武术和跳绳融入课间操
北京多所中小学为激发学生锻炼热情，将武术、跳绳等动作融入课间操；专家建议控制动作强度
北京芳草地国际学校体育老师创编的裁判手语操。受访者供图
跳街舞或民族舞、校长领操、用网络热曲当背景乐……近日，各地中小学不断涌现的多样化课间操在网上走红，引发网友“毕业太早”的感慨。
新京报记者走访北京中小学发现，动感活泼的音乐和流行的动作更能激发同学的锻炼热情，尤其是那些跳惯了传统广播体操的高年级学生。为此，北京一些学校通过自编操提升学生兴趣，武术、跳绳等动作和流行音乐也融入了课间操中。
有家长认为，自编操让学生从“应付了事”到全情投入，是一种创新。也有人质疑，这些多样化的课间操是否编排科学，能否达到锻炼效果。
对此，首都体育学院体操教研室老师认为，传统广播体操和学校自编操没有好与坏之分，最主要的是让学生喜欢，促使他们动起来，课间操的目的是让学生锻炼身体，而不是显示其整齐划一进行展示。他同时提醒，自编操要注意学生生理发育特点。
有街舞范儿 网友称领舞学生“C位出道”
甘肃天水市罗玉中学，9时50分，上完第二节课的小学生从教学楼里鱼贯而出，在操场上排好队列。随着动感的音乐响起，近千名穿着蓝校服的学生突然“起范儿”，有板有眼地跳起了街舞课间操。这段视频最近在网上广为流传，有网友不禁感叹，“真是毕业太早了”。
教孩子们跳操的是罗玉中学小学部音乐老师刘佳，这位爱穿宽松运动服、戴黑色鸭舌帽的老师跳街舞已经有10多年了。去年开始，她通过第二课堂、兴趣社团和音乐课将简单的街舞动作教给学生。
刘佳坦言，自己小时候对广播体操并无兴趣，意识不到课间操是锻炼身体的方式，做操只是为了“完成任务”。此次创编中，刘佳特意根据学生的兴趣点，将街舞元素融入了传统课间操，“这并不是一套专门的舞蹈，课间操大部分动作没有改变，只是增加了街舞动作，并使用了动感的街舞音乐”。
“以前做体操学生不用劲儿，达不到锻炼效果，另外有些同学不好意思按照标准动作大幅度做操，怕同学笑话他。但我教街舞的时候会告诉大家，这些动作越夸张、幅度越大越好看。同学看老师示范，就都开始模仿了。”
一套5分钟的街舞课间操认真做下来，学生们会轻微出汗，甚至有点喘。“这达到了锻炼的效果，孩子跳一年后，体力也比以前要好。”刘佳说，学校未来计划在跳绳、足球等运动中也融入音乐，让大家在身体和精神上都得到享受。
在罗玉中学上6年级的李嘉庆和张钰学习街舞已经一年了，在视频中，领舞的他们被网友喊话“C位出道”。两位孩子说，他们喜欢跳街舞作为广播操，理由很简单，就是觉得街舞有激情和活力。
跳《好汉歌》 众多流行音乐融入课间操
北京中小学课间操都跳些什么？记者走访发现，武术、跳绳等动作也出现在了课间操中。
广渠门中学课间操视频近日也成了“网红”，视频中，伴着《好汉歌》《小鸡小鸡》等节奏感强的音乐，一些学生跳得十分投入。
在芳草地国际学校日坛校区，半小时的课间操时间里，除了常规的小学生广播体操，小学生还可以跳队形变换操、手指健脑操、跳绳模拟操、裁判手语操、武术操等自编操。在欢快的音乐声中，操场上的老师也跟着“动起来”。手指健脑操包括弹手指、模仿雄鹰展翅、拜师学艺等动作，其中枪打鸟动作中，双手不断变换打枪和数字动作，一些大人都反应不过来，但是孩子们却兴致勃勃、反应机敏。“平时写作业、练字多了，手指会酸胀，这套操让我们的手指更加舒展、灵活。”一位五年级的同学说。
从事体育教学29年的市级骨干教师关伟说，她创编这几套操的初衷是激发孩子的兴趣，引导他们从被动做操到主动锻炼。日坛校区有国际部学生，课间操背景乐选择了《中国功夫》、印度流行歌曲等，融合国际文化。“现在网上流行一种韩国气筒操，我正选取并改编适合孩子的动作，逐步教给他们。孩子们特别喜欢，有时候他们想到了好动作，也会和我交流。”关伟说，这些自编操运动量适中，既能达到锻炼目的又不会让孩子太累，可以保证他们有精力继续认真听课。
声音
课间操创新应符合学生生理发育特点
首都体育学院体操教研室一位老师称，目前学校常做的广播体操包括第三套小学生广播体操——“希望风帆”和“七彩阳光”，第三套中学生广播体操——“舞动青春”和“放飞理想”，还有第九套广播体操。“中小学体操动作难度比第九套大众广播体操大，编得有点像健美操的感觉，融进了一些舞蹈动作，不像原来那么古板”。
学生做广播操期望达到什么锻炼效果？该老师表示，从中小学运动生理学上看，运动时最高心率每分钟120-140次是比较理想的，每次广播体操锻炼接近5分钟，学生认真做一遍会轻微出汗。
针对目前部分中小学课间操采取街舞等形式，该老师说，传统的课间操如果总是横平竖直、缺少变化，学生难免厌烦。他们觉得整齐划一是枯燥的，更喜欢动感好听的音乐。因此，各个学校通过自编操等其他形式补充教学也是有益的尝试。“街舞也挺好，但在强度方面需要编操老师掌控，学生跳操要符合生理发育特点，以免音乐过于劲爆，强度过大造成意外”。
“没有好与坏之分，主要是学生喜欢，让他们动起来，我们的目的是通过课间操让学生锻炼身体，而不是为了整齐划一进行展示。现在体育美育越来越科学和人性化，如果广播操能让孩子从繁重的学业中放松一下是很好的。”该老师说。
（记者 张璐）
本文来源：新京报
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