一直柔柔弱弱的自己忍受了分娩的疼痛，勇敢的生下来女儿。那一刻无限荣耀，感觉我就是人生赢家！
然而生完孩子之后就是痛苦的坐月子了，当过妈妈的人都能理解，坐月子这三个字真的是深深刻在了每个妈妈心中，每个人都能讲出一段酸甜苦辣咸来。
坐月子吃什么好？坐月子期间妈妈有两大任务，一是自身的恢复，二是母乳喂养。这两个方面都需要大量营养补充和营养的储备。我体质一直不是很好，产后补的营养也一直不是很吸收，奶水不多，看起来也不够浓稠。后来闺蜜来看我，给我带了她坐月子时吃的爱乐维多种维生素矿物质片（乳母型），说是吃了奶水会变多，含有十几种维生素和矿物质，对乳汁质量和宝宝的营养都很好的。尤其是维生素A、维生素E和钙。维生素A对提高宝宝和妈妈的免疫力作用很大，还能促进宝贝的视力发育。维生素E可以提高乳汁分泌，对于母乳妈妈是一大福音，可以帮助分泌乳汁并且提高乳汁的质量。钙+维生素D，则可以帮助妈妈促进钙的吸收，哺乳期妈妈的钙质流失是很严重的，如果没有补充足够，会影响宝宝的骨骼发育呢。
确实，吃不吃营养品效果还是很明显的。就我个人来说嘛，之前晚上总是睡不好，加上宝宝有时会哭闹，我的精神状态很不好。但是吃了哺乳期爱乐维之后，明显感到奶水比以前浓稠了，母乳质量好了，感觉宝宝喝奶后，没有那么的哭闹啦，晚上睡觉很香，而我也不用每个几个小时就起来喂一次奶。
其实坐月子，可以说是女人一生中最能让身体回到最好状态的时期了，也可以说坐月子是女子的第二春，所有宝妈们，对于坐月子，可要非常的重视哦。
我现在就是每天早上来一碗猪肝粥，中午吃正餐，下午呢吃些清淡的季节青菜，晚上就准时吃爱乐维乳母型，坐月子呢，尽量要吃清淡些，这样宝宝不容易上火哦。
最后要提醒大家一下，坐月子吃什么？一定要分阶段进补，严禁产后立刻大吃大喝。一开始就大补容易堵奶，如果一直都是各种高蛋白高脂肪的食物，出了月子你就找地哭去吧，保证胖出新高度。荤素搭配，少食多餐，吃得好，吃得对，才能恢复元气不发胖哦。我们的奶水就是宝宝的口粮，适当地补充点营养品提升奶水质量，效果其实远远大于盲目地食补，只有保证奶水优质了，宝宝才会健康成长呢。
本文来源：北国网
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