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网易保定讯 2019年3月21日是第19个世界睡眠日。为了关爱睡眠障碍患者，提高居民睡眠质量，保持健康的睡眠，3月21日，第一中心医院临床心理科、全科医疗二科分别在该院总院、东院门诊大厅举行“健康睡眠，益智护脑”义诊活动，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活，更好地保护大脑。
在一中心东院区活动现场，全科医疗二科主任李炳华义诊团队向前来咨询的群众普及了睡眠健康、失眠、睡眠中打呼噜等相关知识，并发放健康宣传资料100余份。
在一中心总院区，前来咨询的群众络绎不绝，场面十分活跃。保定电视台还就“睡眠与健康”等相关问题现场采访了临床心理科主任张国强。
睡眠是生命的需要，人生三分之一的时间在睡眠中度过。据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例，包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅会引发烦躁、焦虑、易怒、抑郁，还会直接危害身体健康，引起高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑血管病、癌症发病风险。
张国强提醒，每晚睡眠少于5小时的人比每晚睡眠8小时的人多出80%的心脑血管病发病率，是中青年引发心脏猝死的一个重要原因。良好的睡眠能促进大脑发育生长、恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用，国家脑科学研究计划也已将睡眠研究纳入重要内容。（傅紫桐）
本文来源：网易保定
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刘杰_BD001
