网易首页 > 网易河北 > 正文

每天吃几块黑巧克力有助于降低血压

0
分享至

据英国《每日邮报》4月3日报道,巧克力爱好者们有福啦!葡萄牙科英布拉大学(Coimbra)一项最新研究显示,人们每天吃几块黑巧克力,可以在一个月内降低血压。尽管牛奶巧克力也对人体有益,但可可含量为90%的黑巧克力降压效果最好。

研究人员认为,这是因为黑巧克力富含强大的抗氧化剂——黄烷醇。黄烷醇能帮助人们降低胰岛素抵抗、调节体重,甚至加速伤口愈合。

为了确定巧克力对心脏的影响,研究人员让30名18岁至27岁的健康成年人连续30天每天吃20克巧克力,并在实验开始前后分别测量了参与者的心率、动脉硬度和脉搏。同时,这些参与者被禁食其他富含黄烷醇的食物,比如浆果、茶和葡萄酒,以免影响研究成果。实验过程中,15名参与者食用可可含量为55%的巧克力,另外15名参与者食用可可含量为90%的巧克力。结果显示,所有参与者的血压都有明显改善,但高可可含量组的效果更佳。这一调查成果被发表在《营养学》杂志上。

血压的测量单位是毫米汞柱(mmHg)。收缩压测量的是心脏将血液排出体外时的压力,而舒张压则是心脏在两次跳动之间休息时的压力。根据英国国民健康保险制度,正常的收缩压在90至120毫米汞柱之间,舒张压在60至80毫米汞柱之间。上述实验中,高可可含量组的参与者收缩压下降了3.5毫米汞柱,舒张压降低了2.3毫米汞柱,而低可可含量组的收缩压下降了2.4毫米汞柱,舒张压降低了1.7毫米汞柱。高可可含量的一组也有更健康的脉搏率。然而,研究人员注意到,实验过程中参与者的心脏数据没有发生变化。这可能是因为这项研究只持续了30天,且研究对象只有健康的年轻人,研究结果具有一定的局限性。

类似的研究通常针对患病的中年人。这项研究的优势在于,它是首批在年轻人中进行的研究。因此,研究人员表示会进一步研究巧克力对心脏的益处,以及它的最佳食用量,希望这项研究结果能够支持巧克力作为一种有效手段来应对心脏健康问题。他们声称未来的研究应该着眼于巧克力如何与我们的日常饮食相互配合,达到更好的保健功效。(刘希榕 刘洋)


相关推荐
热点推荐
罪大恶极!62岁蔡振华离开足协原因曝光,陈戌源、李毓毅羞愧

罪大恶极!62岁蔡振华离开足协原因曝光,陈戌源、李毓毅羞愧

曹说体育
2023-06-09 11:02:28
菲律宾想掀桌子?菲防长:跟谁合作,是我们自己的事,与别人无关

菲律宾想掀桌子?菲防长:跟谁合作,是我们自己的事,与别人无关

田柳 Talk
2023-06-08 18:06:01
《变形金刚》40岁,活成了一部“超级IP消亡史”

《变形金刚》40岁,活成了一部“超级IP消亡史”

蓝鲸财经
2023-06-09 11:15:51
马上评|这么恶心透顶的事是怎么干出来的?

马上评|这么恶心透顶的事是怎么干出来的?

