高级、更精致、更顺眼 试中期改款速腾1.5T

态度原创

旅游
家居
房产
手机
公开课

旅游要闻

世界上最贵的水果 价格超过31.3万

家居要闻

案例鉴赏:光影浮动的自然疗愈私宅

房产要闻

三亚新增预售852套 海景大平层备案48355元/㎡!

手机要闻

ROG游戏手机6系列发布:3999元起 搭载骁龙8+Gen1芯片

公开课

10年前被网暴的清华教授,精准预测2022年

进入关怀模式