#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

爱泡脚的人注意啦! 晚上九点泡脚最护肾

0
分享至

(原标题:晚上九点泡脚最护肾)

睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的,也就是我们说的生物钟,这 个生物钟有一个生长收藏的循环规律,早上气要升发而达于外,到了夜间则相反,需要收敛而藏于内,我们的日常活动也必须符合这个规律才能健康。

按照传统的十二时辰计时方法,夜间的9点到11点钟为亥时,亥在十二地支中是最后一支,接下去就进入下一个循环的子时了,我们常说子时一阳生,到了子 时可以说我们的阳气又出发了,如果在上一个循环没有让它很好地休整,下一个循环就疲惫地开始了,长此以往就会形成健康隐患。因此必须在11点以前让我们的 气血和精神充分地回归,按时睡眠就是很好的措施。

另外,在睡眠之前泡脚也有辅助作用,在晚上9点到11点这个时间段用温水泡一下脚最合适,这样能够把我们的精神吸引到下肢,精神对气血有引领的作用, 精神集中于下则气血也下行。对于一些脑力劳动的人来说,气血精神的下行很有用,因为思考了一天的问题,精神都集中在上面,再加上大脑比较兴奋,整体都是阳 不入阴的现象,夜间入睡就比较困难,温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了,回归也就是返回它们的大本营,肾主藏精,所以收藏以后补的是肾脏。

人体的肾经是起于足下的,温水泡脚以后对肾经起到温养的作用,对肾经是一种良性的刺激,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施,通过经络也能起到补肾的作用。

需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。如果水温过热,因为热性宣散,不但不能帮助肾脏收藏,反而使人更加兴奋,这样就加大了肾精的消 耗;如果水过凉,寒性凝闭,会导致经脉闭塞不通,并且寒气会顺着经络入腹,其危害也是不言而喻的。(江海涛)



相关推荐
热点推荐
爆照露x:二驴与徒弟亲密照片曝光!?“源佑手”三位夫人晒合照

爆照露x:二驴与徒弟亲密照片曝光!?“源佑手”三位夫人晒合照

咪咕星人
2022-08-09 00:29:46
陈春花教授的同门师兄都是谁?

陈春花教授的同门师兄都是谁?

黄永娜
2022-08-09 10:16:08
暂停中美禁毒合作!美国懵了:没有中国的帮助,美国毒品或将泛滥

暂停中美禁毒合作!美国懵了:没有中国的帮助,美国毒品或将泛滥

钟铭聊科学
2022-08-07 20:02:12
拉脱维亚将不再对俄罗斯领事馆进行安保工作

拉脱维亚将不再对俄罗斯领事馆进行安保工作

奇异欧
2022-08-09 03:58:16
差点取代周恩来做总理,是毛泽东最信任的人,也是他凑够了四人帮

差点取代周恩来做总理,是毛泽东最信任的人,也是他凑够了四人帮

老尤
2022-08-09 00:50:11
圣文森特总理访台称中方军演不会阻止他访问朋友,外交部回应

圣文森特总理访台称中方军演不会阻止他访问朋友,外交部回应

环球网资讯
2022-08-08 22:03:45
全民激愤!中科院老科学家蜗居13平老破小?事情反转了

全民激愤!中科院老科学家蜗居13平老破小?事情反转了

冰镇冬天
2022-08-08 22:08:16
网红狗小胖现身!下牙齐全状态健康,当事人放话出200W者带走它

网红狗小胖现身!下牙齐全状态健康,当事人放话出200W者带走它

会白话的涛
2022-08-08 17:02:49
网友表示难以理解, 韩国娱乐圈突然流行露下乳装、露背装

网友表示难以理解, 韩国娱乐圈突然流行露下乳装、露背装

懒散的黑蛇
2022-08-08 22:21:50
1904年,孙中山被美国移民局“拘留”的档案照。被认为非法入境

1904年,孙中山被美国移民局“拘留”的档案照。被认为非法入境

然然的旅行日记
2022-08-08 16:39:38
女同事是个狠人,知道要被裁员居然来了个釜底抽薪

女同事是个狠人,知道要被裁员居然来了个釜底抽薪

唐戈
2022-08-08 22:18:09
马英九和吕秀莲分别发声

马英九和吕秀莲分别发声

SteiniStudio
2022-08-06 18:05:09
刚到拉萨,就被挤进了超市:来西藏旅游,变成了“虔诚的苦修”

刚到拉萨,就被挤进了超市:来西藏旅游,变成了“虔诚的苦修”

辽宁旅游文化砖家
2022-08-09 01:45:04
4393万粉丝账号“疯产姐妹”解散,张小花罕见露脸,邵雨轩起新号

4393万粉丝账号“疯产姐妹”解散,张小花罕见露脸,邵雨轩起新号

娱乐小百哥
2022-08-08 14:32:59
痛心,已造成4人死亡

痛心,已造成4人死亡

小晴天啊
2022-08-08 19:21:36
俄罗斯保卫大桥的做法,就像应付领导检查

俄罗斯保卫大桥的做法,就像应付领导检查

真相and常识
2022-08-08 23:16:37
解放军导弹穿越台岛,24小时内蔡英文态度180度转变,美盟友沉默

解放军导弹穿越台岛,24小时内蔡英文态度180度转变,美盟友沉默

路路观察
2022-08-07 09:35:18
俄军最先进雷达遭摧毁!俄军首次发现美制反辐射导弹:专打雷达站

俄军最先进雷达遭摧毁!俄军首次发现美制反辐射导弹:专打雷达站

无定河
2022-08-08 16:08:43
加拿大议员开会“不慎”全裸出镜!女同事目不转睛看完:身材真棒

加拿大议员开会“不慎”全裸出镜!女同事目不转睛看完:身材真棒

一休史说
2022-08-08 16:02:09
因为8万游客,三亚人跟网友干起来了!

因为8万游客,三亚人跟网友干起来了!

林中木白
2022-08-08 13:03:55
2022-08-09 12:12:49

头条要闻

拜登首度回应佩洛西访台还推责 解放军已取得十大突破

头条要闻

拜登首度回应佩洛西访台还推责 解放军已取得十大突破

财经要闻

体育要闻

被禁赛50年后 她们拿到了欧洲冠军

娱乐要闻

孙怡:"小模特"成"贵妇",现却突然离婚

科技要闻

巨亏3万亿日元 孙正义反思:自己过去太贪暴利

汽车要闻

主打运动/预售9.98万 吉利缤越COOL今晚上市

态度原创

游戏
数码
健康
教育
军事航空

“假赛哥”京一发长文道歉

数码要闻

AMD Zen3 64核心撕裂者跑分上天!Intel徒唤奈何

警惕“夺命”蜱虫!

教育要闻

由剑南春赞助,2022年网易教育高考特别报道

军事要闻

陆军炮营实弹演习 火箭炮开火瞬间

进入关怀模式