澎湃新闻
2023-06-08 16:35:25
胡总情人最新近况:被停职后彻夜难眠,点赞微博将追究摄影师责任

胡总情人最新近况:被停职后彻夜难眠,点赞微博将追究摄影师责任

烟雨笙
2023-06-09 09:59:56
今年端午不一般,老人说“三人要躲午”,是哪3种人?如何躲呢?早看早知晓

今年端午不一般,老人说“三人要躲午”,是哪3种人?如何躲呢?早看早知晓

农夫也疯狂
2023-06-09 11:37:41
办公桌上有这3样东西的人,往往在职场混得都不差,很准,别不信

办公桌上有这3样东西的人,往往在职场混得都不差,很准,别不信

陈楚生的散fen
2023-06-08 16:15:58
四川省政府网发布一批干部任免职通知

四川省政府网发布一批干部任免职通知

人民资讯
2023-06-09 11:01:22
四条人命再次证明,十年内混动一定是普通家庭最佳选择,没有之一

四条人命再次证明,十年内混动一定是普通家庭最佳选择,没有之一

金哥说新能源车
2023-06-09 10:18:38
突发6伤!难民闯儿童公园,持刀反复捅婴儿车,最小受害者不满2岁

突发6伤!难民闯儿童公园,持刀反复捅婴儿车,最小受害者不满2岁

小海侃侃
2023-06-09 12:46:06
71年林彪和毛主席剑拔弩张,见到陈毅时,毛主席却谈笑风生

71年林彪和毛主席剑拔弩张,见到陈毅时,毛主席却谈笑风生

兴衰五千年
2023-06-09 17:42:57
和珅做人为官的原则和底线,河南“科举”文具事件突破了无耻底线

和珅做人为官的原则和底线,河南“科举”文具事件突破了无耻底线

老覃讲历史
2023-06-09 11:53:31
尘埃落定!马莱莱在中超夏窗是否会被申花清洗,终于有了权威结论

尘埃落定!马莱莱在中超夏窗是否会被申花清洗,终于有了权威结论

资讯大视角
2023-06-09 18:55:29
恭喜,詹姆斯职业生涯首尝4巨头快乐!

恭喜,詹姆斯职业生涯首尝4巨头快乐!

零点说篮
2023-06-09 18:52:45
研究发现:长期“滴酒不碰”的男人,或会收到3个信号,别再忽视

研究发现:长期“滴酒不碰”的男人,或会收到3个信号,别再忽视

知书夜话
2023-06-09 05:25:22
中管干部范一飞、周建琨同步被“双开”,均有搞权色交易等情节

中管干部范一飞、周建琨同步被“双开”,均有搞权色交易等情节

澎湃新闻
2023-06-09 15:50:23
打破历史极值!广西遭强降雨袭击,重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应启动

打破历史极值!广西遭强降雨袭击,重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应启动

环球网资讯
2023-06-09 18:52:57
网上人均法拉利,现实夏利开不起!汽车销量榜是最真实的打脸工具

网上人均法拉利,现实夏利开不起!汽车销量榜是最真实的打脸工具

律法时代
2023-06-09 07:35:42
57岁陈法蓉与男演员热吻,男方被骂老,观众:鸡皮疙瘩都起来了

57岁陈法蓉与男演员热吻,男方被骂老,观众:鸡皮疙瘩都起来了

阿松谈故事
2023-06-09 16:50:21
朱茵52岁现状曝光!住山上残屋二手破车代步,惊呆了整个娱乐圈!

朱茵52岁现状曝光!住山上残屋二手破车代步,惊呆了整个娱乐圈!

可可灵妹妹
2023-06-03 13:28:57
2023-06-09 22:20:49

头条要闻

吴亦凡上海亿元豪宅在售:小区多套房均价超30万元

头条要闻

吴亦凡上海亿元豪宅在售:小区多套房均价超30万元

财经要闻

体育要闻

梅西选择迈阿密:足球和金钱 都不重要

娱乐要闻

高圆圆在巴黎被偶遇 坐马路边吃刀削面

科技要闻

问界“失去”华为70天

汽车要闻

轿跑SUV/800V快充/激光雷达 小鹏G6预售22.5万起

态度原创

教育
时尚
本地
数码
军事航空

教育要闻

高考后的第一道开卷题,应该怎么答

让他给周润发颁奖 网友:凭什么?

本地新闻

傅长敏:以独妙匠心,传承百年粉彩

数码要闻

WWDC23|导演陆川谈Vision Pro体验:新的物种,是「屋子里的大象」

军事要闻

国产155毫米卡车炮直瞄射击 炮火猛烈

无障碍浏览 进入关怀版